半分ずつにしてみれば　一杯の酒も二度飲める

人生も半分ずつにすれば　二度生きられる

今までが半分とすれば　あと半分生きられる

組織にいいなりと　ごますりで　半分

あとは　わがままいい放題　そんなわけにはいくまいが

そっとだしてみる　あと半分

◇
上記は私が尊敬する、詩人であり　ランナーでもある
宮川守先生の詩集「あと半分　　もう半分」からの抜粋です

ひこらん

20140312ジョギング日誌
　本日の気温は6℃、昨日の朝は指が少しかじかむぐらいでしたが、6℃もあると手袋も要るか要らないかのレベルで、アパートに戻ると背中が汗ばむほどでした。
　
　身体はまったく正直です。10℃ぐらいまで上がれば、もうアパートに戻る頃には汗だくで、そろそろ朝シャワーが再会できそうです。

気温が温かいぶん、残念ながら天候は曇り、金星も見えないほどでしたからそこそこに厚い雲でした。

今日、トレーニング中に鶯の初啼きを聞きました。
場所は伊丹瑞ケ池（ずがいけ）南堤の林（伊丹市役所の東北1㎞）で未だ、たどたどしい啼き方ですがほっこりとした気分になり春が来たと実感できました。
そこから東へ500m程の緑ケ丘公園では梅が見頃で、今なら両方が楽しめます。
こんな所は阪神間ではまずないと思いますので紹介します。

ｐｓ、
私のニックネーム「エル　ビエホ」の由来は深草兄の御推察の通り、スペイン語で「老人」です。
スペイン語圏で親しい間柄では「太っちょ」「若いの」などと声を掛け合うことがあり、そう云う場合の「エル　ビエホ」は”ご老体”というところでしたのでこれを使うことにしました。

20140311ジョギング日誌
　昨日は雪が降ったり止んだりの慌ただしい天気で、本日も引き続きかと思ったら、見事な快晴でした。夏の大三角形もアルクトゥルスも綺麗で、こういう日は星を見ていても楽しいです。

昨日の雪もあったため、いつもの公園コースはぐちゃぐちゃかもしれないと思い、街中コースを走ってきました。

考えてみるとあと二ヶ月半で朝市がまた始まります。今年は何を買おうかな？などと考えながら走ってました。

初夏が待ち遠しいですね。

深井です。片山会長代筆でお伝えします。

3月のＭｏｒｅ練習会および亀さん部について、予定していました3月23日が尼崎市民ウォークの実施日と重なっています。

このため、3月のＭｏｒｅ練習会および亀さん部は、3月30日（日）に変更します。

参加予定の皆様、よろしくお願いいたします。

20140306ジョギング日誌
　本日星の見えない朝で、そこそこの冷え込みでした。

　顔になにか当たるので、小雨かな？と思ったら、小雨が雪に変わってました。でも量は知れているので、地面についた時点で溶けそうです。とても積るほどではないです。

　この時期は朝市も無いので、いつも公園経由で走っていましたが、いつも走っている道が工事で道が掘り込まれていてなくなっていました。仕方なく回り道しましたけど、暗いところで道を探すのはちょっとあぶなかったです。

20140304ジョギング日誌
　本日は快晴、路面は凍ってましたし、霜も降りて気温は-2℃でしたが、星が綺麗に見え、星を見るならこれくらい寒いほうがいいですね。

　学生時代の方が遥かにきれいな星空を見ていたと思うのですが、40代になったほうが星を見るようになったのは、まちがいなくiPadのおかげだと思います。

東の空に煌々と輝くのは金星とすぐにわかりましたし、白鳥座もデネブだけではなく、頭と羽の部分も今日は見えました。残念ながら琴座とわし座はベガとアルタイルしか見えませんでした。

　でも久々にさそり座はアンタレスだけでなく、頭の部分の三連も見えました。もうちょっと寒くなればしっぽの部分も見れるのですが、さすがにこれ以上寒くなることはないでしょうね。

これだけ見続けていると、天体望遠鏡が欲しくなりました。

天気予報に反して晴れてきました。青空が出ていました。

昨日は雨が降ってたら、内心スタート台にはのらないぞ、と思っていましたが、青空だったから走らなシャーないな、といった気分。

コースの地道の部分、芝生の部分は昨日の雨で、晴れていてもぐちゃぐちゃは分かり切っています。実際走ってみるとクロスカントリーレースです。

ぐちゃぐちゃの部分を避けてぬかるんでないところを走るのは疲れまっせ！ほんまに。

でも１万人以上の人がそんなところを走っているんですから、私のような分際で不足を言うのは通りません、駄目ですね。

私だけ悪路を走ってるわけではありませんので。

でも楽しい大会でした。沿道のギャラリーも街中ではないのに大勢。

飲食ブースもズラッと並んでいますし、ラングッズもズラリと。

あれだけの吉本の芸人さんが目の前にいるんですからね、高校生くらいの女の子が
キャーキャー言ってるほうを見ても、えっ、こんなに人気者なんかと、私としては聞いたことのない名前ですから。

私が握手をした人　石田靖他数人　オーウエイの人、すみません顔は知ってるが名前が分からないんです、もちろん寛平さんも、ですが寛平さんは私の初マラソンの時とか、五木マラソンの時に握手やおしゃべりしてますので。ラン友といった感じです。

でもすごいランナーの数でした。１万人以上のランナーが集まってるんですから、あの広い河川敷がランナーで埋まってましたからね。

来年も参加します、絶対！

ゆうさく君一緒に走ってくれてありがとう！ね。

、、、、、、、、、、、、　ひこらん　　、、、、、、、、、、

ひこらんさんのように月２００ｋｍは走れません。

私の場合は、月１００ｋｍでこらえてあげています。

毎月図ったよう１００ｋｍ～１１０ｋｍで終了しております。１０年前でも年間２０００ｋｍ程度でしたので、ひこらんさんの距離が如何に多いかよく分かります。

健康第１ですので、故障のないよう長く健康法としてのジョギングを続けていきたいものですね。花粉症でよく言われるのが「許容値を超えると（オーバーフローすると）突然発症する」そうですが、走るほうはどうなんでしょうか。走れなくなったら歩くつもりです。

一雨毎に春に向かうようです。体調を崩さずに目標に邁進しましょう！

２月最後のランを久しぶりの藻川猪名川コースにしました。

今日、１０キロ走ったら２００㌔を越えます。最後のランは自分の一番好きなコースにしようと思ったわけです。

今月はいつもより３日も少ないのに走れたことは、ランの神様に感謝！！

来月も２００㌔を越えれるように頑張りたいと思います。

、、、、、、、、、　ひこらん　、、、、、、、、、