今日の天気は

午前中は雨

昼から晴れてきた

２時ころから走りに出る

師走初日は、藻川　１０キロ

今月は２８０キロ以上走らないと

月間平均２００キロにはならない

２８０キロはしんどいですね

でもやれない距離ではない

後半いけそうだったら

集中してやってみるか

あすから寒くなるらしい

家を出るのが苦痛ですね

ちなみに先月１１月は

２０４キロでした。

◇　ひこらん　◇

 

本日元会長の服部さんから喪中のお葉書を頂きました。

妹さんがお亡くなりになったことのご挨拶でした

実はこの妹さんは、私がよく知っている人の奥様です

会社は別ですが同業者の人です

いろんなところでお会いしていました

走ろう会に入ってから服部元会長から○○を知ってるか？と

知ってるどころが業界の先輩としてよきご指導をいただいておりました

ということで、今日お宅にお電話をさせていただきましたした。

服部元会長、お元気な声で、今は毎日歩いているとのこと。

久しぶりにお互いの近況を話させていただきました。

たまに走ろう会の例会を覗きに来てくださいと、お願いしました。

　ひこのらんな　

20141128ジョギング日誌
今日の気温は7℃、例によって風がないので気温ほど寒さは感じません。

　久々に雲のない星空、天頂に妙に明るい星があると思ったらやっぱり木星でした。シリウスよりも明るく見えるのは金星と木星ぐらいで、金星はもうちょっと緯度が低いはず、とすると木星しかないという結論になります。

　木星はついこのあいだ双子座のところにあったと思ったのですが、気が付くと獅子座のところにありました。
１度/日ずれていくことは頭ではわかっているのですが、実際に見ると「あれっ？」って思います。

　スピカも東の空に見え始めました。やはり晴れの日のほうが星空が見えて退屈せずに済みます。

　いくらスマホが普及しても、星空は2000年前の人類と同じものを見てると思うと感慨深いです。

私の月間、目標距離は２００キロです。

そのくらい走っていたら

普通のマラソン大会は

悠々完走ができます。

フルも大丈夫でしょう。

だから毎月そのくらい走るのが

目標です。

今日はちょっとロングでハーフの距離を

踏んでみました。

途中写真を撮ったり

園田競馬場でレースの

写真を撮ったりしましたので

まさにエンジョイランニング。

そういえば　この度のグアム旅行で

エンジョイ！エンジョイ！と言った

言葉を頻繁に言ってもらえました。

楽しんでください！ということですね。

お店のレジの人や、案内の人

いいですねこの言葉。

わたしも日本で

使わせてもらいます。

エンジョイ！　　でっせ！！

ということで　今日の落ち葉踏みジョグ

２１キロのエンジョイジョギング　でした。[ジョグノ投稿コピーです]

◇　ひこらん　◇

 

 

20141126ジョギング日誌
今日の気温は9℃、天候は雨、最初は小降りでこれくらいなら走れるかな？と思い、走りだしてみましたが、ちょうど中間地点についた当たりから本降りになってしまいました。
　とはいえ、そこから引き返しても結果は同じなため、結局いつもの朝市コースを走ってきました。
　この時期の雨の中を走れるのは本州ならではで、北海道陸別町では、本日の気温-13℃とか、雨の中で走れるとか言っているレベルではないですね。何もかもが凍結した銀世界だと思います。

ここ2日ばかり雨だったので、明日当たり止むのではないかと思います。

そうすればまた、流星を期待しながら走ろうと思います。

皆さんが福知山マラソン、神戸マラソンにいそしんでおられる時に

子供達とグアム旅行をしてきました。

福知山マラソンは１０キロのエントリーをしておりましたが

それをパスして行ってきました。

一応ランニングの用意をしていったのですが

連日美味しいものばかり飲んで食って走れませんでした。

明日からまた真面目にジョギングを楽しもうと思います。

FBに投稿したもののコピーですが、、、、、。

ガム（グアム）旅行日記

今回の旅行は私にとって３回目のグアム旅行、でも前回は１０年くらい前でした。　　２１日，２２日、２３日、まるまる３日間フリータイム（２０日夜～２４日朝）
息子夫婦は慣れたものであっちこちに連れて行ってくれました。
それにしても冬から夏へは、たった３時間で戻れるんですね。

今回は大韓航空利用でした。客室乗務員は美しい方ばっかし、搭乗したとたん癒されます。機内食も美味しいし、ビールも頼んだらすぐ持ってきてくれます。真っ白い砂浜、透き通った水。ハワイには悪いですがグアムの方が断然海の水は綺麗です。飲めるものならすくって飲みたいくらい。

アメリカ領土なのになぜか日本みたいに思えるのはなぜでしょうか。
歩いてる人の言葉は日本語ばっかり、時々英語も聞こえます。それもその筈、グアムの観光客の６５パーセントは日本人、２０パーセントが韓国人、１パーセントは中国（台湾）だそうです。タクシーの運転手が教えてくれました。現地の働いてる人はみんな日本語オーケー、安心です。
食べ物はどこも美味しいです、外れはないですね。
家族ずれが多いなあと感じました。
今ころの街はクリスマスムード満開

カンカン照りのグアムでしたが、一日に一回はスコールですか、突然黒い雲が湧き出てザーときます、しょぼしょぼは降りません。そのへんに避難したらすぐピーカンカン、抜けるような青空に変わります。これは面白いですね。
そして雨が降っても傘をさしている人なんていません。日本から持っていった傘をさしていたら恥ずかしい感じがしました。
濡れたらいいんですね、すぐ乾きますから。
坂道が多いですので、降った雨が道を流れるさまも壮観です。

そして買い物。昨今の円安でなんでも割高に感じますね。正直に言って同じものにお金を遣うなら日本の方が断然安いですからね。
それは朝市に行っても感じました。
ハワイと一緒でABCストアがどこにでもあります。巨大なショッピングセンター。マイクロネシヤモール、Kマートも楽しかったですね。
特に食品売り場は興味がありました。

グアムはリゾート地ですからね、あまりエコノミックに考えるのは楽しくはありません、あの自然と環境は得がたいものです。
皆さんにおすすめします、グアムに行きましょう、いいですよ！
思いつくまま書いてみました。最後まで読んでくださった方有難う。

 

 

 

昨日、神戸マラソンを走ってきました。

快晴微風、気温は高めでしたが良いコンディションでした。

流石、大都市神戸の街中を走るマラソン、普段私が走るようなローカルマラソンに比べ華やかな雰囲気で沿道の声援もほとんど途切れるところが無くテンションが上がり、１０㎞位まではついついオーバーペースになりそうなのを抑えるのに神経を遣いました。

沿道の応援は多彩でエイドステーションも充実しており神戸スイーツなども振舞われていました。

須磨浦での源平武者の勝ち鬨、塩谷沖で漁船団の大漁旗を挙げての周回、お好み焼きコテ拍子、ボーカル入りのロックバンド等などあちこちで元気を貰いました。

然るに、小生は完走はしたものの去年より２０分以上遅い惨憺たる結果でした。

１５㎞過ぎから昨年来の坐骨神経痛による右腿と脛の痺れを感じて、体の左右バランスを取るにはペースを落とさざるを得ず、後はひたすらこの痺れが膝から下の麻痺に進まないように騙しだまし走って漸くゴールしました。

愚痴はさておき、今回はこの先坐骨神経痛と折り合いをつけながら走り続けるためのレースマネージメントの良い勉強になりました。

今回の結果にめげず来年もエントリするつもりです。

 

 

 

20141121ジョギング日誌
今日の気温は6℃、冷え込んだせいか星が綺麗でした。今日こそはと走りながら振り返って獅子座を見てましたが、相変わらず流星群は見えませんでした。
　
　ずっと見続ければいいのかも知れませんが、さすがにじっと見続けると冷えますし、どうしたものかと

そんな寒い中でもまだ朝市をしてくれているので、本日は里芋を買ってきました。赤かぶもおまけしてもらいました。

20141118ジョギング日誌
本日の気温は7℃、寒いはずなんですが、だんだんと身体が慣れてきたような気がします。

しし座流星群が来るとのことなので、見ようとしましたがあいにくと曇りでさっぱり見えませんでした。唯一天頂に木星が見えたくらいです。

明日の天気に期待です。

今日は１１月の例会でした。

めづらしく今日は新人が来なかった

だんだん寒くなってくるからなあ

でも家に帰ると入会希望のメールが一本

入ってました。

◇　それで今日の例会

いつもちんたらランの練習でお茶を濁していますが

やはり例会はいつもより速いペースですね

たるちゃんと柴田さんが、私の前でたのしく会話しながらのラン

よし！ついて行ったれ！と後ろにぴったり付く

時折ペースが速くなります

ガーミンを見ると５分２０秒くらいになってます

あかんあかん、レースでもこんな早く最近は走ってない

それでも必死についていく

くだんの二人相変わらず話をしながら

リラ～クス　ラン、私がついているのを知ってるのか

私に話しかけもせず走っています。

よし、２周終わった。あと２周ついていくで

と思っていたら、なんと２周でやめてしまった、お二人さん。

お、俺はどうしたらいいんや、でも一人ランは

いつもの走りに戻ってしまいます　チンタラランに。

でもいい練習になりました。

例会はいろんな意味で練習になりますね。

あえて二人と書きましたが一人は７５歳、もうひとりは私より一つした。

フルをいまだに３時間半くらいで走る人たちですからね。

この人たちの後ろを追いながら練習したいと思いますね、、、、、、でした。

　ひこのらんな