朝夕が涼しくなり、ランナーにとっても走りやすい季節になりました。

武庫川河川敷ではちょっと早咲きのコスモスが見られます。

そんなコスモス畑をスタート地点にして10km自由走を行いました。

 

「スポーツの秋」、

何から始めていいか分からず家にいる人、

汗を流してリフレッシュしたい人、

マラソン大会を控えている人、

私たちと一緒に走りませんか？

次回の例会は11月17日（日）です。

https://www.ama8460.com/meeting/

下記投稿においてお名前が間違っておりました。

柴田義夫様は芝田義夫様です訂正してお詫び申し上げます。

土田和比古

走ろう会のレジェンドなんと御年８０歳。嵐山から十三まで５３キロ若手に交じって堂々と

完走されました。秋のマラソン本番に向かっての練習は順調ですね。

芝田義男さんは６０歳代のころから年代別のランキングに上位におられる方です。

この写真はHさん提供。ご両人の許可をいただいております。

秋のマラニックは11月3日(日）に新企画「京都東山・大文字山マラニック」を開催します。

行き先は京都の東山、大文字山登山で「京都東山三十六峰トレイルラン」の一部を走るコースと、

京都蹴上から哲学の道を北上し、銀閣寺を経由して大文字山への登山の歩きコースです。

10月26日に試走を実施しますので、試走後に予定を変更する可能性はありますが、10月例会等で

事前に皆さんにご案内いたします。

皆さんと一緒に秋の京都を楽しみたいと思いまので、よろしくお願いします。

【京都マラニック概要　(予定）】

〇歩き組　「京都ﾄﾚｲﾙ大文字山ｺｰｽ」（距離：約9キロ）

・集合　　阪急京都河原町駅　改札前　9時集合

（ｺｰｽ概要）京都の蹴上駅から「哲学も道」を北上し、銀閣寺を経由して大文字山へ登り南下、蹴上駅まで

(見どころ)　南禅寺、永観堂、銀閣寺と哲学の道を楽しみ、五山の送り火の大文字火床からの京都市内を展望

 

〇走り組　「京都東山三十六峰ﾄﾚｲﾙﾗﾝｺｰｽ」（所要時間：約5時間、距離約15キロ）

・集合　叡山電鉄「三宅八幡」駅改札前　9時集合

(ｺｰｽ概要)　叡山電鉄三宅八幡駅から上高野防山へ登り、大鳥居・瓜生山を経由して白川通り今出川交差点へ

銀閣寺を経由し大文字山登山、大文字火床、山頂を経由して南下、日向大神宮を経て蹴上駅まで

 

〇「利用電車の案内（参考）」

(走り組）集合時間場所：叡山鉄道三宅八幡駅９時

阪急梅田駅７時１５分発の電車で京都河原町到着８時１分着、徒歩にて京阪本線「祇園四条」駅へ

「祇園四条」駅から乗車し「出町柳」駅下車、叡山鉄道に乗り換え「三宅八幡」駅到着　８時４８分着

(歩き組）　阪急京都河原町駅　９時集合

阪急梅田駅　８時４分発　阪急京都河原町駅　８時５１分着

 

 

 

台風の影響が心配される嵐山・大山崎～十三マラニックですが、

台風が遠ざかりそうなこと、さらに皆さんの気合ならば大丈夫そうなので実施します

 

十三駅のロッカー（大阪に向かって一番左端ホーム前の方）に荷物を預けて、

指定電車に乗り込んで下さい。

電車出発10分前に京都行ホームで点呼を行います。遅れないようにお願い致します。

 

嵐山　走り組　：　リーダー　佐々木、久野さん

＿＿コース　：　嵐山～十三(51km)

＿＿集合　　：　嵐山駅8:00　　　　指定電車　（十三7:04発快速急行）

大山崎　走り組　：　リーダー　赤崎さん、長井（久）さん

＿＿コース　：　大山崎～十三(32km)

＿＿集合　　：　大山崎駅10:10　　指定電車　（十三9:33発特急）

 

ゴールは最終 16:00、銭湯に寄ってから、十三で打ち上げ17:30開始です。

 

では、皆さん楽しい一日にしましょう 

いよいよ10月13日（日）、嵐山・大山崎～十三マラニックを開催します。

参加ご希望の方で申込みされていない方、まだ間に合います

大至急、リーダーまたは役員に連絡を

打ち上げに関しては予約の都合上、10月11日(金)が締め切りです。

 

嵐山　走り組　：　リーダー　佐々木

＿＿コース　：　嵐山～十三(51km)

＿＿集合　　：　嵐山駅8:00　　　　指定電車　（十三7:04発快速急行）

大山崎　走り組　：　リーダー　赤崎さん

＿＿コース　：　大山崎～十三(32km)

＿＿集合　　：　大山崎駅10:10　　指定電車　（十三9:33発特急）

スロージョグ組　：　リーダー　長井さん

＿＿コース　：　嵐山～大山崎(19km)、大山崎～南方(電車)、南方～十三(2km)

＿＿集合　　：　嵐山駅8:00　　　　指定電車　（十三7:04発快速急行）

 

十三駅のロッカーに荷物を預けて、指定電車に乗り込んで下さい。

電車出発10分前に京都行ホームで点呼を行います。

ゴールは最終 16:00、銭湯に寄ってから、十三で打ち上げ17:30開始です。

 

※台風が近づいているため、天候により中止となる場合があります。
開催の有無は前日17時頃、この「コミュニティ広場」にてお知らせいたします。

今年もスタッフを含めて150人以上もの大勢のランナーにお集まりいただき、大盛況で3時間走を開催することができました。一緒に3時間楽しく頑張れたことを通して、ランナー同士の交流を深められ、運営クラブとして嬉しい限りです。これから深まるフルマラソンシーズン、みなさん思い切り楽しみましょう！
 
尼崎走ろう会 3時間走は、毎年10月第一日曜日の開催です。来年もぜひみなさんご参加くださいね！
 
下記のリンクのアルバムに、290枚ほど3時間走の写真を入れてますので、みなさんの走姿を探してくださいね～ 写ってなかった方はすみませんm(＿ ＿)m
 
3時間走アルバム
 

 

 

 

10月の走ろう会恒例行事、「3時間走」を開催しました。

天気にも恵まれ、会の内外からたくさんのランナーに参加していただきました。

ありがとうございました。

来週は「嵐山〜大山崎〜十三ラン」です。

「三木野菜もって走らん会 in ナメラン」開催のお知らせが届きました！
今年も尼崎走ろう会で三木ナメラ商店街をにぎやかしましょう～
 
★12月15日(日曜日) 午前10時スタート

会場：三木市　三木城跡
 
1周約1.24kmのコースをみんなで26周するリレー
途中のエイド(？)でもらった野菜を持って走ります
参加料お一人3,000円
 
参加ご希望の方は、11月中旬までに、田中はんまで連絡くださいね！
 
https://namera-run.com/

 
いよいよマラソンシーズン到来！
小さな秋をさがしながら、坂、坂、坂をがっつり走れるマラニックで脚づくりをしましょう(^o^)
閑静な住宅街の激しい長～い上り坂を、3回のピークをGETしてしっかり走ったあと、中山へ入り、中山寺奥之院からの癒しのトレイルコースを駆け下りる、バラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です。参加人数の制限はありませんので、どうぞお友達を誘って飛び入り参加してくださいね。
【難易度★★☆☆☆】(2/5)
 
★2019年10月27日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～中山桜台～(中山へ入山)～中山寺奥之院～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
 
↓「さらに…」を押すと詳細を見れます

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