今日２８日は、曜日の関係で、仕事納めの会社が多いですね、正月４日、休みの人は９連休とか。
イブリセングサンデーの私でも９連休や！と　心がウキウキするのはどうしてでしょう。

さて一気にノルマ達成！と意気込んで。また雨の降る前にと９時頃家を飛び出しました。一路庄下川へ向かいましたが、スタートして、すぐポツポツと降ってきました。
ドシャブリでもえ～で、走るのやめへんで～と。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
庄下川を２周したら家からは８キロ、コレで２００キロになります。市民ランナーとしての私の月間走行距離は、過去２０何年間
２００㌔も走ったら御の字です。
普通のサラリーマンが２００キロ、走るのは並大抵ではありません。私も現役引退をして始めて走れるようになったのですから。でもこのくらい走っていないとフルマラソン完走は大変ですから、、、、と思っています。
今日１０キロ走って累計距離　２０２キロ。
明日は完全休養にします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

PS

ジョグノート、FB、関係者の皆さん、同じ文章でごめんなさい

20121228ジョギング日誌
　本日は雪も降っておらず、昨日ほど寒くなかったのですが、残念ながら寝坊して走れませんでした。走り納めは昨日になってしまったようです。
　そのかわり会社まで3.5kmの道のりを走りました。やはり寒さが厳しくないせいか、ちょっと汗ばんでしまいました。

記録証が　年齢別では　５７４位　９１３中　
でした。
まだまです。

20121227ジョギング日誌
　本日は見事な快晴で、上弦の月が西の空に輝いていました。放射冷却の影響で路面が凍結しており、しかも水も撒かれているところがあるため、気が緩むと滑るためかなり気を付ける必要があります。
二、三度滑りましたがなんとか転ばずに済みました。

朝市にも行ったのですが、あいにくとやってませんでした。今年最後の買い物をしようと思ったのですが、残念でした。

今日大阪マラソンの記録証が送られてきました。
　Aブロックなんで、ネットもグロスもタイムの差はありません。
４時間５５分２７秒　

１５３５２位　全完走者　２７０８８人

でも７０歳～７４歳の年代別は　５２位(１４３人中)

抽選とはいえこの年代では１４３人しか走っていないんですね。
総合ではグロス１３４００位
　　　　????? ネット１５３５２位

もうムッツ寝るとお正月ですね、そろそろ今年のランの総括をしていきます。

お正月は、また大阪マラソン走れるように願掛けに行って来ます。

来年の目標は今年の記録を上回ること！

でもとりあえずは、あと２３キロ走ったら２００キロになりますのでコレを達成することです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20121226ジョギング日誌
　今朝は起きると水の流れる音が聞こえ、案の定雪が降っていました。
　雪の中を走るのは懲りているので、雪が止むまでジョギングはお休みです。

次に走るのは来年かも知れません。

20121225ジョギング日誌
　路面は凍結していて確かにつるつる滑るのですが、なるべく氷のないところを走れば大丈夫そうだったのですが、あいにくと寝坊してしまいました。
　本日は朝市だったのですが、残念ながら行けず、明後日が今年最後ですので、なんとか行きたいものです。

アトムでおなじみの、宝塚マラソンはランナーにとっては素晴らしいコンデションでしたね。

我々尼崎走ろう会ボランテアグループは毎年ハーフコース一番の難所、上武庫橋を任されます。

自転車、歩行者、ランナーが混濁するところです

トラブルが起きないように緊張感を持って仕事をせねばなりません。今日も大型犬をつれて応援していた女性が油断をしたすきに、ワッと飛び出しビックリしましたが、事なきを得ました。
足元からジンジンと冷気が襲ってきますが最後のランナーが通り過ぎるまで、楽しく走路員をさせていただきました。

走路員をして皆さんのランシャツを見ていて感じたのですが、大阪マラソン、神戸マラソンの参加賞テイシャツは素敵ですね。数は少なかったですが那覇マラソンの今年のテイシャツ、ホノルルマラソンの黄色のテイシャツ、なかなかデザインがいいです。

でも宝塚マラソンの参加テイシャツもアトムのマークで生地はクラシック？ですがコレはこれで素晴らしいです。

ボランテア終了後、配られたお弁当を寒い河川敷で食べようとしたところ、思いがけなく、暖炉のある温かいところでいただけることに。温かいお茶とコーヒー、そしてビールも有難うございました、癒されました。

ボランテアメンバーを代表して御礼を申し上げます。

写真はコース上に設置した、我が走ろう会の横断幕、この前を３０００人の皆さんが走り抜けられたんですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

業務連絡

アンパンマン・ファミリーの皆様、
明日の宝塚マラソンは10時頃からいつもの場所（ステージ近く）にテントを張りますので
10時半頃までにご集合頂けるようお願い致します

かなり寒くなるようですので、寒さ対策も宜しくお願いします

また、三連休最終日、暇で暇で仕方ない方は（そうでなくてもよいですが）
是非、末広中央公園に遊びにお越しください
3kmファミリーの部は13時スタートですので、
10時～14時くらいまでテント立てております

走路員ボランティアの方も寒い中ありがとうございます
私たちアンパンマン・ファミリーも、宝塚マラソン盛り上げ隊として貢献しようと思います

下の投稿のトーイさん同様、私も明日はモア練習会に参加できません。知り合いの餅つきと、忘年会に参加をいたします。明日は寒そうです、参加される方防寒対策を確りと、お願いします。

トーイさん３位入賞、おめでとう、アワードは奥様にプレゼントですか

さて来年の２月１０日の神戸バレンタインラブランのメンバー表をみて、遊び感覚で申し込んだ私としてはビビッています。

ステージの違う人ばっかし　総監督様、宜しくご配慮お願いしますよ。

２４日は宝塚マラソンの走路員ボランテアです、今年で４年連続でボランテアですが私の年越年中行事になりましたね、楽しくやりたいと思います。

当日は尼崎走ろう会の横断幕を張りたいと思っています、宝塚マラソンハーフを走られる方今年最後のレースです、楽しんでください、走路員しながら応援しますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん