下の写真は今日行われた６月走ろう会例会１０キロ阪神武庫川駅までの自由走スタートのスナップです。
その後インターバルなどの練習もありました。ラン後は、ほんとに久しぶりのブルーシート懇親会が開催されました。
今日の例会は３人の方の入会がありました。嬉しいことですね。

大人気の武田尾廃線跡トンネル、今年も行きますよ～！
万緑の中山と大峰山をヒィハァ登って頂上制覇してから、武田尾廃線跡のひんやり涼しいトンネルを通り抜ける、インスタ映えスポットいっぱいの大冒険コースです(^o^)
【難易度★★☆☆☆】(2/5)

★6月19日(日曜日) 午前9時30分
阪急中山観音駅 改札外集合
【行程約18km：所要時間約5時間30分】
阪急中山観音駅(9:30集合)～中山寺・奥の院～中山山頂(▲478m)～大峰山山頂(▲552m)～武田尾廃線跡トンネル～JR/阪急宝塚駅 解散(15:00終了予定)

担当：長井(政)さん

・動きやすい服装でお越しください。行程はすべてゆっくり歩きます。コースには、岩場、でこぼこ、滑りやすい湿地がありますので、トレランシューズまたは登山靴を履いてお越しください。
・尼崎走ろう会の会員でない方もご参加いただけます。事前の参加申込は不要ですので、当日集合場所へお越しください。新型コロナウィルス対策として当日参加者名簿へ連絡先をご記入いただいております。ご協力ください。

【必携品】
昼食、飲料1.5リットル程度(山中には自販機がありません)、懐中電灯またはヘッドランプ(トンネル通行時に必要です)、防寒着、銭湯に入る方は着替え等
・上記の荷物をリュックサックにつめて、背負ったまま歩けるようにご準備してお越しください。
・武田尾付近の広場で昼食休憩を取ります(公衆トイレあり)。
・宝塚駅で解散後、ご希望の方は「ナチュールスパ宝塚」でお風呂に入れます。コース途中で離脱して武田尾温泉、生瀬駅へ行くこともできます。離脱される際はスタッフにお知らせください。

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ウサちゃん部の2022年度の練習メニュー表です！

5月例会は利倉橋の折り返し地点で10～15分ほど休憩しますので、ジョグ＆ウォークのみなさんと追いつかれたり追いかけたりを楽しめますよ
走後はみんなで農業公園にて満開の薔薇園を観賞したあと、下食満公園でブルーシートヨガ部です

ウワサの宝塚ロックガーデンへ初夏の風をつかまえに行きましょう！ 涼しい林道あり、スリリングな岩登りあり、由緒あるお寺ありとバラエティに富んだコースです。万緑に包まれた、伊丹・川西・宝塚の街並みを一望できる絶景が待ってますよ～！
【難易度★★☆☆☆】(2/5)

★2022年5月8日(日曜日) 午前9時30分
阪急山本駅 改札外に集合

【行程約11km：所要時間約3時間】
阪急山本駅～宝塚ロックガーデン～中山最高峰(▲478.2m)～中山寺奥の院～阪急清荒神駅 解散(12時30分終了予定)

担当：長井(政)さん

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走ろう会のホームページはリニューアルしたのが２０１０年の９月２日
走ろう会オリジナルなものです。
走ろう会の歴史は1970年（昭和４５年）半世紀以上になりますが
その後インターネットの普及により我が走ろう会もネットでの広報活動を始めましたが現在のスタイルにリニューアルオープンしたのが2010年9月2日。以来このコミュニュテイ広場はその後のみなさんの日々の活動状況を目にすることが出来ます。（このコーナーの一番最後はナンバー313になります）
古いメンバーさんは自分の12年前の姿をリアルに観ることが出来ますよ。
そしてわずか12年前ですがその間の走ろう会の変遷を覗くことが出来ます。ゴールデンウイークが始まります。
もし何もすることがないという方がおられましたらご覧になることをおすすめいたします。そしてずっと記録に残るホームページに皆さんのランニングをご投稿なさることもおすすめ致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尼崎走ろう会HP委員　土田

4月29日(金･祝)の「信貴山ハイキング」は、雨予報のため、残念ですが中止といたします。

今期から尼崎走ろう会新会長に長井政則さんが就任されました。
（下記投稿に写真）

今日は走ろう会の4月例会と総会でした。西武庫公園の桜は満開。10キロの自由走のあとうさちゃん部は100m10本のインターバルのメニュー。いい汗をかきました。