皆さま　連休いかがお過ごしでしょうか

　ただいま編集委員会では、尼崎走ろう会の会報「武庫川」を６月例会（６／１６）で配布すべく作業を開始しました。最近１３年間の「武庫川」の表紙を載せます。こんな物です。

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既刊号は「ゆめハウス」に保管していますので、ご入用の方は例会時にお申し出下さい。無料で配布いたします。

　今年も大々的に原稿を募集しております

　特に最近入会された方は、レースでの完走の感想、走りに対する想い等を、是非書いて寄稿して下さい。　勿論、会員歴の長い方も投稿宜しくお願い致します。

　投稿は出来れば電子データで、しかもメールで頂くと編集が大いに助かります。ご協力下さい。　　　　（HPコンタクトアス・アドレスに送って頂いても結構です）

　紙ベースでも、なんら問題ありません。ただワープロ打ちが発生しますので、出来るだけ早く提出頂きたく。　必ず返却しますので写真も貼付願います。

　締切は５月末厳守とします。印刷に１０日は掛かりますので。

　７５才～７１才の方にスポットを当てた人物特集を毎年行っておりますが、今年は５人の方にハガキで御願いしておりますので、ご期待下さい。

　連休の時間を使って、思いを文字にして下さい。

お待ちしております。

　　尼崎走ろう会編集委員会　　　　有本、大津嘉、長井政、樋野、水谷良、深田（長）

こんばんは。

4/28のＭＯＲＥ亀練習会と、4/29の甲山マラニックについてご案内します。沢山の方のご参加お待ちしています♪

 

■ＭＯＲＥ練習会

【日時】

4月28日（日）
【集合場所】

山手幹線高架下（9時30分集合）
【内容】

5000m走＋3000m走×2（予定）

 

■亀さん練習会

【日時】

4月28日（日）
【集合場所】

西武庫公園自転車置き場（9時30分出発）
【内容】

北山貯水池往復（17キロ）

 

■甲山マラニック＆ハイキング

【日時】

４月２９日（祝・月）

【集合場所】

マラニック　 :　西武庫交通公園自転車置場　（８時４０分集合、９時出発）

ハイキング　:　阪急甲陽園線苦楽園口駅河原　（９時１５分集合、９時３０分出発）

【内容】

１．甲山植物園で合流、甲山森林公園広場でお弁当

２．お弁当・お飲み物は各自持参願います。（ビールは馬場さんに手配をお願いしています。）

20130426ジョギング日誌
　本日は調整のために走って来ました。生憎と小降りでしたので、なるべく屋根の多い経路で走って来ました。
　昨日は天気が良かったのに皮肉なものです。

　左足ふくらはぎにちょっと違和感を覚えましたので、少しだけストレッチして、走って来ました。昨年は前日に酒を飲んで走って悪化しましたので、今回は禁酒でいこうと思います。

宇治スイートリレーマラソン、本当に楽しかったです！

私はチームのアンカーだったんですが、そのチームが最下位を独走しており…

その結果、私が、レースの最終ランナーになってしまいました！
(*´ェ｀*)

トラックに戻ってくると、最後の一人を迎えるひときわ大きな声援と、会場内から自分だけに集まる熱~い（または冷やかな）視線をひしひしと感じました。

ゴール前で待ってくれた仲間たちと一緒にゲートをくぐって、いつもと違う感動でした！

ＷＥＢアルバムに写真をアップロードしていますので、下記リンクから参照ください。

（宇治スイートリレーマラソン）

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109180295730641052664&target=ALBUM&id=5870781167372215201&authkey=Gv1sRgCNLE2JD1ubzgPA&feat=email

毎年今ごろになると同じような日記を書いていますが

それはそれで見逃してください

今日は昨日の反動で藻川猪名川ランニングコースをはじけるようにスタートしました。

いい天気です、ウイークデイの河川コースはあまり人がいませんと思いきや

結構います。

年間で今の季節が一番いいですね。若葉萌える今日この頃。

よもぎを採っている人、釣りをしている人、カメラを持っている人、若い人はいません

みんな私より年配者です、、のように見えます。

花の年金生活、みな暇をもてあましてるんでしょうね、、、のように見えます。

川面には川鵜が何かを狙っています、それをカメラで狙っています。

尼崎の農業公園は牡丹が旬です　綺麗ですよ。

次の土日は見ごろかな

　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20130425ジョギング日誌
　本日は疲れを抜くために走りませんでした。明日は調整で走ろうと思います。

　しかし、走らないときに限って晴天というのは皮肉なものです。

再度、アップさせていただきます。

?みなさま。いかがお過ごしですか？自己BEST更新された方。あと一歩届かなかった方。
とりあえず、フルマラソンシーズンを終えて『ほっ・・・』としていることと思います。

?桜もすっかり散ってしまいましたが、『気温も上がれば、やる気もあがる!』
来シーズンに向けて、スピード練習や山練が出来る季節となりました。

?さて、今年も２０１３年６月２２日（土曜日）に尼崎走ろう会『たそがれジョギング2013』が開催されます。マラソンの目標タイムを決める際には5000mのタイムが基準となります。
会員の皆さま。ならびに近隣クラブの皆さま。タイトル通り『黄昏時を気持ちよくJOGされるもよし。』『TOPスピードで駆け抜けるもよし。』
どしどし、ご参加くださいますようよろしくお願いします。
（尚、参加者多数の場合、申し込み受付を終了させて頂きます。）

詳しい申し込み方法は、下記をクリック！

＜＜注意＞＞
昨年との変更点があります。必ず、要綱をよくお読みになってからお申し込みください。
たそがれJOG2013要綱

20130424ジョギング日誌
　本日は今週末のハーフマラソンのために走りこんできました。
行きは追い風で走り易かったのですが、帰りは向かい風＋小雨がぱらついてきて散々でした。走り込みとしてはハーフで16kmも走れば十分だと思うのですが、あちこち皮が向けてしまい、やはり冬の間の走りこみが不足していたようですが、弱い部分がわかったので当日はバンドエイドでも貼って走ろうと思います。

　ちなみにホタルイカも湧いてませんでした。温かったんですけどね。

20130423ジョギング日誌
　今朝もいい天気でしたが、昨晩なぜか頭痛に悩まされ、早めに寝て今朝は起きれませんでした。
　薬も飲みませんでしたが、今朝には頭痛も取れており、正常に生活出来ます。寒さも感じてましたので、日曜日の晩に浜風に当たったせいかもしれません。

　今週末はしんきろうマラソンですので、風邪をひかないように暖かくして過ごそうと思います。

第1回　宇治太陽が丘スイートリレーマラソンに参加してきました。

少しだけ、控えめなアンパンマンチーム。
少しだけ、タフさが欠けるバイキンマンチーム。
少しだけ、食い意地のはったエリートチーム。

総勢20人の大所帯でのエントリー…京阪宇治駅からバスに乗り、およそ3Km先の会場まで超満員の車内で、約40分くらいかけて到着。

途中、乗客で気分の悪くなる人も出る始末。第1回だから仕方ないですが…9:30受付にオーバーするものの間一髪滑り込みセーフ(･_･;)。
10:00startまで、時間もわずか…
513組3500人にのぼる人達で会場はいっぱい！テントを張る場所もサササッと決め、サササッと組み立てて、もう衣装に着替え始めている人もいて、その面もちはまるで職人のよう…手慣れたもんです。

1周2.3Km×18周＋800m (42.195Km) 制限時間5時間という仮装チームにとって厳しい条件。その上スイーツを食べていいのは、襷をかけた選手のみ。
案の定、ラストランナーを飾ったのは走ろう会バイキンマンチーム。陸上競技場に入ってきた釜飯どんに『わっ！』と歓声が上がる。
最後は、アンパンマンチームも合流して感動のゴール～。最高のパフォーマンスだったとおもいます。

エリートチームはというと…513チーム中89位というなかなかの成績。最終、スイーツの袋詰め作業に3分ほど、足を止めてしまったウルトラの母さん。ﾅｲｽ(^_^)b
来年はもっと上位を狙えそうですね。何はともあれ楽しいレースでした。

kayanoさんはじめ、参加されたみなさん。お疲れさまでした～