昨日走ってないのでリカバリーラン

マイコースのショウトカットラン１０キロ

ウイークデイで誰もいないと思いきや

おるおる　桜の下は人だらけ

でも風が強かったので散る桜

残る桜も散る桜、　でもこのフレーズは

チョトはやい

帰路のコースで　土田さ～んと大きな声

乗って行かんか　ベンツの高級車

時々声をかけられますが

今日は乗せていただきました

重厚な感じ　こんな車に乗ったことなし

あっという間に自宅前

有難うございました　三木先生

　ひこらん　

（写真と文章は関係ありません）

 

本日は4月総会
今日の西武庫公園は桜も満開、人も満開、
日差しも暖かく、心地よい春のひと時でしたね
ゆうさく君の快気祝いも兼ねてのお花見宴会も楽しめました。

さて、例会でもお伝えしましたが、
来週は「芦屋マラソン」です。
今年もアンパンマン・ファミリーが3kmファミリーの部に
大挙して参加いたします
ファミリーの方、および関係者（？）の方は
芦屋中央公園マラソンゴール付近に
8:15頃、集合していただけますようお願いいたします。
いつもの緑のテントを立てております。
また、ばいきんまんさんが7時過ぎごろから
場所取りをしてくださいますので、
早めにお越しいただいてもOKです。

10km、ハーフに参加される方も、
是非テントにお立ち寄りください。
応援＆お花見の方もどしどしお越しください

よろしくお願いいたします

晴れるとよいな♪

実行委員の皆様、二時間走の設営ありがとうございます。
おかげさまで良い練習ができました。

息子も、イヤイヤながらも走りきりましたが、小学生ではなかなかできない経験ができたと思います。

また、懇親会も楽しく、色んな方とお話もできました。
あっという間の1日でした(*^^*)

尼崎走ろう会４５周年記念行事は伊丹の昆陽池ランニングコースで開催されました。

お天気も良く、熱くなく寒くなく、絶好のコンデションの中６０人の会員が２キロ周回を

元気に走り抜けました。２時間思い思いのペースで走らせてもらいました。

終了後シャワーを浴びてスポーツセンター内の伊丹グリルでパーテイ。飲み放題、食べ放題で大盛り上がり！！

企画をしてくれた実行委員の皆さんありがとうございました。地元開催ということで走路員をしてくれた皆さんありがとうございました。

私もおかげさまでしっかり走らせていただき、今日で２１０㌔。久しぶりの２００㌔超えこれもありがとうございました。

その他の写真はＦＢの方に載せています。ご覧ください。

　ひこらん　

大阪の開花宣言は大阪城の標本木

花が５つ咲いたら開花とのこと

その大阪城へ家から走って行ってきた

毎年いま時分の恒例行事

神崎川?十三?梅田?北浜?松屋町筋?大阪城→帰りは大阪駅までの２０キロコース

大阪城のしだれ桜は満開でした。

 

　ひこらん　

尼崎走ろう会　３月例会は今日も大勢の参加でした。

今日の河川敷は、昨日の雨で若干ぬかるんでいるということで

尼崎走ろう会公認の周回コース（３時間走コース）に急きょ変更

各自自由走、多い人で６周ぐらいされてました。（私は４周）

今日も若い人が入会れました。西宮在住、３７歳のピチピチボーイ

初マラソンの寛平マラソンが３時間台だったとか。

今日も終始先頭グループで走っておられました。

さて今日の例会セレモニーに置いて東良光さんが走ろう会引退

挨拶をなさってました。

　尼崎走ろう会　片山会長様

私は、足、腰も悪くなり走れなくなりました。

７６才になってから身体が衰えて、今では１時間ほど

歩いたり、ストレッチをし毎日を過ごしています

走ろう会に入り４０年間になりますが楽しい思い出があり

また走った後の仲間と一緒に、ワイワイ話しながら食事したことなど、

楽しい思い出になりました。

これからも尼崎走ろう会も若い人が多くなり、色々な行事をし、発展して楽しい会にし

てください。

本当に有難うございました。

たまには皆様の走るところを見学に行くかもしれません。

その時は宜しくお願いします。

平成２８年４月３日

東良　光

私の目標とされる方ですので残念ですが　時々例会を見に来ると言われてましたが

走らなくてもいいから西武庫公園にまた来てください。

　ひこらん　

 

 

 

 

２０日は走ろう会の例会です

日時　　３月２０日（日）

（９：３０～１２：００）

集合場所　西武庫公園野外ステージ前

内容　武庫川河川敷コース

２０日も各地でレースがあるようですね

レースのない方　ご参集ください。

　ひこらん　

今日からあったかいはずなんだけど

藻川猪名川ＲＣ周辺は北西の風　アゲンスト

寒かった

手ぶくろ持っていくのを忘れた

今日朝６時半ころ

我が家から　六甲の山を見たら

冠雪

寒い訳です

 

お天気も良く　暖かい

なぜか走りたい気分

そうや！ １０日の甲子園ＯＰ戦

招待券を入場券に引き換えに行ってこよ

別に当日でもいいのだが

阪急塚口駅から今津まで行って

そこから甲子園球場まで１.４㌔

甲子園球場から２号線?河川敷 山手幹線?自宅　計１２キロ

以外と近い 甲子園からは実質１０キロ

１０日は雨か、中止かも

たまにはこんなのもいい

朝ラン含めて１４キロ　　　[ジョグノコピー]

　ひこらん