今年は１０月２７日に大阪マラソン、１２月１日nahaマラソンがあります、日頃ちんたら、走ってる小生にとって、人より周回が少なくても３時間走り切ることが、とても力になります。

是非今年も昨年同様、３時間を走り切りたいと思います。

お手伝いしなければならないのですが、今回もランに集中することをお許しください。

　ひこらん　

「第30回尼崎走ろう会3時間走」へのお誘い

尼崎走ろう会の3時間走を本年も次のとおり開催します。近隣のジョギング愛好家の皆さんと共に走ることで、地域コミュニティ交流を深めたいと思っております。ふるってご参加ください。会員の皆さんには9月例会にて参加を伺います。

第30回　3時間走2013年申込用紙

所属クラブ：　（　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

たんぼをぬけて　相撲神社に向かうとき、勘違いして反対側へ、それもおくれているからと思って、ここらへんがすこしおかしかった。だんだん街のなかへ、もとにもどって　標識で確認したのですが、これがまた間違って　横道へ　どうも間違ってそうなので　道を尋ねるが、どこへむかっているのかと　問われて、はて　山辺の道しかでてこなくてこまってしまった。ともかく天理からと。カーブミラーを右に　つぎを左に、そこまで行って　初めて上に行く道がわかった。四さ路を下がってきて　二つの道しか気が付いてなかった。これからさきも　相撲神社でも　あちらへ　こちらへしながら　なんとか桧原神社へたどりつきました。ごめいわくをおかけしないで済みました。迷ってみると　スタッフさんのご苦労がわかります。ありがとうございました。おかげをもちまして　おいしいビールをたくさん飲みました。

本日は「山の辺の道マラニック」、無事に執り行うことができまして
ご参加の皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました

昨日、決行のアナウンスを出してからも
刻々と悪い方向へ変わっていく天気予報に気が気でなかったのですが、
ピンポイント予報通り、ひどい雨は降らず落雷もなく、
かえって涼しくて走りやすい気候でした
(尼崎の方ではかなり降ったようですが）

今回kayanoは歩き組とご一緒させて頂きましたが、
走り組の方も時間調整をして頂き、
全員無事にほぼ同時にゴールすることができたことに感謝致します。
ご参加の皆様、楽しい時間をありがとうございました

明日予定しております山の辺の道マラニックは
予定通り行いたいと思います。

台風15号の接近で、「すわ三度目の中止か」とやきもきしましたが、
皆様の願いが通じたのか、早々と温帯低気圧に変わり、
奈良県北部はこれから明日の正午くらいまでは全く雨なしの予報です
（夕方くらいまでは持ちそうですね。）
まさに三度目の正直、ですね
（「二度あることは…」の方は口にしないようにしておりました）

明日は予定通り行いますが、途中多少雨が降るおそれもありますので
リュックカバーなど雨対策もあると良いかと思います。

【概要】
集合時間：平成25年9月1日（日）　AM9:00
（参考時間：阪急塚口7:14発、JR尼崎7:22発、阪神尼崎7:37発　※8:47近鉄天理駅着）
（※阪急ご利用の方は、梅田→JR大阪の乗換時間が短いのでお急ぎください。）
集合場所：田井庄池公園　（近鉄・JR天理駅西側すぐ）
コース　：山の辺の道　（近鉄天理駅～石上神社～トレイルセンター～大神神社～JR桜井駅）約18km

・今回はスタートとゴールの地点が異なりますので、荷物はすべて持って走ります。
・昼食も途中で取りますので、スタート前までにおにぎりなどをご準備ください（持って走ります）。
・途中草の茂ったところも通りますので、長パンツがお勧めです（マダニ対策？）

今からでもご参加可能ですので、
ふらっと行ってみたい気になられた方は、kayanoへご一報ください

では、明日は事故のないよう、秋の始まりを楽しみましょう
宜しくお願い致します。

20130831ジョギング日誌
　本日は曇り、下限の三日月しか見えませんでした。生憎と星も見えませんでしたが、昨晩調べた結果によると、月の西側の明るい星は木星、月の下の明るい星はおおいぬ座のシリウスであることがわかりました。オリオン座も見えましたし、もう冬の大三角形、ベテルギウス、プロキオン、シリウスが見えるようになっているんですね。

　朝市でなしも5個で200円で買えました。秋を感じます。

　地下道を走っていたところ、「とやまの水」というポスターを発見しました。水道水をペットボトルに詰めて売っているそうです。まさに文字通り「水商売」が頭に浮かびました。原価ほとんどタダですよね。
　
　さて、涼しくなりましたし、季節の変わり目ですので、風邪を引かないように気をつけたいと思います。

20130827ジョギング日誌
　窓を開けると涼しい風と、南に下限の半月、南東に真横になったオリオン座が見えました。
　オリオン座が見えると、冬が来ると感じます。これから春までジョギングのお供になります。

ちなみに朝市ではとまと200円でした。もうそろそろトマトのシーズンも終わりそうです。
スーパーでも梨が出てきましたし、梨が終わると朝市が終わりがきますので、せっせと通いたいと思います。

５月３１日に１５キロを走って以来の１５キロラン。

熱かったから仕方がないです

でも走りに出たら１０キロは走ってましたから

いつもより５キロ多いだけ

今日は３時ころ家を出まして、宮園橋からエルボカーブの浄水場⇒農業公園⇒

競馬場⇒第五駐車場猪名川公園折り返し、まあいつものコースです。

この時間帯は飛行機がよく下りてくる、ひっきりなしに下りてきます。

今日はわが走ろう会の顧問ドクターの高級車が私の横を並走してくれました

日本に何台もないドイツの高級車です。今日私が走っていたことのアリバイができました。

コツコツ走って１８０㌔　やっとです。

20130826ジョギング日誌
　つい先週、これでもかというまとわりつくような湿気と寝苦しい夜だったのですが、休日を挟んでまるで一気に秋に突入した感じの朝でした。
　とはいえ、残念ながら寝坊してしまったわけですが、さすがに24:35に寝て4:30amに起きるのは、無理だったようです。

　今日は早寝して、明日の朝市に備えたいと思います。

3日続けて雨が降り、ようやく少し秋めいてきましたね
「山の辺の道マラニック」が来週へと迫ってきましたので
再度ご案内させて頂きます。

【概要】
集合時間：平成25年9月1日（日）　AM9:00
（参考時間：阪急塚口7:14発、JR尼崎7:22発、阪神尼崎7:37発　※8:47近鉄天理駅着）
（※阪急ご利用の方は、梅田→JR大阪の乗換時間が短いのでお急ぎください。）
集合場所：田井庄池公園　（近鉄・JR天理駅西側すぐ）
コース　：山の辺の道　（近鉄天理駅～石上神社～トレイルセンター～大神神社～JR桜井駅）約18km

・今回はスタートとゴールの地点が異なりますので、荷物はすべて持って走ります。
走りやすいリュックをご用意ください（ランニング用の腰や胸の所で止められるものがベストです）
・昼食も途中で取りますので、スタート前までにおにぎりなどをご準備ください。
・途中草の茂ったところも通りますので、長パンツがお勧めです（マダニ対策？）

オプションとして解散後にスーパー銭湯「あすかの湯」へ参ります。
入浴される方はお風呂の準備をお願い致します。
参考リンク：http://www.asukanoyu.com/index.html
（リンスインシャンプー、ボディソープ、貸しタオルはあります）

※歩く方のためのコースもありますので、
リハビリ中の方、走るのに少し自信のない方はご相談ください。

当日天候が危ぶまれる場合は、前日の18時頃、本掲示板にて決行か否かのご連絡を致しますので
宜しくお願い致します。

参加ご希望の方は、前日までにkayanoまでお知らせください
また、ご参加をキャンセルされる場合も前日までにご一報お願い致します。
では、暑い季節ですが、のんびりあせらず山の空気を楽しみましょう

※コースの概要は拙サイトにてご紹介していますのでご覧いただければ幸いです