朝の天気予報では局地的に大雨とのことです。

が、今のところ、ピンポイント予報では、

明日香地方は少雨の予報

とりあえず、決行ということにします。

現地へ行ってから、雨の状態を見ながら

コース変更や途中引き返しなどの

イレギュラーもあるかもしれませんので

予めご了承ください。

安全運転（？）を心がけます

明日の天気予報は『雨』とのことですが、
17時の時点でのピンポイント天気で見ると
降水量は0mm/h～1mm/hとのこと（橿原市、明日香村）
初めから最後まで少雨、というところでしょうか
今日より5度くらい気温も低いようです。

 
ということで、結構！もとい決行します！
多少雨にぬれても良い恰好でお越しください
いやいや雨か汗か涙かなんて分かりませんよ

 
食事するところは屋根つきの野外ステージがあるので
多分大丈夫でしょう

 
終了後は橿原神宮前駅近くの銭湯にて入浴できますので、
ずぶ濡れの体をさっぱりさせてから

お飲み物など飲みましょう（えっ!?コーヒー?）

 
では、雨の中、無理せず、楽しく走りましょう
（とはいえ、やはり降らないでほしいな。
これからテルテル坊主でも作りましょうか。）

 
ご参加の皆様、よろしくお願いいたします

気管支炎でダウンしております。
よくなれば　なんとか参加したいものですが
そろそろ　年齢を考えないと

すみません、奈良マラニックに参加できません・・・（野暮用）
9月の例会も・・・・（京丹後）

次回は、３時間マラソンに参加予定です。

ではでは~

奈良マラニック参加します

でもウオーキングにするかも

どっちにするか考えます

昨年歩き組デビューしましたが

結構楽しかったから

でも走るかも

さて本日のラン

この暑さ続きであまり走ったとは言えない毎日でしたが

今日は距離を踏む練習　１０マイル走りました

利倉橋を折り返したら自宅まで１０マイル

スター―ト３０前にＦＢの走ろう会のコーナーに告知してみた

でも３０分前でくるはずもない

それにキロ７分では　誰も寄り付かないわな

ということで、農業公園で給水した以外は休みなし

秋のシーズンに向かってヒコランＧＯＧＯ！！（写真は何年か前のホノルルマラソン、隣は高石ともやさん）
　ひこらん　

朝晩ようやく涼しくなってきましたね。
いよいよ来週に迫りました「奈良マラニック」のご案内です。

『飛鳥の里マラニック』
日時：平成27年9月6日（日）　9:00～（集合時間厳守）
集合場所：近鉄「橿原神宮前」駅中央改札口を出たところ
（近鉄「阿部野橋」8:20発に乗っていただければ間に合います。
kayanoが近鉄ホームで出発時間まで待っております）
コース：橿原神宮前駅～橿原神宮～本薬師寺跡～藤原宮跡～飛鳥寺～石舞台古墳～甘樫の丘～鬼の俎板～猿石～久米寺～橿原神宮前駅　周回コース約18km（Walk組は約14km）

いつもどおり、「のんびり、ゆっくり」走ります。
走るよりも観光がメインですので、
気持ちのゆとりを持って楽しみながら走りましょう

・周回コースですので、橿原神宮前駅のコインロッカーに大きな荷物は預けられます。
ウェストポーチなどをご用意いただき、昼食、飲み物、お金は持って走ってください。
（昼食場所の石舞台古墳には売店やレストランもありますが、
キャパシティや時間的な制約で、利用できるかどうかは保証できません。）
・解散後はオプションとして銭湯にて入浴可能です（栄温泉400円）

※万一、当日雨の予報で中止とする場合は、掲示板にて
前日（9/5）の18:00頃お知らせいたします。
その時点で未定の場合は、
当日（9/6）の6:00頃お知らせいたします。
中止のご案内が出ていない場合は決行となります。

まだお申込されていない方で、行ってみたいな、という方は
kayanoまでご連絡いただくか、
この掲示板にて前日までにご連絡ください。
また、申込された方でご都合がつかなくなった方は、
できるだけ前日午前中までにご連絡ください。

では、当日雨が降らないことを祈りましょう！
今シーズン初めの良い足慣らしになりますように

夕方自宅に帰って

さあ　走りに行くか、と思ったら

食卓にはご飯の用意

すぐ帰ってくるからと

よし今日は短めに

いつもは１０キロだが

三菱２往復に決めた

本当はここから庄下川に行く

３キロをジョグって

残りは全力疾走

ガーミンが４．０７を表示

つぎは切りたい
　ひこらん　

３時半頃から走りに出た

パラパラと雨

最後までパラついていた

久しぶりに気持ちの良い

ジョギング

今日は少し　キックを伸ばし

ストライド走法にしてみた

いつものチョコマカランに比べて

走った感じはする[ジョグノコピー]

　ひこらん　

この写真　どなたのですかね　これはいいですね

５日ぶりのラン

私の年齢になると

５日も走らないと

次の日　必ず

筋肉痛になる

だから少しでも

毎日走っておかないと

いけないのです

案の定今朝は筋肉痛

アッ　それから

プレミアム　東京マラソン

落選でした　

う～ん　残念！

でも本チャンの抽選は

あります

　ひこらん　

ハワイに行きたい　あのピンクのホテルに泊まりたいです！
ピンクの向こう隣がシェラトンホテル、ここは何回も泊まりました
この写真のあたりがカピオラニ公園　ホノルルマラソンのゴール地点から近いです。

明日から５日間は走れない。
実家に帰って走る気になれば走ります。
でもおそらく走れないでしょう。
走る用意はしていきます。車だから何でも持って行けますから

今回は家の掃除も　お墓の掃除もしなくていいんです
なぜか　弟連中が先に帰って掃除をしてくれているからです
こういうのは嬉しいです

私は１３日の迎盆でお寺さんに行って　お盆礼を渡すだけ。

先祖の供養をきちんとすれば　運が向いてくると亡き母がよくいってました
まあ私に言わせれば、先祖が生きているときにもっと親切、いたわりを持っていればよかったと　反省なんですが。

そんなこんなで明日から１６日まで大阪を留守にします。[ジョグノコピー]
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?　ひこのらんな　?