お疲れ様です

さて串かつマラニック追加の御案内です

チョット気になる事です

＊武庫川から走る時、先頭は、山龍さんにお願いしたいと思います。

後方は私（菅野）が走ります。みんなの走力を見ながらカタマッテ走りたいと思います。

途中参加の人は待ち合わせの場所、時間等、出来る限り正確に打ち合わせしたいと思います。（１６日の例会の時、声を掛けて下さい）

＊ゴール後すぐに風呂屋に行きたいと思います。

まあまあ広い風呂屋さんなので１０～１２人位の参加なら１度に入れると思います。

但し予約等はしていませんので、たくさんの入浴客がいましたら待つことになります。

ご理解お願いします。念の為・・・・

＊入浴後、串かつ屋さんに行きますが、予約はしていません。予約はできません。

よって参加人数によっては、食べるまで店先で待つ事になります。待っている間、新世界ワールドを楽しんで下さい。

又分散して食べる事になります。

ご理解お願いします。念の為・・・・

すべて参加人数によって予定が変わってくると思われます。

皆さんのご理解とご協力お願いいたします

20110114ジョギング日誌
本日は水の流れる音がしなかったので、なんとか走れました。
ただ、雪が融けている場所と凍結している場所があるので、かなり気をつけていないとすべります。確実に融けているところだけを走るようなコース取りが必要です。

　道路が凍結するほどの冷え込みなのですが、風が無いので体がすぐ温まってありがたいです。

そういえば本日、コンビニで「恵方巻」を見かけました。関西と違って方角も無言で一気食いも無いような感じでした。

お疲れ様です。

イエローランナー様、ゆうさく様、投稿有難う御座います。

平日企画・・中々難しいですね

さて途中参加でのコースの詳細ですが・・

コースを熟知されているのは、山龍さん（山崎さん）です。

１６日の例会時にも御案内が山龍さんからあると思われますので・・

途中参加の場所等々、打ち合わせしても良いかと思います。

宜しくお願いいたします。

自分も仕事じゃなければ、参加したかったです。自分の仕事場の最寄り駅は地下鉄恵美須町ですから、通天閣は近いです。

自分は「串カツだるま」が好きです。ここの「トマト」の串カツは絶品です。

面白い企画ですね！　前々から食べてみたいと思っておりましたので、是非、参加したいのですが、時間の制約と何より走力の制約もあるでしょうから、途中からでも、参加したいのですが、詳しいスケジュールを教えてください。ランが叶わないなら串カツだけでも参加させて下さいますか？　走ろう会の企画ですのに走らずに食べるだけとは少し不純ですので、どのあたりからランに参加すればよいでしょうか？教えて下さい。よろしく　お願い致します。

御疲れ様です

ランの後の温かい風呂、風呂の後の美味しいビール、お酒・・・・。

それは、やすくん「串かつマラニック」です

１９日、平日ですが、出来れば参加して下さい。

途中参加、途中リタイア・・OKです

リタイアしたら電車で現地まで・・・

皆さん・・いかがですか

００８９のＭさん、お察しします、西宮と富山では気候が正反対ですよね。私は新潟です、良く分かります。
富山勤務のとき良く富山城に行きましたが、いかれましたか。雪国のランは大変ですよね、この際スキーのクロスカントリー経験なさってはいかがですか。
それから寒ブリ美味しいですよ、蛍いか　アレは５月か
昆布巻きも、鱒鮨もね。

20110113ジョギング日誌
近頃は布団の中で寝袋に入るという方法で寒さ対策がうまくいきました。
　しかしながら、朝走るというのが今一つうまくいきません。雪の降る中で走ろうか走るまいかどうしても躊躇してしまいます。すぐに濡れるわけではないのですが、ジョギングウェアで濡れるのもどうかと思うので、どうしたものかと思案中です。
　まぁ、一ヶ月もすれば雪も融けると思うので、それまでしのげればいいんですけどね。

その代わり会社まで走るようにしました。本日は雪が止むと踏んでいて自転車に乗ったのですが、ひどくなって押すことになり、普通に走るよりもしんどくなってしまいました。

男前の顔がでていないが　おしいような。ないほうがよかったような。Ｔシャツに走ろう会のなまえが入っているとこが　はいっていて。なかなか　粋なとりかてです。感心しております。それにしても　ご丁寧にまえもって　掲載の許可を求められたのは　恐縮しました。ご配慮していただき　感激しております。
おもえば　昨年は前半飛ばしすぎて　へたばってしまって　棄権してしまったのですから
半次郎走法で　２時間がきれました。１年間ながかったです。

自分は寒い時期に走るのが嫌いです

しかし長居公園では、この時期でも半シャツ半パンで走っておられる方がいます（ちなみに、そういう人は速いです。今日も自分が必死で走っているのに簡単に抜かれました）

現在、完全防着で走っている自分にとって不思議でなりません

ですが寒い時期でも楽しく走れる方法はあると思います

この時期に走るとお風呂が楽しいとか、風呂上がりのビールが旨いだけでなく、何かモチベーションを高めれる術があるはずです

その秘訣を持ってられる方からの投稿を待ってます