昨日、9月24日（土）に韓国一山湖水マラソンクラブとの交流の一環として六甲山マラニック（走り組）を予定通り行いました

誰の行いが良いのか疑問でしたが、台風の後ということもあって快晴に恵まれ、視界は良好でした

参加者は19名（内韓国の方1名）で、Zさんは通訳のため、歩き組から走り組に変更して走ってくれることとなりました

スタートは予定より10分ぐらい遅れましたが、急遽先導を依頼したＦ原さんがペース配分とショートカットコースを考慮しての力走

しんがりを自ら志願されたＧ井さんに感謝、韓国のイスポムさんはごっつい筋肉質で、その通りの力走年配ながら皆の励みになったＦ田さん、余裕しゃくしゃくのあやちゃん、そのあやちゃんに最後まで付いていったＯ杉さんはランニング初心者と言いつつ凄かったです

六甲山半縦走は初めてのＡ本さん、ゆうさくくんも苦しいながら最後までがんばりました。また足を痛め本来の走りとはかけはなれたＮ野さんも気合いで走り抜きました

通訳のため参加されたＺさんは走るだけでもしんどいのに常に通訳されながら走る姿は凄いです

上は須磨アルプスの写真です。

皆の力走があったため、無事に全員が完走でき、しかも予定より7分遅れのゴールでしたが、スタートの10分遅れだったのでネットタイムは3分速かったです

試走の時もよかったですが、今回はもっといい気持ちで完走できました。

今回一緒に走っていただいた皆さん、自分を助けていただき、ありがとうございました。

今日のモア練習会
１６人くらいの方が朝早く名神高架下に集合しました

昨日の今日で集まりはどうかと思いましたが、よく集まってくれました

今日のメニュー

２Ｋのアップ

２０Ｋのぺース走
ストレッチ

マラソンシーズンです、これからドンドン、ロングをやらんといけません。
そういう意味ではこの練習会は力がつくと思います

私は、２ｋのジョグを含めて18Ｋしか出来ませんでしたが故障持ちとしては頑張ったかなと思っています

さて来週は３時間走ですね、大阪、神戸、奈良、福知山、那覇、走られる方
是非３時間、走りきってください。

昨日ラン＆ウオーク参加された方写真を載せて投稿をお待ちします。

昨日夜韓国一山湖水マラソンクラブのミッションと
交流会がありました。
大勢の方が参加されて大賑わいでした

クリック拡大します

パーテイ終了後は２３階のカラオケルームで又、又大盛り上がり

楽しいひと時でした

２年に一回相互交流は今回で５回目

民間のランニングクラブでこのような

交流をしているクラブはありませんね　スタッフの人は大変ですが、ずっと続けられたら

いいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

明日はモア練習会ですよ

More練習会（有志練習会）

日時　９月２５日（日）　０９：３０～１２：００

集合場所　武庫川河川敷　名神高架下

内容　２０ｋｍペース走 　　一周２０００Ｍ周回コース

みな声を掛け合って走ります

皆さんご参集ください

おはようございます。今日は快晴とのことです。

予定通り、六甲山マラニックは行います。

よろしくお願いします

いよいよ始まりました、日韓交流、お出迎えの皆さん
ご苦労様です。
今日の晩はアルカイックでビヤパーテイですか、そして明日はメインの六甲ラン、ウオークですね。
所用により明日のパーテイしか出れませんが、「サランエミロヨ」ユーチューブで何回も聞いています、練習しています、昔の唄らしいですがいい唄ですね。

この機会に韓国語で歌えるように、そして私のレパートリーに加えます。
明日歌えるのを楽しみにしています。

鄭成玉会長が日韓一緒に歌える歌を準備してくれています。
　　題名は「愛の迷路（サランエミロ）」です。　　（１９８５年の歌）

日本でも桂銀淑が日本語で歌っていたので、メロディはご存じと思います。

交流会参加者は必須科目ですよ　

　　　　　　　　　　　　　　ただ練習あるのみ　

　　メロディは　　?? 　http://d.hatena.ne.jp/cafesparow/20110208/1297123331
　　日本語歌は　　　http://hirosikun.at.webry.info/200907/article_1.html
　　カタカナ歌詞は　http://blog.oricon.co.jp/norebang/archive/4/0　　

深草哲

日韓交流行事、いよいよですね
この３連休は台風一過の良いお天気になりそうで本当に良かったです

この行事のために尽力してくださった役員の皆様の

思いが伝わったのでしょうね
kayanoも24日は予定があって参加できませんが、
23日のお出迎えには加わらせて頂こうと思います

さて、表題の件ですが、宝塚マラソンの定員締め切りが迫っています。
交流行事が終わるまで掲示板でのご案内を控えようと思っていたのですが、
もう締め切りが目前に迫っているようですので、失礼いたします。

アンパンマンファミリーの皆様、出動命令です！
12月23日（金・祝）の宝塚マラソン3kmファミリーの部、
ご都合つく方は至急エントリーお願いいたします
（衣装をお持ちでなくても、「出たい！」という方は
とりあえずエントリーしてください。）
定員まであと250名だそうです。
子供たちの笑顔のために、日本の元気のために、
アンパンマンファミリー出動しましょう！

20110922ジョギング日誌

　台風も過ぎたことですし、「今日は走れる」と思って着替えて外を見たら、雨が降ってました orz
でも、小降りなら走れるかな？と思い、帽子をかぶって走ってきました。
　帽子をかぶって走れば、小雨なら結構走れるものですね。

雨が降ると帽子が必須というのはつくづく感じました。

朝市はさすがにやってませんでした。やっぱり奇数日を守っているみたいですね。

20110921ジョギング日誌

　本日も台風15号の影響で朝から土砂降り、ジョギングは無理でした。せっかくの奇数日だったので、朝市でなすびが買えなかったのは残念です。

明日には台風も去っていると思うので、走れると思います。