秋のマラニックの案内です。

お待たせしました。　行き先は「中山寺　奥の院」です。

皆さん、一度は行かれたことがある先かと思いますが、

晩秋の一日、紅葉の中山寺奥の院を「ゆっくり、ゆったり」

尼崎走ろう会の仲間と楽しみましょう。

日時：平成30年11月4日(日）

〇歩き組　集合：中山寺山門前　9時30分

最寄り駅：阪急　中山観音駅　または、JR　中山駅

コース：中山寺～夫婦岩～中山奥の院　の往復　約5キロ（現地解散）

所要時間：約2時間、リーダー：山田さん（行き：浜口さん、川村さん）

＊トイレは中山寺、北中山公園、中山奥の院の3か所にあります。

〇走り組　集合：伊丹スポーツセンター体育館前　9時00分

最寄り駅：阪急　JR 　共に　伊丹駅

コース：伊丹スポーツセンター～巡礼街道～中山寺～中山奥の院

中山山頂(手前分岐）～中山桜台～中山山手台～天神川緑地

～伊丹スポーツセンター　(約18キロ）

所要時間：3時間半、リーダー：佐々木　(帰り：浜口さん、川村さん）

＊トイレは歩きコース地点以外で荒巻バラ公園、阪急オアシスの5か所です。

＊伊丹スポーツセンターはロッカー、シャワー完備(無料）体育館内には

「伊丹グリル」食事所があります。(今回、懇親会はありません）

歩き組と走り組は中山寺奥の院で合流予定です。また、事前申込は行い

ませんので、集合場所に定刻にお集まりください。

皆さんのご参加お待ちしております。

武庫川河川敷・「秋桜畑」にて、みなさん元気ですね。

尼崎走ろう会10月例会は21日です

皆さまご参集ください

２１日は尼崎走ろう会の10月例会ですよ　皆さんご参集ください！

いよいよ、10月14日(日）嵐山・大山崎～十三ランの日ですね。

参加申込の皆さん、天気も秋晴れ、気温も秋らしくて最高の1日になりそうです。

スロージョグ組も嵐山遠征が新企画されてるようで、大いに楽しみましょう。

【阪急十三駅の集合時間、各スタート地点の集合時間の確認】

〇走り組　嵐山～十三(約51キロ）コース

指定乗車電車：阪急十三駅　7時47分発　快速急行

阪急嵐山駅前　集合時間：8時40分

リーダー長井さん（スロージョグ組も同じ電車です）

〇走り組　大山崎～十三(約33キロ）コース

指定乗車電車：阪急十三駅　9時43分発　特急

阪急大山崎駅前　集合時間：10時10分

リーダー赤崎さん

＊阪急十三駅、東改札口のロッカーに荷物を預けて、

走れる格好で集合してください。

〇ランニング後の打ち上げ

場所：こがんこ十三　東店、時間：17時30分より

会費：3,500円　飲み放題

完走後、風呂に入って、打ち上げを開始します。

＊打ち上げ申込漏れてる方は、当日朝、スタート地点のリーダーが

最終確認しますので、赤崎さんまで連絡してください。

尚、私くしは十三ゴール地点で待機、宴会のみ参加組です。

皆さんのお帰りをお待ちいたします。

事前にお知らせしておりました「スロージョグ」組は
リーダー体調不良のため、
予定を変更して、「嵐山」スタートとします。

集合時間は、走り組　嵐山～十三（約51キロ）コースと同じで
阪急十三　7:47発　快速急行乗車で
（十三駅の6番線東改札近くのロッカーに荷物を預けて、
走れる格好で5番線から乗車も同じ）
阪急嵐山駅　8：40分集合です。
（うん、まるで51キロ走るみたい）

約15キロ＋アルファを走ったり歩いたり（歩いたり歩いたり）
観光したり観光したり観光したりしながら十三にゴールします。
（なぜか時間内にゴールできる魔法を使いますので、
370円（魔法代）+500円（観光用）余分にお持ちください???）

スロージョグ組にご一緒頂ける方は
赤崎さんまでご連絡くださいね

（すでにkayanoにご連絡いただいている方は大丈夫です）

（昨年のゴール風景）

よろしくお願いいたします。

良いお天気でした近隣からも大勢参加してくれました。みな各々のペースで楽しく走りました。

尼崎走ろう会2018年10月3時間走集合写真

スタート

秋空を走る。

給水地点、スタッフも頑張ります。

走ろう会の雄姿・１

その２

その３

その４

その５

ゴール

表彰風景

このほか、会員の走る姿も多く撮影しています。

後日特集ページにアップ予定ですので、楽しみにしててくださいませ。

明日の３時間走はいつもの例会より集合時間早いですよお気をつけて。

９時集合　９時３０分スタートです。（写真は昨年のものです）