今日は夜７時過ぎに
外周に行く、今日はguzu
さんが私のスーパースロージョグ
に付き合ってくれた。
guzuさん有難う
早めに切り上げＭ軍団の疾風走をみて
エキスを注入しました
四万十100Ｋで優勝は、聞くところによると登録も、未登録も皆Ｍ軍団とか、我が走ろう会所属〇川のＩさんも１０時間２４分で走ってきたといってました、来年はシングル狙いとか。

さてあと１０日で淀川ハーフですジャズのリカバリーランです

皆様、お疲れさまです

今日で月間走行距離３００Ｋ越えました。

今月は、やっと・・達成の思いです。

昨年は、楽々４００Ｋを越え、やっぱり１０月やな～～と言う思いでしたが・・。

この調子で行くと今月は予定３４０Ｋ～３５０Ｋで終わりそうです。

今日は山ランに行く予定にしていましたが、朝からの霧雨、寒さの為、定番の住吉川の周回になりました。およそ２４Ｋのランでした。

内容はともかく月間走行距離は毎月３００Ｋ越え（ノルマ）が私自身に課せられた使命です。なんて・・・ええかっこ言いますが・・

今日の晩御飯は、湯豆腐とか「鍋もん」がいいですね

今から材料、買いに行きます今日は私の担当です。では・・

10/27ジョギング日誌

本日の朝はなかなか冷え込んで7℃でした。
走っている最中、街中に突然、なにやら不思議な「極性寺」というのがあったので、入ってみようかと思ったのですが、電灯も全くなく見通しが悪かったので断念しました。

明るくなったらちょっと寄ってみようかと思います。

まだまだ富山市には面白そうなところはありそうです。

こんばんは。

自分は宝塚ハーフマラソンにランナーとして参加します。ボランティアとして参加される人もいるんですね。もしかしたら自分とすれ違う可能性は大いに有るかもしれませんね。そのときはお互い声を掛け合いたいと思ってますのでよろしくお願いします。

昨日練習を休んだせいか
今日は足が軽かった
ベイコムでおすみさんと遭遇
５周のみご一緒した
私に合わせて走ってくれた
おすみさん有難う
おかげでいい気持ちで走れました

携帯だけで見ている方におことわりします。

深草哲の小技は掲示板ではなく、小技投稿です。

パソコンでは区別されますが、携帯では同じ投稿として扱われています。

お目ざわりでしょうが、携帯の皆様、無視願います。

本日は朝から雨で走れませんでした。昨日に続いて二日連続で雨が続いています。

　通勤時もなかなか寒い雨で、手袋が欲しくなりました。9月まで暑かったのですが、秋を通り越して一気に初冬に来た感じがあります。

夏が暑かった分、一気に冬まできてしまったんでしょうかね？

Ｐｌｕｍです。

10月は伊豆への慰安旅行に始まり、
秋の遠足「ＵＳＪ」、
クライアント　Ｗ　とのソフトボール大会、
及びその練習会＆自主練・・と事務所行事が目白押しで、

走ろう会での練習会に全く参加出来ずに申し訳ございませんでした。

その間、皆さん、ウルトラを完走されたり、ＪＡＺＺマラソンに参加されたりと、

ＲＵＮでの楽しいときを過ごされていて、少々、焦っております。

11月は今の所、２つしか事務所行事が入っておりませんので、

何とかＲＵＮの練習が出来るかと思います。

私、走ろう会を退会しておりませんので。。。一応、存在をアピールするために

投稿させていただきました。以上、宜しくお願い致します。

和歌山ジャズ、皆様、お疲れ様でした。

私は、この日、夕方から仕事がありハーフ参加の後、風呂に入り、チョット・・ビールですぐに帰りのバスに乗りました。

いや～～っ今回のコースはきつかったですね～～。

いつも和歌山ジャズでは良いタイムを出し、今回は記録更新かな？かな？と思っておりましたが夢かなわず・・

まあっ・・・今回はチョット練習方法を変え、レース前日まで帰宅ランで走っていましたからね・・と、自分に言い聞かせ・・。（スタート地点ですでにハーフを走ってきた状態にして・・）

疲れた状態から、どれ位走れるか試したかった事もあるんですが・・。

でもクヤシイなあ～～。

四万十川完走でたくさんの方から嬉しいコメントを頂き感謝ですありがとうございました。山龍さん越後に行かれたんですね完走されて当然ですが完走おめでとうございます例会でお会いしたときにウルトラの話を聞き（あちこちのウルトラに参加されている）サロマ湖ウルトラに行ったと聞けばどんな感じやったかなと走っている姿を想像したりしてうらやましく思っていたものです。そしてウルトラを１０時間台走る人の足の運びはどんなんやろと後ろからそっとくっついてまねしてみたこともありますすんません

ジャズマラソンに行かれた皆様お天気もよく楽しい一日を過ごされ　よかったですね音楽があるのは気持ちがウキウキするしリズムよくとっても楽しいと思いますお疲れ様でした。