おはようございます。

27年度会費徴収の件ですが、3月15日の準例会と5月17日の例会以降を予定しております。4月例会は式典が有りますので、会費徴収は避けさせていただきます。ご了承下さい。

３月２１日　大阪城リレーマラソンがあります

今日我がチームの練習会が大阪城のコースで

行なわれました

ゆったりと走ってきましたが

楽しかったです

それにしても大阪城、走ってる人多いですね

日ごろこんな中で走ってませんので

気持ちが高揚します

それぞれのペースでみんな楽しそうです

たまにはこんな練習もいいです

次の練習会は１４日です

また今日もランニングの

友達ができました

この人たちを尼崎走ろう会にお誘いしたいと思います

[ジョグノコピー]

久しぶりに利倉橋まで行って

折り返しました

普段はその手前の猪名川公園で

折り返します

今日は畑に寄り道するんで

少し距離を伸ばしました

１２キロのラン

まあ今までの中では一番

走ったど！といったランでした

◇　ひこらん　◇

20150224ジョギング日誌
今朝の気温は4℃でしたが、4℃とは思えないくらいの暖かな朝でした。
　久々の晴れ間、iPadのプラネタリウムソフト、ステラHDを持ってジョギングです。

東の空にはベガ
南の空にはさそり座のアンタレスと土星
南西にはおとめ座のスピカ
天頂にはうしかい座のアルクトゥルス
西の空には木星が輝いていました。

ただ、晴れとはいえ、月もないのにそれほど星が煌やいて見えなかったのは湿度かはたまた黄砂のせいなのかも知れません。

世界遺産姫路城マラソンを走ってきました

といってもフルマラソンは落選

どうしても姫路を走りたくて

ファンランの部を申込み運よく当選

でもファンラン、以外に参加者が少なかったので

余裕をもって走れました

しかし今日もぶっつけのラン

短い距離はスピードも出ますので

やはり入念なアップが必要です

２キロで息が上がってしまいました

アップ不足　日頃の練習は４分台では走っていません

ガーミンを見ると　あれ４分台や

そんなに早く走らなくていい、あとが続きません

少し落としました

あっという間にゴール

ゴールは姫路城のフロント

良かったです　満足しました

世界遺産姫路城マラソン　人気が出ると思いますよ

全国区の大会になると思います
運営が素晴らしいです

東京、大阪マラソンよりも　ゴール後の対応がいいです

マラソンを走らなくても楽しめる大会でした

マラソンを終わって　駅までの道すがらも楽しかったです。

[2015年2月22日(日) 19:32]（ジョグノコピー）

20150218ジョギング日誌
本日の気温は4℃、気分的にもう春です。
走り始めはちょっと小雨がぱらついていましたが、図書館に行くべく、ちょっと気合を入れて走ってきました。
「三匹のおっさん」はなかなかおもしろかったです。続きも予約してしまいました。

　ちょっとほのぼのとしていい話でした。こういうふうに歳を取れたらいいと思います。

今日のランは藻川猪名川と決めていたが、ふと武庫川を見たいと思って

急きょ変更して武庫川堤防折り返しラン。

復路、尼宝線を越えてすぐ、何か黒いものが、近づくと黒い財布

大きな声で財布落としませんか、というも振り返る人はいたが

誰も反応せづ。即、武庫之荘駅前の交番へ届けました

事務的な処理にイライラしましたが

財布の中は免許証、ビサのカード、診察券、各種カード、その他

落とした人は大変です。

交番の人は（グリーンのジャケットを着ていた）おざなりの応対

権利放棄しますか？　落とし主から電話いりますか？

いずれもいりませんと答える

しかし一つだけ　落とし主に届いたかどうか連絡くださいというも

マニュアルにないとかなんとかブツブツ

強く、警察の方から私に連絡くださいとお願いしました

残り３．５㌔走って帰宅したら　すでに警察から電話があった様子

落とし主、気が付いて慌てて交番に届けたら、もう届いていたというわけです。

でも警察の応対は慣れているというかおざなりすぎます。

中を調べているとき覗きこんだら、個人情報ですから見ないでくださいだと。

俺が拾ったんや、見ようと思ったらナンボでも見れたんや

だから落とした人の名前も知りません。年齢だけは聞きました　２１年生まれ、お年寄りの方です、とのたまいやがった。

俺よりよっつも下や、

? ひこのらんな

会員各位

昨日は準例会に参加お疲れさまでした。寒空の中の青空宴会で体調崩さなかったでしょうか？天気予報では最高気温13度でしたが、実際体感的には10度もなかったように思います。
既に今シーズンのフルマラソンも終了という方もおられるようですが、東京、篠山、寛平、とくしまと今シーズンの集大成が控えてる方、体調管理には充分ご注意くださいね。

さて、※ＭＯＲＥ練習会と亀さん部からのお知らせ※です。

今月のＭＯＲＥ練習会の開催日は2月22日⇒2月1日と変更となっておりました。
連絡の不備があり、大変ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。22日の開催はありませんのでお間違いのないようによろしくお願いします。
また、昨日の連絡事項でもありましたが、11月より参加率の低迷もあり3月22日をもって一旦活動を休止いたします。練習内容や活動方法を見直しまた連絡させていただきます。

亀さん部練習会については、隔月ニュースでは2月1日になっていましたが、当初の計画通り2月22日に開催致します。

皆さま、お間違えのないようによろしくお願いします。ご参加お待ちしています。

昼から気温が上がって

３月頃の気温らしいって

テレビで言っていた

だけど寒い　風もある

いつもながらランのスタートに

時間がかかる

行こうと思ったら　さっと行ったらいいんだが

それで先日から　走る衣装を引っ張り出して

その辺に置いておくことにしました

目に入るから着替えようという気になります

というわけで　今日は武庫川堤防までの折り返しラン

後半のほうが６分も早い

今日は赤信号でも

右よし！　左よし！で

さあっと渡る

まあ気分的に調子がハイの証拠

練習にはこれが大事なんですね

いや　信号無視のことではありません

大きい交差点でそんなことはしません

気が付いたら足の痛みを

感じなくなっていました　（ジョグノコピー）

京都三条大橋の西、川端通りにありました。

４条の同じ場所には出雲の阿国像があります。