20140805ジョギング

今朝の気温は5amで30℃、本日の最高気温は37℃だそうで、酷暑になりそうです。

夜は寝苦しく、寝坊してしまったので最短コースとはいいつつも図書館に寄って、城址公園を通過したらこれでもかというほどカラスがたむろってました。芝生の上にそんなに食べ物もないとは思うのですが、人が居ない街中の平地というと、公園ぐらいしかないですからね。
　同じ公園でも、アパートの近所の稲荷公園でそんな群れを見たことがないので、やはり街中の公園の方が餌にありつく機会が多いのではないかと思います。

　朝外に出ても、そんなに涼しく感じなかったのは久しぶりです。サウナの中を走っているようでした。

　でも、これも8月だけの話なので、それはそれで夏の風物詩ということでいいかな？と思ってます。9月になれば一気に涼しくなりますからね。

朝市では
トマト200円
大根120円
でした。

　大根は近所の青果店の方が安いんですが、たまには朝市で買ってみました。

　今年はじめての梨も売り始めていて、秋がもうすぐそこまで来ていることがわかります。

20140731ジョギング

晴れが続いています。昨日も寝苦しかったのですが、熱帯夜を一日経験すると、さすがにすこしくらい寝苦しくても寝れるようになってきました。

本日も奇数日なので、朝市へ
トマトときゅうりを合わせて200円でした。

曲がったきゅうりが多いですが、曲がっていても味が違うわけでもないですし、何より安いのが朝市のありがたさです。

20140730ジョギング
　昨晩は少々寝苦しかったですが、朝には涼しくなり、ジョギング日和となり、金星も東の空に綺麗に輝いてました。

北陸も梅雨明けしたことですし、これからがサウナの中のジョギング本番になりそうです。

20140729ジョギング
　本日も快適な朝で、ジョギング日和でした。

奇数日でしたので、例によって朝市へ、採れたてトマト200円でした。

帰り道、サギの大木を経由して帰りましたが、すべて巣立ったようで、鳴き声は一つも聞こえませんでした。

ちょっとさびしい気持ちもしますが、元気に巣立ってよかったです。

20140728ジョギング
　土曜日の熱帯夜はこれでもかという感じでしたが、日曜日は雨で一気に気温が下がり、月曜日の朝もかなり過ごしやすい天気でした。お陰で月曜日は走れたのですが、こんな珍客に出会いました。

いつも走っている公園なのですが、こんな珍客も住んでいる自然がいっぱいの公園だとは知りませんでした。

きちんと下も見て走らないと、踏んでしまうかもしれません。^_^;

久しぶりに亀さん行こうかと思ったが

急用ができて時間に間に合わづ

昼前にようやく時間が取れた

空を見ると雨模様

降ってくれ頼む！と家を出た

結局、西武庫公園まで雨はなし

ムシムシとするも若干風有り

公園に着くとモアの連中が帰ってきた

しばしそこで談笑

亀さんを待つも１２時半を過ぎても

亀さんは帰還せず待ちくたびれて

そのまま帰宅ランに

尼宝過ぎてから降り出した

もっと降れ！

久しぶりに気持ちのいいランができた

◇　ひこのらんな　◇

20140724ジョギング
　気温は25度、雲が暑くて暗く、風もないサウナ状態のジョギングでした。
公園でも聞こえるのはセミの声のみ、他は一羽ぐらいが義理で鳴いてくれている感じでした。

　帰りの間際に雨がぱらついていましたが、ちょうどアパートに到着するころでよかったですが、湿度が高いせいか、シャワーを浴びた後も汗が乾かず、雨にあたったみたいにべしゃべしゃに成ってしまいました。

　もうちょっとだけでいいので、涼しくなって欲しいですね。

おはようございます！

昨日は、ナイトランに参加しました。
レースにも参加せず。
走っても走ってもタイムは伸びず。
今の練習で良いのか？
と、自問自答。

ソロソロ成果がでないと、モチベーションも上がらない！
と言うことで、息子達をナイトランに連れて行きました。

子供達の前で、格好悪い所は見せれません(^^;;
ここまですれば、諦め早いダメ父親も頑張れるはず！

1000m×6回

一本目、3′30″と好タイム！
とっ飛ばし過ぎた…( ；´Д｀)

ゴールして、子供達のもとに。
「オニギリ持ってきてん」と子供達。

「食べたらいいよ」と返答するも、見てへんのかい！∑(ﾟДﾟ)

二本目、3′34″ まだ持っている（≧∇≦）
「オニギリあるよ」と子供達。
「走ってるから、まだ要らない」と回答し、お茶だけいただく。

三本目、四本目、3′37″ あと少し！
「オニギリ、一つ残してるよ」としつこく確認してくる、子供達。
「あっ、あ?ぁ、食べたいんやったら食べていいよ」と返すと、速攻がっついた…(^^;;
お父さんの走り見てる？？(T ^ T)

五本目、3′38″ おっ！後一回。
「終わった？」と確認が…(^^;;
「まだ、一本残ってるよ、次は速い人達と一緒に走るので、ケツから数えた方が速いかも」
「遅く走るってこと？」と言われ。
「お父さんが遅いだけ…」f^_^;)

最後は、3′43″ 40秒きれなかった
(T ^ T)
が、6本目以外は、40秒切れてたので、良しとします。（≧∇≦）

子供達の元へ行くと、二人とも寝てる？
近づくと、仰向けになった子供達が、「お父さん、空が暗いよ。」と、
最後まで見てなかったんかいな…
( ；´Д｀)

親子三人、アイスを食べながら帰りました。

「お父さん、早かったね、4位だったよ」と、言われ。
見てたんや?と思ったけど、一本目だけやん、オニギリ食べていいか聞くためちゃうか…
。・゜・(ノД`)・゜・。

尼崎走ろう会　の会報「武庫川」今ほぼ読み終えました。

ありがとうございました。我が自宅の７階まで届けてくれた方有り。

感謝です。甥っ子の結婚式で横浜に行くことになり例会は欠席でした。

それで先日、このコーナーを借りてだれか届けてくださいと、お願いをしました。

届けてくださった方ありがとうございました。

山内さんの投稿文（人物特集）を見ると先人の方々のご苦労がよくわかりますね。今ある

走ろう会もそんな人たちのおかげです。

そして４５周年ですか、来年は。

同時に配られたニュースを見ていると、旅行も計画されているとか楽しみですね。

次回４５周年記念誌は是非投稿してみたいと思います、今から準備します。

今日、横浜中華街から山下公園に行ってました。休日ということで、ランナーが次から次へと私の目の前を通り過ぎてゆきました。気のせいか女性ばかりに目がいきます。

女性のファッションがいいですね、さすが横浜、、、でした。

さあ　またあすから走ります、いやジョグります。

◇　ひこのらんな　◇

舞洲リレーマラソンにでます。例会には　たぶん無理でしょう。