今日は庄下川ラン、産業道路～山手幹線から庄下川クロスでなんとあやたかさんと出会う、頻繁に会っている人でも練習中に遭遇するのは嬉しいものです。
あやたかさんはクールダウンのスロージョグ、私はこれからスタート。それでも私に付き合ってくれて５周してくれました、10Ｋです。

最後の周回はガーミンで5：15までのビルドアップ、一緒に走ってもらうとホントに楽です、ああでもない、こうでもないと会話をしながらのランは身体にいいです。
桜の咲く時分に、美味しいお弁当を持って花見ランをしようと盛り上がりました。近辺の皆さんいかがですか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

2月15日早々に申込みました！
「あんまり興味ない」と言っていた主人もちゃっかり申し込んだよう。
皆さん、当たるといいですね☆
あっ、試験、受かりました。
（この試験、合格率90％はあると思う・・・）

20110217ジョギング日誌

今朝は大事をとって走りませんでしたが、外に出ると普段と違う暖かさにびっくりしました。

もう走るのに躊躇する温度でもなくなったみたいですので、明日からは走ろうと思います。

今日は休みで、久し振りに天気良く、２０日の「河内長野ハーフ」前ですが、軽く山ランに行きました

本当は、住吉川から六甲山頂まで行き、徳川道から新神戸に下って山手幹線を走り住吉川に戻って来る予定でした・・・が・・・。

住吉川から住吉道を走っていると雪が・・だんだん雪が多くなってきて、凍結している所もあり・・２～３日前の雪ですね

これは「アカン」と思い、ルートを変え打越山から山頂へ・・これもアカン

最後は石切道から・・これはＯＫでした

南斜面だからでしょうね上の方は、雪は有りましたけど、５０ｃｍ位かな・・

雪は有りましたけど凍結してる所は殆どなく登れました

ただ非常にゆっくりペースになる為、時間もかかる為、石切道を折り返し、住吉川に戻り、山頂まで行けなかった不満を住吉川周回で解消しました

雪が無くなった頃、又改めて、近いうちに山頂まで行きます

20110216ジョギング日誌

今朝は風邪で起きれませんでした。

歩道にはもう雪もなく、凍っているところも僅かなので走ろうと思えば走れるのですが、体調不良が残念なところです。

自分も大阪マラソンをエントリーしました

大阪シティハーフマラソンをエントリーした際は外れたことが無かったので、その勢いで当選したいです

今日、スピード練習をしました。一昨日の神戸バレンタインラブランの感覚が残っていたせいか、10キロを40:22といい感じで走れました

皆さんのお陰でレベルアップが図れそうです

ありがとうございました

　外国のマラソン大会に参加すると、周辺の景色を楽しみながらのファンランとして走る。ボストンマラソン、東京マラソン、北京マラソンの参加者も殆どがファンランとして走り、観光マラソンになっている。年配のランナー達が若者に負けず劣らずがんばって走るところは我々と異なっている。そんなに速く走ってもハーフ（２１．０９７５ｍ）を約１時間５０分内外でゴールするだけだ。

　ゴールインするやいなや桜の木の下に広げたビニールシートの上で、予め準備された、爽快なビールで喉をしめらし、弁当で昼食をとり疲労をときほぐした。韓国では豚肉やキムチの肴に、マッコリ・餅など盛りだくさんに飲んで食べるのだが、日本は全てが経済的になされるようだ。お互いの記念写真を撮って、マラソンの武勇談を肴にビールで乾杯し、ひとしきり話に花が咲いた。

　このように長らく食べて飲んで、それから温泉に行った。会場から約３０分の距離にある六甲山山麓の観光地・宝塚の天然温泉でマラソンと宿酔いの疲労をとろけるほど温めた。会員の中には中年の垢すり女性をみて物珍しそうに身をまかせたものもいる。韓国から伝授された風呂の文化だと言われているが、良い評価を受ける文化観光商品かどうか疑問だ。

（訳注）　このような交流は、お互いの文化体験と意思疎通には良い交流ではないかと思います。０９年の仁川マラソンでは大いにお世話になりました。走後はこの文同様、屋外シートの上での乾杯でしたが、結構マッコリも肴も多かったです。今度迎える時は酒と肴に不自由の無いよう精一杯歓待したいと思い直しました。御同志の方々！ご協力（￥）よろしくお願い致します！

記念すべきフルマラソンとして、大阪マラソンにエントリーしました。

後は万馬券いや宝くじ一等当選を待つ心境です(o^∇^o)

深井です。
大阪マラソン、エントリーしました。
宝くじは300円しかあたったことがなく、
年賀状抽選は切手シートしかあたったことがなく、
あたるものといえば、
冷蔵庫の賞味期限切れの食べ物をむりやり食べたときの食あたりしかない私ですが・・・

大阪マラソン、あたれ～！

とりあえず　陸連登録　ネットでエントリー完了！

あとは心静かに待つのみ

３度目の東京マラソン　ホテルはなんと、道路を挟んで、スタートＧブロックの前に変更になりました、荷物預けトラックも目の前。

河童のかんちゃん有難うございました。

まだまだツキ、運が残っています、、、この勢いで大阪マラソン　も　ゲットしたいですね