お久しぶりの投稿ステップです。

リベンジ篠山と言うのもサブ４を目指した昨年の篠山にてくしくも4時間1分にてサブ４が目前にて達成出来なかったのです。そう呑気にも、しし汁を食べてしまったばかりに・・・みんなからはしし汁たたりや～しし汁食べたばかりにと散々でした

そう今年は何が何でもと意気込んだ篠山でした。それにしても今年の篠山は非常に天候に恵まれまコンデションばっちりです。

さてランの方は前半順調に、中盤折り返し手前からえらい向かい風、折り返しを過ぎ追い風を味方に好調だったが残り１０ｋｍ。これが非常にきつかった。心が折れそうになりながらも残り３ｋｍ不思議ですね！最後の力を振り絞りふらふらになりながらのゴール（まるで川内選手状態）ヤッター念願のサブ４達成。

マラソン初完走したとき以来の感動。それ以上に走ろう会に入ってたくさんの仲間が出来、感動を共有できた事の嬉しさに感謝・感謝です。綾ちゃん、ビリケンサン応援ありがとう。一緒に行った仲間達お世話になりありがとう　感謝・感謝です　

今年はしし汁食べずにリベンジ！篠山！　　　　　　　　　

 

 

 

昨日の篠山マラソン、記録はパットしませんでしたが何とか完走出来ました。

一点、今後のために皆様にお知らせ事項があります。

それは、皆様、既に百も承知で今更と思いますが、今後の大会で運悪く

怪我等を負った場合は、忘れずに保険対象の有無を大会事務局に

問い合わせをすることです。

実は昨日の大会で2～3ｋｍ時点で、後方から来たランナーが追い抜く際に

私の前を行きなり斜行し、私にかなりの勢いで接触しました。

運悪く私は傾斜した道端に大きく跳ね飛ばされ、その際に左足を捻挫

したように思われ、競争中止が一瞬頭をよぎりましたが、1～2ｋｍ走った

時点で違和感がなくなったのでそのまま走り切りました。

しかし、ゴール後より軽い痛みが出だし、今朝起きると階段を下りる際に

痛みを感じ足首を見ると大きく腫れていました。

その後、医者に行く前に何気なく大会パンフレットを見ていると、当大会は

マラソン保険に加入していることが載っていました。

保険会社に電話で問い合わせた結果、保健（見舞金）が降りることが

分かった次第です。

綾ちゃん、ビリケンさん遠路応援ありがとうございました。

ビリケンさんチョコ、パイありがとうございました。最後の一踏ん張りに

特効薬でした(o^∇^o)

 

追記

今回の教訓として、今日現在の診断結果では骨には異常ないだろうとの診断結果で

大事に至らなかったようですが、勇気ある競争中止の大切さを学びました。

 

 

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篠山マラソン参加された方、お疲れ様でした

フェースブックを覗いてみると、まさに悲喜こもごも

自己新あり、初サブフォーあり　悪魔にささやかれた人あり

応援に駆けつけ　私設エイドステーションで活躍！

チョコ頂いた人感謝してると思いますよ

今日は寒かったですよね

立派です、立派です。全てマラソン、this is marathon

今日走られた方、ユックリ　やすんでください

今日の私は　篠山に思いをはせて、１０Kの　ロンリーラン　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

明日の篠山マラソン走られる方　頑張ってください、自己新　目指して走りきってください。

私の初マラソンは、平成元年　３月１２日篠山マラソンでした。

思い入れのある大会ですね。

当時の篠山マラソンは、今で言うビックマラソンでした。

関西では、私の知る限り、フルマラソンは篠山くらいしかなかったですね

私は、このときの完走証をラミネートして永久保存しています。

伝統のある市民マラソンを走られるランナーの皆さん、力を出し切ってください。

楽しまなくていいですよ、決して１８キロ地点での悪魔のささやきに負けないで下さい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

 

こんばんは。

明日の篠山マラソンですが、結局出走はせず、沿道でエイドステーションをすることにしました。

場所は、１８キロ付近と４０キロ付近です。

ロッテのチョコレートパイを持って行きます。

目印は、トラッキーのパペットを首からぶら下げています♪

皆様のお越しをお待ちしています～！

先月　いつものようにゆっくり走っていたところ　信号のない所交差点で立ち止まり　右から来るタクシーが通り過ぎるのを待っていたところ　そのタクシーの運転手さんが頭をさげてくれました。その後　私は心に羽が生えたようにウキウキとなり　軽やかに？ランができました。思いやり　感謝　・・・・・・・・・

　

20130301ジョギング日誌
　雨は降っていませんでしたが、風が強く、風の音で目が覚めました。早く起きすぎたので二度寝したら寝坊してしまい、結局走れませんでした。
　数すくない雨のない日ですので、暖かくなってきたことですし、チャンスを生かして来週からは走ろうと思います。

この５年間では２月走行距離は最低の１４３キロ

会社を引退して真面目に走り出してからの６年目でワースト２位

ワースト１位は２００９年の人間ドックで引っかかり県立尼崎に入院したとき

の８５キロだから、、、、、。

これも〇希を過ぎて必要以上に自分をいたわっていることか、それともう一つ

最近暇つぶしに、いろんなことに首を突っ込んでいるのもあるし、プラス　毎日寒いのも。

管理組合の役についたことも、これ結構平日に用があるんです。

コレのおかげで尼崎走ろう会の例会で走れなくなっていることも。

長い距離のレースが当面ないのも、モチベーションの低下になっている。

このように分析してもせん無きこと、明日から３月、リカバリーランといいたいが

今月も〇〇出張があるし、、、、、。

２００キロのノルマ達成は是非やりたい　やはりある程度ストイックにならない

といけないのかな。[ジョグノコピー]

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20130228ジョギング日誌
　満月から下弦に移って来ましたが、いい天気で、冷え込みもそれほど厳しくなく、走りやすい朝でした。

　本当でしたら星を見に行こうと思ったのですが、月が明るく過ぎて見えなかったので、図書館に本を返しに行って来ました。やはり目的があると走りやすいです。

　再来週は新月になりますので、星も見やすいですし、そろそろホタルイカのシーズンが到来しますので、楽しみです。

夕方ベイコムに行きました。

とにかく私の当面の課題はスピードをつけること

と言っても私レベルのスピードなんて知れてます

まあ？分くらいで走れればそれでいいのですから

と言っても今日はそんな走りをしていません

トコトコ走っているだけです

何周目かのとき、後ろから疾風　　のように走ってくる人あり

なんとさっちゃんでは　あ～りませんか

ちょこっと言葉を交わしましたが、彼女は凄い　バンバンいってます。

ここでナイトラン以外の日で会うのは初めてか？

いや今日は水曜日や　ナイトランの練習日ですね

雨が降った翌日なので、コースに湿り気があって走りやすいですね

明日もここで走ろうか、、、、な。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

イラストお借りしました、