こんにちは。

3/30（日）はモア亀練習会です。皆様のお越しをお待ちしています！

どうぞよろしくお願いいたします。

■3月度亀さん部練習会

１．集合時刻:3月30日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール:
・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

・亀さん部は、前日16時の時点で強い雨（降水確率40％以上）が予想される場合は中止となります。（掲示板でお知らせします。）

■3月度More練習会♪
１．集合時刻:3月30日（日）9:00～12:00

集合場所　武庫川河川敷　山手幹線高架下

内容　　30km　ペース走（その他の場合もあります）

今日もノンラン

３時半から、街の歯医者さんで

義歯の調整。

２５日に県立塚口病院の口腔外科で、上の歯ばかり４本も抜いて

抜いたところは縫っています。

舌で触ると糸の感触があります。

なのにもう街の歯医者さんでは、入れ歯ができています。

この連係プレーにはビックリです。

でも４月１日に抜歯するまでは、食事するとき以外は

義歯はしないようにとのこと。

でも助かります。

固いものは食べれないのでおかゆばっかりでしたから、

ということで、走るマインドになっていませんでした。

明日からぼちぼちランの方、イコカなと思っています。

[ジョグノコピーで失礼します]

　ひこらん　

20140326ジョギング
　本日も曇り、月も見えない見事な曇でした。

なるべく信号機のない経路を選んでいるのですが、たまに信号機に当たるとそこを避けてわけのわからないコースになりました。

　もう4年も富山に住んでいるのですが、今日は久しぶりにどこを走っているのかわからないくなりました^^;

20140325ジョギング
　本日は下限の半月とベガまでは見えましたが、生憎と薄曇りで他の星はみえませんでした。

　しかし今朝の気温は3月下旬の朝で12℃でしたので、ジョギングへのハードルがずいぶんと下がってきた気がします。

来月から芦屋ファンラン、魚津しんきろうマラソンがありますので、少し走り込もうと思います。

4月より、走ろう会は2014年度に入ります。

4月6日（日）例会に先立ち、午前9時より総会を実施します。

前年度の活動、終始報告と今年度の予定等の承認をいたします。

できるだけ大勢の会員のかたのご参加をお待ちしています。

こんにちは。

甲山マラニックとハイキングを4/29に実施します。

たくさんのかたの参加をお待ちしています。

■甲山マラニック＆ハイキング

＜マラニック＞

・日時：4/29(祝・火)午前８時40分集合、９時出発

・集合場所：西武庫公園自転車置き場

＜ハイキング＞

・日時：4/29(祝・火)午前9時集合、９時15分出発

・集合場所：阪急苦楽園駅河川敷

＜備考＞

・マラニック、ハイキングとも甲山植物園で合流、その後森林公園広場で昼食を取ります。

・レジャーシート、お弁当、飲み物等は各自ご用意ください。（※別途手配はしませんのでご注意ください）

20140318ジョギング日誌

風が強かったので、結構寒いかな？とも思ったのですが、今朝の気温はなんと13℃で、部屋につくころには汗ばんでおり、ひさびさにシャワーを浴びれる体調になりました。

空は金星が軽く光る程度でしたので、雲が薄いのかな？と思ったら満月でした。満月では見れる星も限られますが、夏の大三角形と土星、火星までは見えましたが、北斗七星や北極星を見れるところまではいたりませんでした。

やはり星を見るには冷え込んだほうがいいようです。

7時頃には見事な朝焼けで、本日の日中は雨のようです。

ラッシーさんお仕事がらみで仕方がないですね。

私もこの２年間の例会日は、セレモニーが終わったらすぐ帰宅してました。

マンションの会議があるからです。この２年間はマンション役員になることは義務ですし。仕方がないなと思っています。

任期はこの４月いっぱいで終わる予定ですが、管理組合が終わっても中長期委員会なるものに残ってやってくれとオファーが来ています。

やる以上は真剣にやらねばと結構発言していましたので目立ってしまいました。

しかし第３日曜日には来れませんが、月末のモアカメ練習会がありますし、伊丹地区でも練習会があるようです、そちらのほうに行くようにしたらいいと思いますし、行くようにしたいと思います

　ひこらん　

話を始める前に、ラッシーさんへ、
仕事が落ち着けば、一緒にランをしましょう(^O^)/
ちなみに、私も9月の京丹後走ろう考えています！

さて、惨敗に終わった、篠山マラソンが終わり、はや二週間がたちました。
走らずの日々を繰り返してました。
例会ぐらいは参加しとかないと…と考えてましたが、マンションの打ち合わせがあり、今回は参加しても、遅刻決定…

う?ん、と考えた末、息子と西武庫公園まで、走ることにしました。

走り始めた矢先、よそ見をして、
振り返ったら、柱が！！！
がーんとぶつかり、メッチャ痛かったです(ノ_＜)
はたで息子は、爆笑してましたが…

ということで、走る際は、よそ見をやめましょう(^O^)

しかし、今日は天気が良く、暖かかったですね?(*^^*)
こんな日に、走れるなんてラッキーでした。

ではでは、また例会で?

皆様、お久しぶりです。

ラッシーです。菅野です。

この度、走ろう会、会員登録更新の時期がせまっており、この場をかりてお伝えして置きます。

仕事の都合も有り、土日の休みが取りにくく、例会等々、走ろう会のイベントに参加する事が出来なかった１年でした。

今後もこの様な状況は考えられ、会員登録更新はしないで退会いたします。

今日に至るまで、走ろう会の皆様には、色々とお世話になり、又楽しい思い出も有り、有難う御座いました。

会報の郵送も毎月有難う御座いました。お手数かけました。

又土日が休める様になったら、再登録したいと思いますので、宜しくお願いいたします。

退会はしますが、ランは、今のペースを保っていきたいと思います。

レース等々でお会いする事が有れば、宜しくお願いいたします。声かけて下さい。

因みに、今の所、大会予定は、４月大阪府チャレンジ登山（ダイトレ）、５月鯖街道、６月７月８月は、未定、９月は、丹後ウルトラの予定です。

１０月は３時間走、申込みますので宜しくお願いいたします。

皆様、健康管理には気を付けて、楽しいランを・・・・有難う御座いました