韓国交流、３時間走、などのビックイベント、嵐山～十三ロングマラ、有馬マラなどレギュラーイベンが、それに恒例行事の例会、モアカメ練習会と、この秋は行事が目白押しですね、皆さんぶっ飛ばされないようにしてくださいよ。
私はそれプラス大阪マラソンもあります

やすくん、たかさん、はじめスタッフの皆様、ご苦労様です。
きめの細かいご案内、感心しました、やはり若い人が役員になると雰囲気が変わりますね。

しかしこれだけの行事をこなしていく尼崎走ろう会は素晴らしいと、自分も走ろう会のメンバーですが思います。

あひるは湖面に悠然と浮かんでいますが水面下では水かきを必死でやっていますね、それと同じスタッフの皆さんの影の努力に感謝します。

我々も応援します、しかしまず参加することですね、そして呼びかけも、３時間走の景品も

持っていきますよ。

　掲示板投稿が1000を超えました、嬉しいことです、これからも宜しくお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

昨年、実行委員長をされていた佐々木さんが都合により実務に携われなくなり、今の自分はちょっとパニック状態です

ただ佐々木さんの実績には驚かせられると共に感謝の念でいっぱいです。自分が如何に佐々木さんに近づけれるか疑問ですが、皆さんの支えを元に頑張りますので、よろしくお願いします

また、自分はずうずうしいかもしれませんが、今年の３時間走の参加者が１００名以上、集まることを期待してますので、皆さんご知り合いの方を誘っての参加を期待してます

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開催日　　　：平成２３年１０月２日（日）

開催時間　：受付９：００～９：３０

　　　　　　　　競技９：３０～１２：３０

開催場所　：兵庫県立西武庫公園

　　　　　　　　阪急武庫の荘駅下車　尼崎市バス武庫営業所行き（４５，４６番）利用

　　　　　　　　西武庫団地下車すぐ

走行コース：西武庫公園を中心とした周回コース（１周２７００ｍ）

参加費　　：５００円（ドリンク、バナナ等飲み物食べ物　　その他運営費）

弁当代　　：１０００円（ビール＋お茶付）競技終了後の懇親会の参加の方

　　　　　　　近くにコンビニがありますが、弁当の数に限りがあるので注意！

申込締め　：弁当の申し込みがなければ、当日の飛び込みOK!

?????????????????? ただエイド等の準備がありますので確実に参加可能の方は早めにご連　　　　　絡をお願いします。

担当　　　　：田中、水谷、辻本、高田

連絡先　　：高田の携帯090-7494-5914? ＰＣのｱﾄﾞﾚｽiw33924@ca2.so-net.ne.jp

現状参加者：尼崎走ろう会のみで５０名　ペンギンクラブ５名です

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特に片山さん、葛原さん、浅見さん、足立さん、小島さん、菅野さん、山龍さんを始め皆さん、ご知り合いの方をお誘いを上、参加されることを期待してます

また、会員以外でMOREに参加されている方は是非とも呼んでくださいね

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次は皆さんへのお願いです！

参加賞を多く設けたいので、不要のTシャツ、グッズなどがありましたら提供していただくようお願い致します。

ボランティアの応募ですが、このように掲載すると身構える方がおられるのではと思ってしまいます。

基本的に走れる方は全て走ってください

特に今年は大阪、神戸マラソンのようにビッグ大会が多いです。そこでいいタイムを狙っていただくために、この企画があるものと自分は感じてます。

そう思いつつも何か役に立てれることはないかと思っていられる方は少なくないと思います。

例えば、まな板と包丁をこの時だけ提供してもらえるのもボランティアの一つだと自分は感じてます。それがクーラーボックスであったり、ポリタンクであったりしても構いません。

ちょっと早く来られて受付の手伝いをしていただいたら、運営がスムーズに運び、皆さんの無駄な時間の短縮につながります。

田中さんは弁当の手配～配布～空箱の管理までされてますが、数人の方がちょっと気にかけていただければ、田中さんの負担はグ～ンと減ると思います。

何故、自分がこんなことを述べるかといいますと３時間走で多くの方が来られ、実績を積み、いつか企業（例えば大塚製薬）から試供品でも提供される企画にしたいからです。（これについては後日述べるとします）

有難い話ですが、今年も自らは走らず、ボランティアで参加されると言ってくださる方が数人おられます。自分の理想かもしれませんが、いつもボランティアをされる方に頼るのではなく、皆さんが交代でボランティアを自主的にする会になれればと思ってます。

理想を言って、すみません

１０月２日を参加した方が何らかのきっかけになれれば、いいかと思ってます

みなさんいかがお過ごしですか？台風の影響で一気に『秋らしさ』を感じることができましたね。
やすくんの案内にもありましたが、イベント盛りだくさんですが、疲れている暇はありませんよ(＾＾)b
どんどん参加して盛り上げましょう。レースシーズン直前！どれもいいトレーニングできますょ。

さて、毎年恒例の嵐山・大山崎～十三マラニック
やすくん案内のとおりですが、少し補足しておきます。

　　　　　　　　　　　　＜記＞

日時　　：２０１１年１０月９日（日）

集合時間：阪急嵐山　組　嵐山駅に　午前 ８：４０（担当：辻本）
　　　　　阪急大山崎組　大山崎駅に午前１０：１０（担当：田中）　歩き組は集合時間注意！
ですが、阪急十三駅のコインロッカーで荷物を預けます。（RUNに必要のないお風呂セット・着替えを入れておくと便利です。）

十三駅集合の際は６番線ホーム東出口付近のロッカー前です。発車時刻の１０分前にはおこしください。

（注意）
ロッカーはくれぐれも共同では使用しないようお願いします。また、切符の取り忘れにご注意ください。
嵐山組は十三午前７：４７発の快速急行（桂で嵐山線乗り換え）、
大山崎組は 午前９：４３発の特急 （高槻で普通に乗り換え）で行こうと思いますので、それまでに預けておいてください。
歩き組は嵐山組と同じ電車に乗り込みます。
走行距離：嵐山約５０km・大山崎約３３km　
到着時間：十三に午後４：００頃予定しています。 ぶっ飛ばしたい方はSTART時刻をずらした速い組作りますのでお声をおかけください。
休憩　　：昼食は大山崎のコンビニで購入します。その他数kmごとに随時とります。
持ち物　：リュック・着替え・ゴール後、銭湯で入浴できますので銭湯の準備もお願いします。
希望者はその後、こがんこ 十三店で打ち上げを行います。

※できるだけ一緒に行動しましょう。担当者が最後尾を走ります。できる限りのサポート致しますが、
各人の責任でご参加いただきますようお願いします。

当日参加でもかまいませんが、念のため参加される方　田中　辻本まで一声お願いします。
または、 takashi8460@yahoo.co.jp まで

韓国一山湖水交流会の件ですが、各参加者を掲載します。特に弁当、交流会は明日の晩には発注しますので、間違えっていれば、即連絡のほど、よろしくお願い致します（敬称略ですみません）

・２３日の出迎えの参加者

浅野、綾織、大津嘉穂、近藤夫婦、徐兄弟、田中、西岡、沼澤、前田、宮川、山田、吉田の計１４名

・２３日の夕食会（アルカイックホテルのビヤガーデン）の参加者

浅野、綾織、近藤夫婦、徐兄弟、田中、西岡、沼澤、前田、宮川、山田、吉田、江角、会長の計１５名＋韓国１１名　　合計２６名

・２４日の六甲山歩き組の参加者

浅野、江角、徐幸一、西岡、西山、馬場、会長、松本、宮川、山田、岸本（通訳）の計１１名＋韓国１１名　　合計２２名

・２４日の六甲山歩き組の弁当

浅野、江角、徐幸一、西岡、西山、馬場、会長、松本、宮川、山田の計１０名＋韓国１１名　　合計２１名

＊移動者担当の岡島、深井の２名　歩き組と一緒に受け取り

・２４日の六甲山走り組の参加者

有本、大杉、黒岩、酒井、清水、田中、辻本夫婦、長井夫婦、中野、沼澤、樋野、藤田、藤原、水谷夫婦、高田の計１８名

・２４日の六甲山走り組の弁当

黒岩、酒井、清水、田中、沼澤、樋野、藤田、高田の計７名

・２４日の交流会の参加者

浅野、綾織、有本、江角、大澤夫婦、大島、岡島、黒岩、小林、近藤夫婦、酒井、徐幸一、前（ススメ）、田中、土田、西山、沼澤、馬場、樋野、深井、会長、松本、水谷夫婦、宮川、目樫、山田、吉田、高田の計３１名　韓国１１名　　通訳６名？　合計４８名

・２５日の観光ツアー

綾織、江角、徐兄弟、会長、、松本、山田、吉田の計８名

以上です。

２４日の六甲山の注意事項の追加です。

・荷物は須磨浦公園で岡島さん、深井さんが預かってくれますが、貴重品は自己管理でお願いします。

・弁当の費用はちょっと高いですが、８００円（税込）です。支払いは当日でOKです。

・多分、走り組のみになるかとは思いますが、懇親会が１８：００より始まるため、神戸クアハウス着１６：００を厳守しなければなりません。極力、皆さんが完走できるよう努めますが、リタイヤor一人で走ってもらうことになるかもしれません。団体行動ですので、ご協力のほど、よろしくお願いします。

20110920ジョギング日誌

　台風15号の影響か、今朝は降ったり止んだりでした。走ろうと思う頃にはちょうど土砂降りになっており、本日は断念しました。

しかし、かなりの雨が降っていても虫が泣いているのは驚きです。

ある意味、虫が鳴くのも命がけかもしれませんね。

皆さん、こんばんは

韓国一山湖水マラソンクラブとの交流の日が近づき、内容が固まってきました

まず、交流基金の件ですが、昨日の例会で皆さんのご厚意により、目標の２０万円をクリアできました自分の立場で言うべきではないかもしれませんが、自分は皆さんに感謝の一言です。本当にありがとうございました

・出迎えツアー＊一部変更あり

出迎え日：平成２３年９月２３日（金）

集合場所：阪急電車の塚口駅南ロータリー１３：５０　JR尼崎駅南ロータリー１４：１５

　　時間　　阪神電車の尼崎駅南側ホテル東横イン前１４：３０

移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

参加者　：除さんの弟さんを含めて１４名です。

　　　　　　　そのため帰りはリムジンの方が出る可能性大　なおリムジン代は会

　　　　　　　長より基金から出費してもらえるとの事です

夕食会　：アルカイックホテルビアガーデンで１８：００より行います。通常４０００円

　　　　　　（食べ飲み放題）ですが除さんの顔で３３００円ですありがたい話です

　　　　　　＊自分は明日の準備と３時間走の準備で参加が難しいですが、この日し

　　　　　　か空いていない方は是非参加してください！

・観光ツアー

観光日時：平成23年9月25日（日）９：００～２０：００

観光場所：姫路城、三宮、有馬温泉、大阪

集合場所と時間：アルカイックホテル　AM９：００

移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

参加者　：現在、徐さんの弟さんを含めて８名　　＊定員は17名までOK!

参加費　：入場料等が実費。移動代のみ無料です！

なお、有馬では温泉に入りますので、お風呂の用意をお願いします。

＊この日の韓国の方々の宿泊先は？

・見送りツアー

韓国の方々も我々にべったりされたのでは、しんどいと思いますので、取りあえず中止とします。ただし、成り行き上、急遽実施されるかも？

以上です。

３時間走、嵐山・大山崎～十三マラニックの件は後日、掲示板に掲載します。

どの企画でも何かありましたら、高田まで、ご連絡ください。よろしくお願いします。

携帯090-7494-5914　ＰＣのｱﾄﾞﾚｽiw33924@ca2.so-net.ne.jp

皆さんが９月例会を楽しんでおられる頃、私は長崎、佐世保周辺にいました。
２年に一回の同窓会が今回で１１回目、毎年やる場所が違います、私としては楽しみな行事ですので、例会欠席、お許し下さい。

さてアラコキ同窓会、まあ参加しているのは元気な者ばかりですが、私のようにランニングをしているとやはり、ひときわ若く見えるらしく、若いねえ、元気そうねえ、という声をかけてもらいました、おそらくお世辞ではないでしょう。

ランニングのおかげです、今は、はやりませんが日焼けした顔、オランダ坂を足取りも、軽やかに歩く姿はそう見えるんでしょうね。
ランニングをしているとやはり違いますね、、、、、、、ということを実感しました。
　やはり長崎は、ここですね、、、写真

坂の多い街です、この街に住んだら足腰強くなります。

核をなくして平和に、、、、と思いますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

昨日は暑い中、思った以上に参加人数が多くてびっくりしました。新入会員も2人入って尼崎走ろう会は盛り上がってきていますね。

さて、今週土曜日は六甲山半縦走ですね。ぜひ参加してほしいですね。週間天気予報では晴れるとのことですからね。役員とかそういうのを関係なしに、みんなで色々足りない部分をサポートして六甲半縦走を盛り上げて行きたいですね。自分は役員でありながらオドオドしている部分は有りますが、盛り上げたい気持ちは有ります。そしてみんなで楽しみましょう。

下の画像は例会後の模様です。

韓国一山湖水マラソンクラブとの交流は六甲山を歩くor走る、懇親会だけではありません

・出迎えツアー

　出迎え日：平成23年9月23日（金）

　到着時刻：済州航空　関西国際空港着１５：４０

　集合場所：徐さんからの連絡待ち

　集合時間：徐さんからの連絡待ち

　移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

　参加者　：現在11名　　＊荷物があるので定員満杯

　　　　　　　電車の参加は自由

　夕食会　：アルカイックホテルの近くのお好み焼き屋　　＊ここで会長＋1名が加わる。夕食会のみの参加OK!とのことですので、奮っての参加をお待ちしてます！

　希望者には内容が決まり次第、連絡をいれます！

・観光ツアー

　観光日時：平成23年9月25日（日）９：００～２０：００

　観光場所：姫路城、三宮、有馬温泉、大阪

　集合場所、時間は未定

　移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

　参加者　：現在3名　　＊定員は17名までOK!

　希望者には内容が決まり次第、連絡をいれます！

・見送りツアー（検討中）

話は変わりまして３時間走の案内です

開催日　　　：平成23年10月2日（日）

受付　　　　：８：３０～９：００

開会宣言　：９：００～

走行コース：西武庫公園を中心とした周回コース（1周２７００m）

スタート　　：９：３０

参加費　　：500円

弁当　　　　：1000円（ビール＋お茶付）

担当　　　　：田中、水谷、辻本、高田

奮っての参加をお待ちしてます！

＊ボランティアの応募

受付、記録係、給水係、走路員等です。よろしくお願いします。

嵐山・大山崎～十三　マラニックの案内（自分は担当ではないですが・・・）

実施日：平成23年10月9日（日）

＊嵐山～十三マラニック（約50キロ）

集合場所：十三駅　一番東側のプラットホーム

集合時間：７：３０　　十三駅７：４７発の河原町行きの快速急行に乗ります。桂駅で乗り換え、嵐山駅に8：35着

スタート　：嵐山駅前を９：００

ゴール　　：十三大橋の下を１６：００まで

去年の参加者は15名

＊大山崎～十三マラニック（約33キロ）

集合場所：十三駅　一番東側のプラットホーム

集合時間：９：３０　　十三駅９：４３発の河原町行きの特急に乗ります。高槻市駅で乗り換え、大山崎駅に10：10着　

スタート　：嵐山駅前を１０：３０

ゴール　　：十三大橋の下を１６：００まで

去年の参加者は２３名

以上です。

18日にも応募しますが、どの企画でも参加したい方は、取りあえず高田まで連絡をください。よろしくお願いします。携帯０９０－７４９４－５９１４　PCのｱﾄﾞﾚｽiw33924@ca2.so-net.ne.jp

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なにお　いまさら　と思わんでください
我が走ろう会のＨＰ、文書館の一番最後にあります
新入会員のためのガイドブック。

今月の例会にも新しい人がこられる予定です
それらの人にガイドブックを読んでくださいとお薦めをしている手前、改めて初めから読んでみました。

こんなことを言うのは今更と思いますが、ホントに良く走ろう会のことが書かれています。

これ以上親切に書いてあるガイドブックはありませんね、他のガイドブックをみたことはありませんが。

さて今月は韓国のミッションがこられます　盛上げて大成功裏に終わらせたいですね。

私は六甲のランは足の都合その他で控えますがパーテイには参加します。

係りの方ヨロシクお願いします。

戻りますがガイドブック閲覧お薦めします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん