３時間、走りきりました。
2750Ｍを１１週と公園内450Ｍを３周３１Ｋ走ったことになりますが残り１分でもう１周したんで３時間０３分走ったことになりますので日誌には30Ｋとかいておきます。
それにしても多くの人が参加してくれました、あの関西の雄、〇池さんも、そして
あのＹさんも。特に１位のＹさんは５０Ｋ近くもも走ったことになりますね凄いです。
雨もスタートのときは降っていなくて体が温まるころに降ってくれたんで、もう言うことなし。
エイドも果物各種、パン、黒砂糖、コーラなど盛りだくさん、那覇マラソンを思い出しました、一応２周してから必ず捕ろうと決めていたんですが７周くらいから毎回立ち止まってじっくり補給させていただきました。

こんなに走らせて頂いたのもスタッフのみんなのおかげ、走っている分には３時間でもいけますが、走路員で３時間も立ち番のスタッフは雨の中ホントにご苦労様でしたお礼を言います、有難うございました。

写真クリックで大きくなります

オクトーバーラン２日目１０ｋ、三菱裏側道５往復　ビルドアップ
最後はダッシュ
なんて格好いいですね　私なりにですよ。

明日は３時間走　雨にも負けず中止はありませんね、　なぜかといえば弁当大量に注文しているからです、弁当注文した人必ず来てくださいよ。

雨ならオニュウのシューズは履きません　汚れるからです。

こんばんは。ゆうさくこと「樋野」です。

宝塚マラソンに仮装で参加する人もいるのですね。自分はハーフマラソンに参加します。

どんな仮装をするのかを見るのが楽しみです。

代走（送）です。

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お久しぶりです。千葉におります増田です。
ホームページのリニューアルオープンおめでとうございます。
投稿のページが復活して皆さんの元気な姿が見れて、とても懐かしい気分になりまし
た。
やっぱり皆さんと一緒に例会やカメさんや仮装やらで走っていた時が一番楽しかった
です。
私の近況ですが、まだ走り続けております。
今年の2月にあった東京マラソンが、私のフルマラソンデビューでして
大会の前日のプレイベントでは、合田さん、小島さんらとバッタリお会い出来て感激
しました。
今シーズンも既にフルを1本、ハーフを３本エントリーしており、もしまた東京マラ
ソンに
当選出来たらフルが２本になるのですが、こればっかりは運任せでわかりませ
ん・・・・・。
とりあえず今は目先のハーフに向けて頑張ってます。

まだまだ相変わらず走力は上達せずに未だにキロ６分ペースの、のんびりランナーで
すが
楽しくマイペースでやっております。

会員ではないので規約上不可であるならば仕方ありませんが、もし許されるなら
私にも投稿のパスワードを教えて頂けませんでしょうか？
一度、ご検討をお願い致します。

最後になりますが、走ろう会の皆様にも宜しくお伝え下さい。
それでは、また♪

みなさんいかがお過ごしですか？日々練習に励んでおられることと思います。
10月に入り、今年も早いもので後2ヶ月となりました。ランナーのみなさんにとっては、これからがシーズン到来と言ったところでしょうか？10月は走ろう会イベント盛りだくさんです。

３時間走の次は、毎年恒例の嵐山・大山崎～十三マラニックです。
フルマラソンに向けてのいい練習になりますし、走ろう会の仲間と天高くなった秋の空を満喫しましょう！

　　　　　　　　　　　　＜記＞

日時　　：２０１０年１０月１０日（日）

集合時間：阪急嵐山　組　嵐山駅に　午前 ８：４０（担当：辻本 孝志）
　　　　　阪急大山崎組　大山崎駅に午前１０：１０（担当：田中 忠男）

ですが、阪急十三駅の⑥番ホームのコインロッカーで荷物を預けます。（RUNに必要のないお風呂セット・着替えを入れておくと便利です。）
くれぐれも共同では使用しないようお願いします。また、切符の取り忘れにご注意ください
嵐山組は十三午前７：４７発の快速急行（桂で嵐山線乗り換え）、
大山崎組は 午前９：４３発の特急 （高槻で普通に乗り換え）で行こうと思いますので、それまでに預けておいてください。

走行距離：嵐山約５０km・大山崎約３３km　
到着時間：十三に午後４：００頃予定しています。
休憩　　：昼食は大山崎のコンビニで購入します。その他数kmごとに随時とります。
持ち物　：リュック・着替え・ゴール後、銭湯で入浴できますので銭湯の準備もお願いします。
希望者はその後、王将 十三店で打ち上げを行います。

※できるだけ一緒に行動しましょう。担当者が最後尾を走ります。できる限りのサポート致しますが、
各人の責任でご参加いただきますようお願いします。

当日参加でもかまいませんが、念のため参加される方　田中忠男　辻本孝志まで一声お願いします。

実行委員長からの案内をＦＡＸで頂いておりますので、公開します。

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尼崎走ろう会　　２０１０年度３時間走のご案内

開催期日　　平成２２年１０月３日（日）

開催時間　　役員集合　８時３０分

　　　　　　　　受付９時００分～９時３０分

　　　　　　　　競技開始１０時００分～１３時００分

　　　　　　　　（陰の声）：　

　　　　　　　　（正味３時間で、２．７ｋｍ周回コースを何周？過去最高は１６周サブ３？）

開催場所　　兵庫県立西武庫公園

　　　　　　　　阪急武庫之荘駅下車　尼崎市バス「武庫営業所」行き（４５・４６番）利用

　　　　　　　　西武庫団地下車すぐ（公園に入るとにぎやかにしているグループをめざして）

参加費　　　５００円（ドリンク＋バナナ等飲み物食べ物、　その他運営費）

????????????? 　　競技終了後の懇親会に参加の方　弁当とビール代　１０００円

－－－　以上　－－－

　　　　　　　尼崎走ろう会　２０１０年度実行委員会幹事　　田中　忠男

　　　　　　　尼崎走ろう会　２０１０年度実行委員会委員長　佐々木　睦夫

おめでとうございます
関係者のご足労を感謝いたします
待ちに待った掲示板、嬉しいですね
投稿マニアといたしましては
さて何を書こうかな、、、と思いながら　　さてさて、、、。

３時間走、、、　たっぷり雨かも
しかし第一回の東京マラソンに比べればどってことはないはず
走りまっせ
３時間走のカンバンも作ったし
秋バージョンのシューズもゲットしたし。

写真をクリックすると大きく見れます

新掲示板の再開、大変うれしく思います。
初めて投稿の方にも、親切なご案内もそろっており気楽に投稿が出来ると思います。

「初めにお読み下さい」や「投稿マニュアル」もやさしく表記され、写真や絵文字も使えるなど
多くの会員の投稿が増えてくることを希望します。表紙やその他の写真、記事も新しくなり

今後が楽しみです。

kayanoさん新掲示板アップ出来て良かったです。

これから投稿できる仲間が一杯出来、沢山の投稿でこのページが埋まる事を願望いたします。

私個人的な事ですが、先日岡山県の片上鉄道跡を片鉄ロマン街道として片道30kmをサイクリングロードとして開放しています。

でも、この路はジョギングでも結構走れる道です。

機会があれば、尼崎走ろう会の皆様と走りたいものです。

終着駅には、今も下記の様な駅舎と気動車があり昔を思わせます。

ようやくリニューアルオープンです

どんどん投稿してくださいね。

宝塚マラソン、今年も”仮装”で盛り立てましょう。

我こそは！という方は3kmファミリーの部にエントリーしておいてくださいね。

新しい会員の方、初めて仮装にチャレンジされる方も大歓迎です

宜しくお願いします（投稿もね）。