尼崎走ろう会は1970年に発足したランニングクラブです
2025年に55周年を迎えました
投稿日：2016年3月3日(木) 21時22分
少し風があったが暖かかった
世間ではおひな様 そんな好き日
藻川猪名川へ
風邪の向くまま、気の向くままに
一路藻川猪名川へ
ゆっくりゆっくりのアンダンテ
まあいつものことだが
気が付いたら利倉橋に
そこで折り返し
途中畑によって
帰宅 １９キロ、朝ラン２キロで
２１キロ
こんなスピードでは疲れない
競馬場の土手の下で何かを摘んでいる
何を摘んでいるんですか
「からし菜」
美味しいらしい
どこにでもある草
西洋からし菜
藻川猪名川は４月にかけて
黄色一色に
これが 食べれるんか？
ネットで検索
レシピがヅラリ 知らんかった。[ジョグノコピー]
ひこらん (写真と文章は関係ありません)
投稿日：2016年3月1日(火) 20時21分
食事前に朝ラン、６分ペース ２キロ（産業道路?五合橋線 折り返し）
これをルーチンワークにしたいと思っていますが、はたして？
◇みなさん知ってますか、今日昼、１２時３０分ごろ
雪が舞ってたんですよ、寒かった、青空なのに。
六甲を越えてきたのか。
でも明日から暖かくなるらしい。
私は寒いのは苦手です、温かいのは大歓迎！ 熱いのも平気です。
やっと私の季節がやってきました。
ということで弥生三月は１３キロからスタートです。[2016年3月1日(火) 20:09]
ひこらん
月例会と練習会のイラストをパクってます、スンマセン！
投稿日：2016年2月29日(月) 10時23分
昨日の東京マラソン2016（第十回記念）大会でお陰様で何とか
SV4を達成することが出来ました。
今シーズン最後の大会でラストチャンスでもあったこともあり
前半から突っ込んでいったことにより、30ｋｍからペースダウンし
忍耐力勝負になりましたが家族の応援もあり、何とか粘り切ることが
出来ました。
一時は体力の衰えかとあきらめかけたSV4ですが、大阪で
初マラソンからの連続SV４の記録は途絶えたものの
最後の最後で５年連続SV4達成することが出来ました。
また、来シーズンの目標が出来ました。
投稿日：2016年2月28日(日) 11時57分
3月27日(日)実施予定の、走ろう会45周年記念行事・昆陽池公園2時間走&懇親会について、再度お知らせします。
概要は、下記をご確認ください。
（案内資料も掲載しております）
多数のご参加をお待ちしております！
…
●昆陽池2時間走
【日時】
3月27日(日) 9：30 伊丹スポーツセンターに集合
【内容】
10：00～13：00 2時間走（昆陽池周回）
14：00～17：00 スポーツセンター内、伊丹グリルで懇親会
【詳細はこちらからご確認ください。】
投稿日：2016年2月28日(日) 08時40分
先週は、泉州マラソンに参加しました。
残念ながら、名物の橋を超えずにリタイア…
今シーズン最後の大会なので、万全を期して迎えただけに、ショックはでかいです。。。
着替えても気持ちが切り替えれずに、もし走りきっていたら？と言う女々しい感情が湧き出し。
同じグループで走っていた、女性2位,3位のゴールを見ると、2位はサブスリー、3位は3:01と、そのまま走っていてもサブスリーが出来たかどうかギリギリのところって事でした。
ともあれ、来シーズンに向けて、計画を立て直し再トライします。
さて、リタイアの出来事ですが、25km超えたあたりから足を引きずりながら収容所めがけて歩きました。
体力があっただけに、色んな方からの声援や激励が辛かったです。
ようやく、収容所に着きリタイアの旨を伝えると、「バスはまだまだ出ませんよ」っと告げられる。
寒いのでタオルは？っと確認すると、「足りへんようになるから渡されへん」っと返答。
最後は、「元気そうやし、こっからゴールまで2kmぐらいやから、歩いてゴール地点まで帰って」っと言われ。
しぶしぶ、いや、凍えながら、ゴールへと向かいました。
さすがは市民マラソンって感じですが、人をよく見た対応、給水所の水が無いとかじゃないので、全然ありですよ(*^^*)
来年も走れるかわかりませんが、申し込もうと思いました！
投稿日：2016年2月21日(日) 19時45分
きょう２１日尼崎走ろう会の２月例会が賑々しくとりおこなわれました。
前日の大雨で河川敷コースを回避して走ろう会公認コースの公園内周回コース
（2700ｍ）で各自、自由走でした。
https://www.facebook.com/groups/497184903663534/
投稿日：2016年2月19日(金) 19時12分
【2月】
・2月準例会
日時 2月21日（日） 9：30～12：00
集合場所 西武庫公園野外ステージ前
内容 武庫川河川敷コース
・亀さん部
日時 2月28日（日） 9:00～12:00
集合場所 西武庫公園 自転車置き場
内容 北山貯水池折り返しコース（その他の場合もあります）
２１日は、?京都マラソン他各地でレースがあるようですが、レースに参加される方のご健闘を祈ります。
ひこらん 投稿日：2016年2月17日(水) 06時54分
今週は泉州、泉州は今週っと、おっさんギャグを飛ばしながら、
今週末の定例は回避し、泉州マラソンに参加します！
2年前にサブ3.5を達成。
昨シーズンは無残にも、サブ3.25ならず。
今シーズンの11月にサブ3.25を達成。
そして、今シーズンのラストの大会で頑張ってサブ3を目指します！
ではでは、応援よろしくお願いします！
(*^^*)
投稿日：2016年2月15日(月) 12時39分
アンパンマンファミリー勢ぞろい！
（転写です、映像が悪いことはご勘弁を、だれか上手に載せてください）
投稿日：2016年2月11日(木) 23時22分
今日は、尼陸で1人ペース走！
練習嫌いな私ですが、土日は天気が悪いということと、大会も近いということもあり、ペース走に出かけました。
尼陸では、隠れ1kmコースがあり、ペースを測るには持ってこいであるが、1kmなので長い距離をするには精神力がいる。
と言っても、目標達成に必要な練習のため、背に腹は代えられず走り出した。
走り出したが、まだ少し体が重い、先週の大会の疲れが残っているのか？
それでも、やらなきゃ進まない！っと思い、2周目を超えた辺りで、ウォーキングの若い女性を発見！！！
なかなか、前が見れず4周、5周と超えていき、7周目に入った時。
直線コース！抜き際に振り向けば、待望の?全貌が明らかに！
ペースを上げていないのにも関わらず、僕の心拍が加速する。
いや、ペースは心なしか上がっているのでは？っと、自問自答をしながら、彼女の側を颯爽と超えていく。
無念、横顔のみ…しかも、二度見したかったが時間もなく、あっけなくクエスト失敗。
えええ、30分待ったのに、これだけ？
と、真剣に練習しろよっと、神様が言いに来たんですね。。。
悲しみを乗り越えて、練習に励みます！
という事で、例会に参加できませんが、来週の泉州頑張ってきます！
