昨日定例会にいけなかったので、掲示板で失礼します。
3時間走の参加、お願いします。
私と、夫と2人分で、お弁当もお願いします。
去年よりたくさん走れるといいのですが

昨日は「丹後ウルトラ」の60kmに参加していました。
一応完走しましたが、走ったというか、歩いたというか、とにかくヘロヘロでした。
100キロのランナーさんたちはすごいですね！
最後のほうで合流するのですが、あきらめずに走り続ける姿に、感動しました。

水曜日に定時退社ができたので、晩飯前に記念公園を走りました。
やはり平日なのに結構な人がおり、
たぶん２０ｋｍぐらいは走るんだろうなぁ～と思う軍団がいました、
これぐらい練習しないと早くは走れないのだろう・・・と思いながら
何人も抜かれながらもマイペースで走りました。
私の方は、１時間後に晩飯ができるといわれたので、
長くは走れませんでしたが、よい運動になりました。

あっ、土○さんが走られていましたね。
帰りに「あっ！」と思ったんですが声がかけれませんでした。

明日は用事があるので、例会はでれませんがMoreであいましょう！

20120914ジョギング日誌
　本日も快晴、東の空の三日月が綺麗でした。

地球の反射で月の黒い部分も明るくなって、三日月なんですがちょっと丸く見えました。

　夏と違って走っても汗だくというわけでもなく、かと言って寒くもなく本当にジョギングにいい季節です。

走っている最中はぼーっとしているんですが、星を見ながら「あの星座はなんだろう？」と考えながら走ってます。
すぐにわかるといいんですけどね。

皆さん！！　10月7日　日曜日　3時間走です。

今年のマラソンシーズン本番に向けた練習の一環として　皆さんの参加をお待ちしております。
なかなかロング走はひとりではできないものです。仲間と一緒に、楽しく、自分のペースで、今年の調子を確認しながら走りましょう。

◎16日の例会で　参加確認を行いたいと思いますので、よろしくお願いします。

　併せて、弁当の申し込みも受け付けします。

　弁当は、500mlのﾋﾞｰﾙ、お茶付きで1000円で提供予定です。

　また、例年お願い、ご協力いただいております、走路員、エイド、輪ゴム渡しなど、運営ボランテア、当日手伝いいただける方を募りますので、ご協力をお願いします。

20120913ジョギング日誌
　本日も快晴、オリオン座が綺麗でした。

星を見ながら例によって朝市へ行ったところ、
ナシ
ナス
きゅうり
ゴーヤもサービスでつけてくれて300円でした。
食べきれないですね。

持って帰るのも重く、ついショートカットしてしまったのがログに明確にでています。^_^;

尼崎走ろう会アンパンマン・ファミリーの皆様、
緊急招集命令がでております（どこからだ？）

12月24日（祝）ご都合のつく方は
宝塚マラソン3kmファミリーの部に至急エントリーお願い致します
既にハーフ・クォーターは定員締切になっているようです
3kmの部も後100人ほどで定員に到達するとのこと
現在ファミリーでない会員様も
アンパンマン・ファミリーの一員になって「困っている人」を助けたい！
という方は、是非エントリーしてファミリーの仲間入りをしてください
会員様ならどなたでもファミリー加入大歓迎です
衣装はどこからか（？）調達致しますのでとりあえずエントリーを
（ただし、どの役が回ってくるかは時の運ですが…）
宜しくお願い致します

今日のランは朝早くおきて武庫川堤防折り返しの
１０キロラン。肌に当たる風が涼しいくらいでした。
朝早くは苦手なんですよね。でも今日は気持ちよく走れました。

さて今日は２ヶ月ぶりの農業公園ボランテア、バラの秋剪定をしました。この秋綺麗に咲いてくれるでしょうか。

帰りは自転車で藻川堤防を自転車で走って帰りました。藻川堤防は誰もいません　　（写真）
草ぼうぼうですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120912ジョギング日誌
　本日はめずらしく戸を閉めても寝苦しくなく、タオルケットもお腹だけでなく足まで掛けて寝ましたが寝汗が少なかったです。彼岸ももうすぐですし、日の出も遅くなって星がきれいに見えるようになって来ました。

　まだ暑い地方もあるみたいですが、秋はもう来ていますね。

20120911ジョギング日誌
　部屋の中は蒸し暑く、外に出たほうが涼しかったのですが、走りだすと一気に汗が吹き出しました。外が涼しいのはあくまでも部屋の中よりもであって、身体はやはり正直です。

雲に隠れた下弦の月は一瞬見え、朝市から帰ってくるまでは雨も降ってませんでしたが、六時半頃から雨が降って来ました。良いタイミングで走れました。

走っている途中で「さんぽ～れ、旧ダイエー」という看板を見ました。以前はダイエーがあったんですねぇ、ダイエーがあるんだったらよく行くだろうにと思いました。

本日はナスを買いました。麻婆ナスでも作ろうと思います。

尼崎走ろう会、３時間走に多クラブから申し込みが来ております。宜しくお願いします。

担当者の方、連絡ください　　土田