２６日伊丹空港を８時発→羽田空港からバスでビックサイトへ、受付会場は１１時からなので入り口付近は長蛇の列、しかしオープンと同時に流れるように混雑は解消しました。

中に入り受付をしましたが本人確認が厳しかったですね、運転免許証やパスポートがないと２種類の証明書がいるんです。
仕方がないんです、、、本人以外の人が走るケースがありますから。
しかしゼッケンを貰ったらもう誰が走っても分かりません。

写真は受付のあとエキスポにて

このエキスポは凄かったですね、メインスポンサーのアシックスがあの広い会場の半分くらい占めています。

ランニングに関係する企業がズラリとブースを設置していました

シューズもご存知アシックス、ランバード、ニューバランス以外にヨネックス、アジダス、その他多数、この上位３社もウカウカできませんね、私はヨネックスのシューズを履いてみたくなりました

ランファッションも艶やか晴れやか見事なもの、男子のファッションも変わってきましたね、

なにかお決まりランシャツランパンが野暮に見えるから面白いですね、私なんか走ったら遅いんでファッションで威圧せんとね

その後新宿のホテルでチェックイン、暫し休憩のあと都庁近辺を下見を兼ねて散策、そしてレストランでスパゲテイのカーボローデイング、明日のために炭水化物を摂取しました。お酒はぐっとがまん、今日は明日に備えてと早めに　解散！

羽田を１９時発、９時過ぎ自宅到着
明日から感想文載せますが
取り合えづ　枕に　一つ
密着、１２０分並走　話もしたし、握手もしました
彼はいい男です

彼の名は　国分太一　また友達が出来ました。

ある人に話したら　ヒヤー！ウッソー！　といってました

起きた時から花粉症なのか鼻水が止まらず気分はでした。

しかし先月は二日酔いでＭｏｒｅ練習会をさぼったので今月は何としてでも参加せなあかんと思い参加しましたですが、ちょっと遅刻してしまいました

当初30キロのペース走と聞いてましたが、篠山に出る人が多いとの理由で20キロのペース走に変更となり、自分も篠山に参加するのでラッキーと思いました

練習はＧｕｚｕさんが皆を引っ張る形になりました。ペースはキロ４．１～２分ぐらいでした。かなり速いと思いつつ、自分はマイペースでした

（どうでもいいのですが、一応自分は最初の8キロをキロ5分を少し切る程度で、後の12キロをキロ4.2分ペースで走りトータル20キロを90分で完走しました）

そんなことよりも今日のMoreの練習で輝いていたのはＴさんだと感じました

いつもならMoreの参加者は20～30名はいるのですが今日は大会に参加されている方が多いせいか？今日の参加者は14～5名でした（途中参加を含めて）。そのためＴさんのペースに合う方がいませんでした

しかし、彼女はそんなことにはめげず20キロを完走しました

自分なら自分よりレベルの高い人と走るとそれだけでプレッシャーですし、思い通りの走りが出来ない時、逃げ出してしまいたいと思うことがよくあります。その上、人から抜かれるばかりだと精神的にもつらいです

それでも彼女は20キロをラストスパートして見事に完走しました（実力から言えば当然かも？）

速い遅いに関係なく一生懸命、努力されている方には皆が声援するのだと思います。More練習会はそんな方を最後まで応援する人ばかりです（ちょっとあやしかな？）

個人的には来月のヒーロー、ヒロインは誰かなと期待してます。そうなりたい方は是非More練習会に参加してください。よろしくお願いします

富山から参加のＭ（松Ｂ）さん、ご苦労様です。

勇作さん投稿の写真でお元気な姿を拝見できてうれしいです。

富山について色んなお話をして頂いたようで、ａｍａ００８９さん（でしたっけ）の面目躍如でしたね。

今後とも尼崎走ろう会とのつながりを持って頂きますようお願い致します。

それと、富山情報を今後も”しっかり”お願い致します。

私は、今日朝鮮石人像を手放したいという人の神戸のおうちを仲間二人で訪ねました。

立派な先祖伝来の石造物が十数点有りました。

資金もいることですが今後どうするか考えが必要です。

今日の東京マラソンはどうでしたでしょうか。参加の皆さんの情報を待っています！！！

深草哲

今日は天気も良く、甲山を走るのには気持ちよかったです

富山からＭさんも参加されており　富山について色んなお話を聞かせて頂き、ありがとうございました。寒い地域でのマラソン練習は足場が悪いし大変ですね。

途中、寄り道した　梅観賞＋柏餅は最高でした

この時期ならではのお楽しみ。runじじさん&合田さんの梅の解説、勉強になりました

やはり、楽しみながらの練習が長続きの秘訣ですね

P.S. 前田さん、篠山での初マラソン　楽しんでください

　　　他の参加される方も　是非、感想を聞かせてくださいね～。

今日は天気も良かったので亀さん練習会に参加しました。来週の篠山フルマラソンのために山道コースを走ろうと思い参加しました。帰り道の途中でrunじじさんお勧めコースで梅を見に行きました。本当に綺麗でしたよ。そこで梅餡入りの柏餅を堪能。これまた最高。走るのに必要不可欠ですな。

前田敦子さん。そして篠山フルマラソンに参加される走ろう会の皆さん。来週はがんばりましょう。

お久しぶりです

ひこらんさんの「庄下川」記事を見て、遅遅コメントですが・・・

庄下川、川下の方まで走るんでしょうか？

川上の方はわりと家の近所なので走ってます。犬と一緒に。

武庫之荘あたり、良いランニングのコースがありそうでなさそうで。。。

特に夜は暗くって、ケツまづきそうな所が多いです。

庄下川沿い、結構好きです

来週は篠山マラソンです。

初フルマラソン！最後まで走れたらいいな～と思ってます。

ルート情報

	兵庫県尼崎市東園田町５丁目
	徒歩 7分　距離 496m　（累計496m）
	兵庫県尼崎市東園田町６丁目
	徒歩 14分　距離 1028m　（累計1524m）
	兵庫県尼崎市東園田町１丁目
	徒歩 34分　距離 2491m　（累計4015m）
	大阪府豊中市浜２丁目
	徒歩 41分　距離 3092m　（累計7107m）
	大阪府吹田市泉町１丁目
	徒歩 6分　距離 421m　（累計7528m）
	大阪府吹田市穂波町
	徒歩 22分　距離 1609m　（累計9137m）
	大阪府吹田市片山町１丁目
	徒歩 9分　距離 681m　（累計9818m）
	大阪府吹田市高城町
	徒歩 10分　距離 733m　（累計10551m）
	大阪府大阪市東淀川区相川１丁目

という感じで走りました。荷物を背負って走ったのと、江坂あたりで混雑していたのと、道を間違えて引き返しもあり、信号待ちなどありまして、1時間5分とかかりました。今日は暑かったので汗をかきまくりましたね。上のルートは「ちず丸」というサイトから計測したものです。「http://www.chizumaru.com/route/alongroad/」です。

明日は少し天気が悪いと聞いていたので思い切ってこの一人マラニックを思いついたわけです。往復しようと思いましたがあまりにも疲れたので帰りは阪急相川駅から電車に乗って帰りました。

明日は天気が持ちそうであれば亀さんに参加したいです。

おはようございます。リッキーです。

　　　　　２月になってからは、西高東低の冬型の気圧配置もくずれ少しづつ春らしくなっていますね。

さて、明日亀さん部の練習会を下記内容で行いますので会員皆様の多数の参加お待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜記＞

１．日時　　　　　　　２月２７日（日曜日）午前９時～午後２時頃まで。

２．集合時刻　　　　午前９時に集合してください。（例会は９：３０ですが亀さん部は９：００です）

３．集合場所　　　　西武庫公園自転車置き場。

４．ウェア　　　　　　気温が１０℃をこえますので、Tシャツとランパンでいいと思います。

　　　　　　　　　　　　手袋はいるかな？

５．昼食会　　　　　１２：００頃からmore練習会のメンバーと合流して１４：００頃まで昼食会を

　　　　　　　　　　　　しますので、各自レジャーシートを持参お願いします。　　　　　　　　　以上

いよいよ迫ってきました、東京マラソン。
走ろう会からは、ひこらん　AYさん　JYoさん、〇さん
Ｂさん、私の知る限り５名参加です。
お天気はどうでしょうか、私の第１回はドシャブリ、第２回はモンチャンのコーチで参加、これは快晴、第３回は雨と強風、昨年の第４回は天気晴朗だったらしい。
はたして第５回目の２７日はどうか、まあ第１回を経験してるんで何があってもどおってことはないです。

http://www.tokyo42195.org/movie.html　　これをみたら全コース、ムービーで見れます、ご参考に。

観たくない？スミマセン。