。。して下さいね。

　私は、震災の少し前から走り始め走歴１７年１０ヶ月に成ります。

その間に走ろう会へのいろんな人の出入りを見させて頂きました。人の生き様

をツブサに見させて頂いて大いに自分の生き様の参考にさせて頂きました。

　私が力を入れた事は、走ろう会の伝統行事（たそがれＪや３時間走）の隆盛、

甲山マラニック、嵐山、有馬等に加えて、韓国との交流行事でした。

　全部全部、皆さまのご協力のたまものです。

　会則から来年は新しい会長を選出する時機に来ております。

　老兵とは思っておりませんが、ロートルだとは認識しております。　

　若い方々の台頭を期待し、また若い世代が伸びてきています。

会報はそんな走ろう会の年代の引き継ぎを文字で残そうとしています。

　思う処を是非、会報「武庫川」にご寄稿願えればと思います。

私は、甲山マラニック＆ハイキングで１０年以上お世話になった黒犬ダイチ

の思い出を、記録に残そうかなとーーと思っております。

内田百間の「ノラやノラやノラや」にまねて、

　　　　　　　　　　　　「ダイチや、ダイチや、ダイチや」　　涙、なみだ、ヌンムル

犬小屋には狂犬病予防注射のﾏｰｸが１２年分みえます

More練習会（有志練習会）

日時　５月１３日（日）　０９：３０～１２：００

集合場所　武庫川河川敷　山手幹線高架下

内容　３，０００m×３タイムトライアル　（その他の場合もあります。）

※亀さん部・More練習会は（オリーブマラソン、浜坂マラソンと重なるため

５月は第２週目になっています。ご注意ください。）

20120511ジョギング日誌
　本日の朝は小降りでした。しかしながら来週のレースに向け走って来ました。雨でしたので、雨よけコースです。
　今日で5日連続のジョギングです。4月までは2日おきぐらいで寝坊してましたから、レースがある＋春が来ると体調が違うようです。疲れ具合も減って来ましたので、調整が順調にいっています。

ついでに朝市も覗いて来ましたが、まだのようです。雨だからやってないのかもしれませんけどね。

私は、月１００ｋｍの目標で、１月１０３ｋｍ、２月１０８ｋｍ、３月東北や韓国行きの為

５６ｋｍ、４月取り返し１３５ｋｍ、５月今日まで３０ｋｍと低空飛行です。

ウルトラ１００ｋｍは４回走ったけれど昔の話。

運動量は充分ではないが、還暦過ぎの体調維持を図っています。

齢に合わせて、痛いとこを作らず気儘に、ゆっくりでも走れるのが、精神衛生上でも

良いのではと思ってのんびりと、時間や距離をあまり気にせずにやっています。

２４時間で私の一月以上の距離を走るとは驚きですね。

月間距離との比較で、あなたは？　後れを取ったのは私だけではないはず？？

長井旦那さんは昨年のリベンジだと、甲山（４／２９）で聞きました。

奥様も距離を延ばして完走ですね。

これから体調にご留意され、益々快調に走って下さい。

おめでとうございます。

深草哲

ウルトラNご夫妻
萩往還より凱旋おめでとうございます
前日天候が悪く心配しておりましたが、
なんのなんの、「雨にも負けず」ですね。
ウルトラウランちゃんも書いておられますが、
ウルトラ（100km）＋フルマラソンなんですよね
私はフルマラソンまでしか走ったことがない
（しかも最近は後半ヘロヘロです）ので、
未知どころか想像もつかない距離です
本当にすごい！すごい！

ウルトラ夫婦に乾杯

長井さん、萩往還マラニック　完走おめでとうございます！

一晩で140キロも走られて、本当にすごいというか、

私の貧しいボキャブラリーではそのすごさを表す言葉が浮かんできません。

次回お会いしたときに、沢山の土産話を聞かせてくださいね。

さて、5月13日（日）亀さん部練習会のお知らせです。

皆様お集まりください。

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５月度亀さん部練習会♪

１．集合時刻:５月１３日（日）午前９：００（例会は９：３０ですが亀さん部は９：００です。）

２．集合場所:西武庫公園自転車置き場

３．スケジュール:

　・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。

　・お昼前に公園に戻りランチ。

・１４時ごろ終了予定。

４．コースデータ　（2012年3月のデータより）

走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 / 平均移動速度：約7ｋm? / 標高： 最低標高４４ｍ→最高標高267ｍ/ 最大勾配：5.3％

５．その他

前日16時時点で強い雨が予想される場合は中止とします。（掲示板で告知します。）

私が故郷のお寺さんにいた時間帯、ひたすら走っておられたんですね。

ご夫婦で励ましあって走っている姿が目に浮かびます。

素晴らしいですね、ご夫婦で１４０Ｋもランデブー、、、、、、。

１４０Ｋ　ここ尼崎を基点とすると西は岡山県
津山、東では三重県鈴鹿くらいですか。

考えただけでも目がクラクラします。

よし　俺もやるぞ！

いまから、練習に行ってきます、庄下川　３周してきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

　５月３～４日にかけて　距離１４０キロ、制限時間２４時間の超ウルトラに　トライされて　見事　二人御一緒に時間内　ゴールされました！！

　　　　　　　おめでとうございます

１００㌔走った後またフルマラソンの距離

私にとっては未知の世界

一度は走りたかったマラニックです。

今回お二人が完踏されてほんとにわが事のように嬉しくて　皆様にもお知らせしたくて、書き込みさせていただきました

天気も雨風模様の中　めげそうになる気持ちをよく最後まで繋ぎ続けられたと思います。本当に感動です

ゴールタイムはご主人　２３時間２５分３８秒

　　　　　　　　　　　奥様　２３時間２５分４０秒

お二人一緒のゴールなのに旦那様に花をもたせてあげたんですね

　ほんまに　おめでとうおめでとうおめでとう

　

　

20120510ジョギング日誌
　本日も朝は真っ白で、雨が降るかと思ってましたが、幸いなことに雨に合わずに済みました。近頃は運がいいです。
　しかしながら寝坊してしまったので、稲荷公園方面をなるべく早いピッチで走って来ました。先日まで息が上がってましたが、毎日走っているとだんだんと上がらなくなってきて、やはり毎日走ることは必要なのだと実感してます。

一週間のご無沙汰でした。

なにが？　ランです。１日から６日まで走れなかったですから。

一昨日は武庫川堤防折り返し、昨日は庄下川、

今日はまた庄下川と思い家を出たら雨が降って

きた、そして雷。

引き返したところで走ろう会の女性ビックラン

ナーのＵさんとぱったり。

雨だからランは中止にしたよというと、なぜか

いくつになったんですかと聞いてきた。

５０歳ですといいたかったんですが、〇〇才に、

２月になりましたと。

無理はしないで下さいね、と親切なお言葉。

でも私のランのスタイルは歳よりも４０歳くら

い若く見えるはず、、、です。

でもランの途中に仲間に会えるのは嬉しいです

ね。

でも私の車にはこんなマークを張っています。

何が起こるかわからない昨今のお天気、潔くランは中止、「市民ランナー、雷に打たれて頓死」なんて新聞に載るのも困る。

だから今日は、片道５００Ｍしか走っていませんでした。

でもこんなマークをつけた車が

インサイドからウインカーを点滅させて追い抜いていくんですから深夜トラック便、むかつくでしょうね。

でも安全運転でしたよ。