我が居住区の標本木、今日昼頃開花しました

さあ、いよいよ桜です。

桜を愛でながらのランニングはことのほか

楽しいですね

私のランニングコースには桜の名所が多いです

庄下川桜コース、、三菱電機桜コース、ベイコム外周、極めつけは

我が走ろう会のホームグランド西武庫公園、楽しみですね。

皆さんの桜を謳歌しながら走ってください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120402ジョギング日誌
本日はいい天気だったのですが、関西からの帰宅時間が午前零時を回っていたので、さすがに起きれませんでした。
　今日は早く寝て、明日からのジョギングに備えたいと思います。

明日は尼崎走ろう会の４月例会です、ご参集ください

?

今日は日頃の、疲れを取るのによき休養ですね

それで昼からタイガースの勝利を祈願しテレビ観戦

昨日は４時間近く京セラで観戦　途中イライラしたが、引き分け

家に帰ったら１１時回っていた

だから今日の勝ちはタイガースフアンとして嬉しいですね

新井も藤川も昨日の名誉挽回　よかったですね

さて明日は　尼崎走ろう会の　４月例会　よしっ４月も行くで～。

明日は寒そうです、あったかい格好でおいでください

[2012年3月31日(土) 19:11]
■ コメントopen-all

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

今日一気に月間のノルマの200Ｋを達成すべく張　り切って家をでました。

さてどこを走ろうかと、ふと思いついた近くの上坂部西公園、先日距離測定したら

一周７００Ｍ、ここはウオーキングの人たちは大勢いるが、走ってる人はほとんど

見当たりません。道幅が狭いのと道がトリッキーなのが難点、それとボンボン走る

と散歩している人に迷惑がかかるかも知れません。

しかし走る時間によってはノープレブレムです、そして　わたしのようにＫ７分ジ

ョガーはあまり迷惑は掛けないと思います。

そんななか走り始めたんですが５周位したら、昨日の20Ｋ走のダメージがきつく、

途中歩く羽目に、それでもジョグッたり、走ったりしながら２１周、２時間１０分

のランアンウオーク、めでたく私の自分にかせた月間ノルマを達成しました。

明日は完全休養、明後日の走ろう会例会に備えます。

今から京セラにタイガースの開幕戦応援に行ってきます、メガホン、ハッピ。帽子

準備は昨日からしています、、、、、、それでは。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120330ジョギング日誌
本日は春一番が吹いてましたが、起きれませんでした。目は覚めるんですが、身体が動きません。
気温は随分と暖かくなり、手袋もいらなくなってきたので、あとは起きるだけなんですけどね。
　ウォーキングからはじめるのもいいかも知れません。

本年度最高といってもいい天気でした。

昨日までに比べたら、今日の天気は、ほんとに「気

持ちよか～」というところ、はじき出されるように

尼崎走ろう会公認コース、藻川猪名川ＲＣ１５Ｋ、

ついでに、おまけ５Ｋを追加、計２０Ｋもやってし

まいました。

ノルマの２００Ｋまであと１０Ｋ、　リーチです。

赤いヤッケが塩で白くなってるのを見ると、走ったんやなあ　と感じます。

さて明日は京セラ　いよいよ蘭虎会始動です、走ろう会蘭虎会、３人で行ってきま

す。

[2012年3月29日(木) 17:26]
■ コメントopen-all

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな 　

20120328ジョギング日誌
本日は全国的に晴れらしく、北陸も晴れてました。そろそろ朝市が始まっているかなぁと思い、朝市ルートで走って来ましたが、まだのようです。あと一ヶ月くらいかかるみたいですね。
　今週初めには雪が降ってましたが、気温は随分と暖かくなってきて、もう手袋も要らないですね。

20120328ジョギング日誌
本日は春雷で起きました。いつものジョギング時間ではまだ雨は降ってなかったんですが、通勤時には降ってました。
　なかなか連日走れないのですが、レースまでにはまだ一ヶ月ほどありますので、徐々に調整していこうと思います。

20120327ジョギング日誌
昨日は雪＋雨で、本日はどうかと思っていたら、見事な星空で走れました。
　ただ、湿度が高いせいか、あまり星はきれいではなかったです。5時頃になると山も白んできて、まさに「春は曙、ようよう白くなりゆく」という感じです。日の出が早くなりました。

　湿度が高いと花粉症にもいいかもしれないですね。