天気は快晴でしたが、寒風の吹くなかで
本当に御苦労さまでした。
お手伝いもしなくて、走り抜けてすみません。
本当にお疲れ様でした。

12月の亀さん部練習会は、12月25日（日）です。

今年最後の亀さん部です。

みなさんの参加をお待ちしています。

１２月亀さん部練習会♪
１．集合時刻　　
　　　１２月２５日（日）午前９：００　　（例会は９：３０ですが亀さん部は９：００です。）
２．集合場所　　　　
　　　西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール　　　　　
　　　・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をゆっくり往復します。
　　　・お昼前に公園に戻り、More練習会のメンバーと合同ランチ。
　　　・１４時ごろ終了予定。
４．雨天時の判断　
　　　原則雨天でも実施ですが、前日１６時の時点で強い雨が予想される場合は中止いたします。
　　　（掲示板で告知します。)

明日はしばれます（凍てつく寒さの意)選手の皆さんご注意を。

スタート前までの時間、暖かくしてください。一番いいのは簡易コートを羽織ること、スタートして温まったら道端に置いたらいいんです。

私は上武庫橋付近にいます、ハーフの人しかお会いできませんが、走られる方、今年最後のレース、「有終の美」を飾ってください。

ハバーグッラン！　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

所用で応援に行けず申し訳ありませんが

今年最後の大会である加古川マラソン、宝塚ハーフマラソンに出場される皆様が
有終の美を飾らることを祈念しています。

20111222ジョギング日誌
本日は冷え込みからか、はたまた冬至のせいか、寝坊してしまいました。

　ジョギングしようとしたときは小降りで、通勤時間は結構降ってます。冬のいいところは厚着なので少々の雨では全然寒くないところですねぇ

こんばんは。

宝塚マラソンの走路員のボランティアのリザーブと考えていましたが、何とかなりそうということなので、アンパンマンファミリーとして出動予定にします。よろしくお願いします。

18日の三田マラソン、今年は大所帯となって楽しかったですね。

kayanoはここ10年くらい毎年参加している大好きな大会です

（結果？…楽しかったです）

23日はいよいよ今年最後の大会、宝塚マラソンです

今年もアンパンマンファミリーは大会を賑やかしに参ります

ここのスタッフさんは仮装で参加すると皆さん本当に喜んでくださるので

”賑やかし隊”もいつも気合いが入ります

また、子供さんの参加も多いので、とてもやりがいがありますね

kayanoは例年通り、ステージ近くに10時頃からテントを張ります。

アンパンマンファミリーの皆さん、並びにレースご参加の皆さん、

三田同様、走ろう会の旗を目印にお越しください

「変身」して10km、ハーフのランナーを応援してから

子供たちと一緒に楽しく走りましょう

20111221ジョギング日誌

　ほぼ一週間ぶりに走れました。日本海側の雨は続き、しかも日曜日には雪まで挟むという徹底ぶりです。こんな雨と寒さの中で朝市をする農家のおばさん方ご苦労様です。
　ということで、いつもどおり朝市で野菜と梨と柿を買って来ました。さすがに雪の中で朝市はしないということなので、朝市で買い物にいけるのもあとわずかです。
　なるべく腐らないものを買いためておこうと思います。小豆なんかも売っているんですが、さすがに調理方法がわからないですね。

　毎年宝塚マラソンの走路員ではお世話になっております。今までの協力者のお名前を記します。

第２回までは１０人でしたが、３回目以降８人体制で走路確保をしています。

今年はカラーコーン１５個を準備して貰いましたので、この実績を見て、走ろう会走路員人数が

５人程度に削減できるのではと思っております。

「尼崎走ろう会の発展」は、走る仲間の応援や一般市民の健康増進促進にもあると思います。

　自己の最高記録達成目標と並んで、このような「会発展」の目標も平行して実行して戴きたいです。

第１回平成１７年　山内（幸）、深田、服部（滋）、服部（多）、田村、徳山、川尻、田中、竹下、西川

第２回平成１８年　山内（幸）、深田、服部（滋）、服部（多）、西山、田村、岡山、田崎、竹下、西川

第３回平成１９年　山内（幸）、深田、服部（滋）、服部（多）、田村、川尻、竹下、中島

第４回平成２０年　山内（幸）、深田、服部（滋）、服部（多）、佐々木、吉田（曄）、川尻、竹下

第５回平成２１年　山内（幸）、深田、服部（滋）、服部（多）、佐々木、土田、大澤（昌）、大澤（美）

第６回平成２２年　山内（幸）、深田、佐々木、土田、西山、綾織、片山、中野

第７回平成２３年　深田、小川、高田、松本、土田、長井（政）、長井（久）、宮

以上

まず個人的なことから述べます

taruchanさん、三田国際マスターズマラソンにてハーフマラソンのベストタイムでの完走おめでとうございます

自分も１０年以上前に一度走ったことがありますが寒かったことだけ覚えてます

悪条件の中、凄いですね！この調子で頑張ってください

それと自分のNAHAマラソンの結果に対するフォローありがとうございました

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話は変わりまして１２月２３日は宝塚マラソンです。

走路員の方々は午前９時４５分に上武庫橋の下に集合です。時間厳守にてお願いします

なお当日は寒くなりそうなので暖かい服装の方が良いと思われます。

時間的には１２時ぐらい？で終わりそうなので、時間に余裕のある方のみ１３時スタートのファミリー３キロの仮想で参加の方々の応援に間に合うとのことです？？？（すみません！自分は全く概要を理解してません）

時間の余裕のある方のみ、仮想で走られるメンバーを応援しましょう