本日１０時からエントリー開始です

ただいま連続当選目指してエントリーいたしまし

た、「気は心」で今回はチャリテイ口数少し増や

してみました、これもマジナイです。

さて今年はいかに　６月発表です　　　　　

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　　昨年のスタート風景　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120404ジョギング日誌
本日は昨日と打って変わってほとんど無風に近い穏やかな天気だったのですが、昨日は強風で早く帰り、早めに寝すぎたら眠りが浅くて寝坊してしまいました。
　なかなか上手く行かないものです。このままの天気でいけば明日は走れそうです。

今日は大荒れのお天気でしたね。
毎日走られている方も、今日はさすがに休養となったのではないでしょうか

来週はいよいよ芦屋マラソンです
今年は桜の開花が遅かったので、ちょうど来週あたりが見ごろとなりそうですね

さて、今年もアンパンマン・ファミリーに出動命令が出ています。

集合場所：芦屋中央公園
（ゴール付近に緑のテントを立てます。尼崎走ろう会の旗を目印にお越しください。）
集合時間：8：30頃
（ファミリーの部は9:45スタート、受付は8:45までです。）

ドキンちゃんは、阪急芦屋川　7:40着で参ります（塚口7:24発）
阪急芦屋川から阪急バス　7：53発 31番系統（芦屋浜営業所前行）に乗る予定です。

バス参考時間：
ＪＲ芦屋　7:57発
阪神芦屋　8:01発
（阪神芦屋からは多数出ていますが、ここからなら徒歩でも良いかと思います。）

当日は幸いお天気もよさそうです
終了後は満開の桜の下で青空宴会をしたいと思いますので
他の種目にご参加の方、（エントリーしていないけれど）当日お時間のある方も
是非、緑のテントにお集まりください

（昼食はゴール後に近くのダイエー等で買います。）

今回もアンパンマン・ファミリー総勢20名くらいになりそうです
ご参加ありがとうございます！
応援の方々もともに盛り上がりましょう

20120403ジョギング日誌
本日はえらく風が強く、風の音で目が覚めました。でも、風ごときで走れなくなるわけでもないですので、走って来ました。ルートは一応いつもと同じ安全コースです。残念ながら朝市はしてませんでした。
　ふと手を見ると、手袋をしていなかったことに気が付きました。暖かくなり、防寒着の必要がなくなると、無意識のうちに外しているんですね。

ジョギングを終えると、汗ばんでおり、今年はじめて朝風呂にはいりました。やはり走った後の風呂はいいですね。

我が居住区の標本木、今日昼頃開花しました

さあ、いよいよ桜です。

桜を愛でながらのランニングはことのほか

楽しいですね

私のランニングコースには桜の名所が多いです

庄下川桜コース、、三菱電機桜コース、ベイコム外周、極めつけは

我が走ろう会のホームグランド西武庫公園、楽しみですね。

皆さんの桜を謳歌しながら走ってください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120402ジョギング日誌
本日はいい天気だったのですが、関西からの帰宅時間が午前零時を回っていたので、さすがに起きれませんでした。
　今日は早く寝て、明日からのジョギングに備えたいと思います。

明日は尼崎走ろう会の４月例会です、ご参集ください

?

今日は日頃の、疲れを取るのによき休養ですね

それで昼からタイガースの勝利を祈願しテレビ観戦

昨日は４時間近く京セラで観戦　途中イライラしたが、引き分け

家に帰ったら１１時回っていた

だから今日の勝ちはタイガースフアンとして嬉しいですね

新井も藤川も昨日の名誉挽回　よかったですね

さて明日は　尼崎走ろう会の　４月例会　よしっ４月も行くで～。

明日は寒そうです、あったかい格好でおいでください

[2012年3月31日(土) 19:11]
■ コメントopen-all

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

今日一気に月間のノルマの200Ｋを達成すべく張　り切って家をでました。

さてどこを走ろうかと、ふと思いついた近くの上坂部西公園、先日距離測定したら

一周７００Ｍ、ここはウオーキングの人たちは大勢いるが、走ってる人はほとんど

見当たりません。道幅が狭いのと道がトリッキーなのが難点、それとボンボン走る

と散歩している人に迷惑がかかるかも知れません。

しかし走る時間によってはノープレブレムです、そして　わたしのようにＫ７分ジ

ョガーはあまり迷惑は掛けないと思います。

そんななか走り始めたんですが５周位したら、昨日の20Ｋ走のダメージがきつく、

途中歩く羽目に、それでもジョグッたり、走ったりしながら２１周、２時間１０分

のランアンウオーク、めでたく私の自分にかせた月間ノルマを達成しました。

明日は完全休養、明後日の走ろう会例会に備えます。

今から京セラにタイガースの開幕戦応援に行ってきます、メガホン、ハッピ。帽子

準備は昨日からしています、、、、、、それでは。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120330ジョギング日誌
本日は春一番が吹いてましたが、起きれませんでした。目は覚めるんですが、身体が動きません。
気温は随分と暖かくなり、手袋もいらなくなってきたので、あとは起きるだけなんですけどね。
　ウォーキングからはじめるのもいいかも知れません。