20120727ジョギング日誌
　本日も晴れ、相変わらず風のない日々が続いています。晴れるといつの間にか金星を探して、見つかるとなぜかホッとします。

4:30amに飲み会が完了したと思われる20人ぐらいのグループとすれ違いました。
　平日に朝まで飲めるのは学生さんぐらいかなぁ、と思いつつ、かたや酔っぱらい、かたやジョギングで、同じ朝なのにずいぶんと差があるなぁなどと考えてしまいました。5amに帰って、昼間で寝て、そういえばσ(^_^;も学生時代はこんな生活してたなぁって、ふと20年前を思い出してました。

トマトは200円、朝市はサービスしてくれてありがたいです。朝早くから中国人のおばさんも買い物をしてて、中国人おばさんと80歳くらいのおばあさんと値段交渉しているのを見て、商売に国も年齢も関係ないなぁ、語学を勉強するのに遅すぎることはないとつくづく思いました。いつでもはじめれるんですよね。

こんにちは。

暑い季節となり、いよいよオリンピックも始まりますね～。

が、

Ｍｏｒｅ亀練習会は休みません。

オリンピック選手に負けることなく、暑く　じゃなかった　熱く走りましょう！

熱中症に注意して、水分をこまめに取りましょうね。

■７月度亀さん部練習会♪

１．集合時刻:７月２９日（日）午前９：００～１２：００

２．集合場所:西武庫公園自転車置き場

３．スケジュール:

　・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

■７月度More練習会♪

１．集合時刻:７月２９日（日）午前８：３０～１２：００

２．集合場所:武庫川河川敷　名神高架下

３・スケジュール：１５００ｍ×３（予定）

練習後はMore亀合同で楽しくランチをいただきます♪

20120726ジョギング日誌
　本日は久々に晴れで、東の空に金星がぽつんと輝いていました。

途中、神社を経由してきたのですが、うしの置物がたくさんあり、明治維新100年記念で作成されたようです。作成された年を見て、私の誕生日は明治維新からちょうど100年だったことに気が付きました。もう144年前のことだったのですね。

20120725ジョギング日誌
　近頃の朝は曇りが多いです。風もなく蒸し暑さが続きますが、先日ほどの熱気がこもっていなくて助かります。

奇数日なので例によって朝市へ、トマト2個200円＋2個おまけしてもらいました。
　朝食に買いたてのトマト、贅沢な朝食となりました。

ジョグノートを観ると今日も朝早く、走ってるらしいですね、誰とは言いませんが。

それも㌔４分台で、朝は気持ちが良いんでしょうね、結構ですネ。

私も朝早くおきて園田方面へ、畑の野菜に水やりジョグやろうかな。

それに真っ赤に熟れたミニトマトが、ほっておくと下に落ちますから。

水遣り、朝採り、ジョギング、これって一石三鳥っていわんのかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120724ジョギング日誌
　曇ってはいましたが、雨は降らず、それほど暑くもないのでジョギングには良い感じでした。

ただ、風も吹かないので、蒸し暑いのはいかんともしがたいです。それでも先週の蒸し暑さに比べれば遥かにマシで、寝やすかったのですけどね。

尼崎市民カーニバル、尼崎走ろう会ブースにお手伝いに行かれた方、ご苦労様でした。尼崎市民でないメンバーも大勢駆けつけられたこと、ご同慶のいたりです。私は同日マンションの夏祭りでもあり役員として準備やら後片付けで、又前日腰を痛め行くことがかないませんでしたとエクスキューズしときます。

改めて市民カーニバルに行かれた方お疲れ様でした、有難うございました。

?

◇さて腰を痛めて３日間静養してましたが、「腰痛は走って直そう」を信条としている私としては腰を抑えながら、ソロリとスタート武庫川の堤防行って折り返す１０Ｋコースに。当たり前ですが信号をきっちり守るランニング、でも今日は信号に来ると青！が続き、良いような悪いようなランニングでした。
あと５００ＭのところでＦＢ友達でラン友のタカくんと遭遇。彼は今から練習スタート。

やはり力のある選手はよく練習をしてますなあ。
でも普通の日にラン友とすれ違うのは楽しいものです。

走ったら腰痛のこと忘れてました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120723ジョギング日誌
　明け方結構な雨が降っており、しかも暗く、起きる時間を間違えたかと思いましたが、走る頃にはちょうど止んでくれたので、走ってきました。

　奇数日なので、定番で朝市へももとトマトを400円で買って来ました。安いのはいいのですが、手に物を持って走ると予想以上につかれます。しかも1kgのトマトですから、軽い鉄アレイ並の重さで、また別のトレーニングになった気がします。

暑中お見舞い申し上げます
2,3日前にようやくクマゼミの鳴き声を聞き、梅雨明けを実感しました
夏本番ですね
今日は夕方から橘公園のサマーカーニバルへ向かいます
今年もヨーヨー釣りですね。

さて、７月例会でもご案内しましたが、
今年の奈良マラニックは「矢田丘陵コース」です
【矢田丘陵マラニック概要】
日時：2012年9月2日（日）
集合：近鉄東山駅　AM8:50
コース：近鉄東山駅→平群北公園→松尾寺→矢田寺→東明寺→矢田自然公園→平群北公園（約18ｋｍ）

山道が多いので、トレッキングシューズなどをご用意ください。
荷物を預けることもできますので、ウェストポーチなどもご用意ください。

奈良マラニックのコンセプトは「ゆっくり、のんびり、観光しながら走る」です
どんなに遅いペースでも、必ずスタッフが最後尾を走りますので、
マラニック初心者の方も安心してご参加ください
（過去のマラニックの様子は、拙サイトにてご覧いただけます。
http://otera-senko.com/yamatoji/yamatoji.php
※「矢田丘陵コース」の掲載はもうしばらくお待ちください）

お申し込み（荷物を預ける方は１週間前までに）、お問い合わせはkayanoまでお願いします
（参加お申し込みは原則として会員様に限らせて頂きます）
シーズン前のこの時期、足慣らしに是非ご参加ください

20120720ジョギング日誌
　明け方雨が降っており、走る頃にちょうど止んでましたので、「これはラッキー！」と思い、外に出たのですが、少したって本降りになって、部屋に戻る頃にはずぶ濡れになってました。そのまま風呂に入るのでそんなに問題はないのですが、やはり油断をするとやられますね。

身体は濡れてもいいのですが、ログをとっているiPhoneを濡らすわけにはいかないので、何かしらの工夫がほしいところです。