いよいよ今年最後のMore練習会！
師走の中山寺を、お坊さんに負けないように走り回りましょう
閑静な住宅街の激しい長～い上り坂を、3回のピークをGETしてしっかり走ったあと、中山へ入り、中山寺奥之院からの癒しのトレイルコースを駆け下りる、バラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です！
 
★2018年12月9日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～中山桜台～(中山へ入山)～中山寺奥之院～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
  
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いよいよマラソン大会の本格シーズンがやってきました? みなさん、日頃の練習の成果を出せるようフルパワーで頑張ってくださいね
今年も神戸マラソンと大阪マラソンの応援へ、尼崎走ろう会のノボリ旗と横断幕を掲げて駆けつけます！
応援に合流できる方は、ぜひこちらへ集まってくださいね～！

11月18日(日)神戸マラソン
9:40～10:10【12.5km地点・往路側】JR塩屋駅 南口を出てすぐ、歩道橋の下です

10:50～【31.5km地点】地下鉄海岸線 駒ヶ林駅 ②出口を出てすぐ、アグロガーデンの西側の端です

11月25日(日)大阪マラソン
10:30～【30.5km地点】地下鉄四つ橋線 玉出駅 ⑤出口を出てすぐ、玉出の曲がり角あたりです

歩き組は中山寺山門前に集合

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マラソンシーズン真っ盛り、みなさん走り込みは順調ですか？
今月は紅葉の名所満願寺へ～！ 秋の景色を満喫しながらマラニックついでに、マラソン大会の目標達成祈願をしましょう
坂あり、トンネルあり、山道あり、滝あり、由緒あるお寺あり、とバラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です！
 
★2018年11月11日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～長尾山トンネル～けやきヒルCC～満願寺～最明寺滝～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
  
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早いもので、忘年会のご案内です。

日時：平成30年12月2日(日）13時より　場所：きんのぶた　武庫之荘店

会費：4,000円　(昨年と同じ場所です）

12月例会終了後、「きんのぶた」近くのお風呂屋さんに寄って、忘年会です。

参加の方は、11月18日の例会で参加募集します。また、例会参加できない方は、

走ろう会の役員　または、担当西尾さん　まで連絡下さい。

秋のマラニックの案内です。

お待たせしました。　行き先は「中山寺　奥の院」です。

皆さん、一度は行かれたことがある先かと思いますが、

晩秋の一日、紅葉の中山寺奥の院を「ゆっくり、ゆったり」

尼崎走ろう会の仲間と楽しみましょう。

日時：平成30年11月4日(日）

〇歩き組　集合：中山寺山門前　9時30分

最寄り駅：阪急　中山観音駅　または、JR　中山駅

コース：中山寺～夫婦岩～中山奥の院　の往復　約5キロ（現地解散）

所要時間：約2時間、リーダー：山田さん（行き：浜口さん、川村さん）

＊トイレは中山寺、北中山公園、中山奥の院の3か所にあります。

〇走り組　集合：伊丹スポーツセンター体育館前　9時00分

最寄り駅：阪急　JR 　共に　伊丹駅

コース：伊丹スポーツセンター～巡礼街道～中山寺～中山奥の院

中山山頂(手前分岐）～中山桜台～中山山手台～天神川緑地

～伊丹スポーツセンター　(約18キロ）

所要時間：3時間半、リーダー：佐々木　(帰り：浜口さん、川村さん）

＊トイレは歩きコース地点以外で荒巻バラ公園、阪急オアシスの5か所です。

＊伊丹スポーツセンターはロッカー、シャワー完備(無料）体育館内には

「伊丹グリル」食事所があります。(今回、懇親会はありません）

歩き組と走り組は中山寺奥の院で合流予定です。また、事前申込は行い

ませんので、集合場所に定刻にお集まりください。

皆さんのご参加お待ちしております。

武庫川河川敷・「秋桜畑」にて、みなさん元気ですね。

尼崎走ろう会10月例会は21日です

皆さまご参集ください

２１日は尼崎走ろう会の10月例会ですよ　皆さんご参集ください！