20120315ジョギング日誌
昨日の天気予報では今朝まであめでしたので、おそらく降り続けるだろうなぁとは思ってましたが、案の定雨音が聞こえるほどの大雨でした。

起きてみると止んでいて、「あれ？おかしいな？」と思い、傘ももたずに出勤しようとしたら、大雨でした。どうやら断続的に小雨と大雨が交互に降っているようで、迂闊にジョギングに出ていたらずぶ濡れだったでしょう。
　雨の日のジョギングは気をつける必要が有りそうです。

００８９さん先日の例会に、久しぶり顔を見せてくれて、嬉しかったですよ。

残リ雪、黒く汚れて春が来る

立山連峰　北アルプスを見ながら走れる
００８９さんが時々羨ましくなります
さて富山といえば　この唄　私の好きな
成世昌平 の　コキリコの里

http://www.youtube.com/watch?v=EZ_-HQCmrTU

よろしかったら聴いてください　ジョギングのあとにこれを聞いて身体を癒しております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120314ジョギング日誌
本日は半月が綺麗でした。
雲も無く、路面の水たまりは凍ってましたが、アスファルトも出てましたので比較的安全に走れました。

星が綺麗かな？と思ったのですが、下弦の半月は早朝に南中するので、明るくて見えませんでした。あと一週間もすれば新月になるので、その時は綺麗に見れると思います。

久しぶりのベイコム、昨日はチンタラジョグでピリッとしまったところがなかった

ので、今日はヨシッと思い、気合をいれてベイコムに、最終ランのころリンダさ

んと合流、彼女、最近故障をしてようやく回復してきたらしいです、ユックリラン

で少しお付き合いランをさせていただきました。

お互いに若くないんだからご自重、ご自愛をですね。

ボチボチ走って７５キロ

[2012年3月13日(火) 20:44]
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

20120313ジョギング日誌
本日は朝から融雪水が流れている音がしたのですが、ちょっと雪混じりの天気で走れました。
　下弦の半月が見えたので、にわか雪かな？とも思ったのですが、ずうっと降り続けましたのでそうでもなかったようです。
　雪の時は雨と違って濡れなくてありがたいのですが、そのかわり地面から融雪水の噴水と、ところどころにある融雪水のプールをよけて走らないとならないのでなかなか大変ではありますが、走り終えると気分はやっぱりすっきりしますね。

20120313ジョギング日誌
昨晩は雪だったので、融雪水が流れていました。この分だと朝も雪かなぁと思ったら、案の定雪が降ってました。
　日曜日の10km走が完了したときはそんなに疲れてないかな？と思ったのですが、やはり翌日にきました。このせいで起きれなかったのもあるのですが、明日には回復しているでしょうから走ろうと思います。

20120312ジョギング日誌
20120312ジョギング日誌
本日は久しぶりに尼崎はしろう会に参加させて頂きました。ほぼ一年ぶりの参加でしたが、みなさんに覚えてもらっていたことがうれしかったです。

北陸の冬はなかなか走れなかったので、ウォーミングアップのつもりで走って来ました。10kmを46分56秒でしたので、久しぶりにしてはまぁまあぁのペースだったのではないかと思います。

走った後は息子と一緒に西宮の「がんこラーメン」に行って来ました。待ちが出るほどの人気のラーメン屋で、ガーデンズが目の前に出来て客を持ってかれたのでは？と思ったのですが、美味しいラーメン屋は固定客がいるんですね。

今日は富山に単身赴任されている、００８９さんこと松〇さんもホントに久しぶりに参加されていました。　いつも富山から投稿を頂いておりますが、お顔を拝見することでこれからの投稿にも、親近感を感じますね。

クリックしたら見やすくなります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん

すみません　５月２５日は　３月２５日の間違いです。

大会を活用してこんな事も出来るんですね。

余裕のある方、寄付をされては如何ですか。

東北被災地への寄付もお忘れ無く。

深草哲

この日曜日、１１日は３月例会です。

当日は尼崎走ろう会のニュースも配布されます、ご参集ください

３月１１日　午後２時４６分　あれから一年　被災された方々に思いをはせながら、また復興を祈願しながら走りたいと思いますね。

当日は京都マラソン、名古屋ウイメンズも開催されますね

我が尼崎走ろう会からも両大会、参加される方多いと聞いています

走られる方、楽しく頑張ってください、特に名古屋ウイメン、オリンピック、最後のチャンスです　　ガンバレ～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん