大山崎ー十三　run　１名追加願います。

３３ｋｍは無理で３０ｋｍ近辺でリタイヤ覚悟です。

やっぱし、

　十三へゴールする爽快感を今年も味わいたくて！

　田中さんよろしく　　　　　深草哲

明日の天気が微妙な気配です。天気予報によっても多少違いますが、今のところAM９時ごろまで雨が残るような予報が出ています。おそらく大丈夫だとは思いますが、朝６:３０頃の掲示板に念のため注意しておいてください。

Dr.Aさんがやを控えてもらっているので、RUNの神様に通じると思います。

焼酎屋の“Ｄｒ。Ａ”です。

ＩＤ・ＰＷに少々苦戦しての書き込みです。

明日の大山崎－十三に備えて雨天の本日は安静にしております。

引率していただく方の足手纏いにならずに走り抜けるよう

本日はを控えめにしておきます。

いよいよ本格的なレースシーズン到来ですね

「お前はランナーか」ってくらい練習していないkayanoですが、

レース予定は盛りだくさんです（レースが練習…ってか）。

10月は和歌山JAZZ（１０K）、11月は淀川（ハーフ）、12月は奈良（フル）とホノルル（フル）、

三田（ハーフ）、宝塚（3K）にエントリーしています。

三田は26日、宝塚は29日が締切ですのでお早めに！（宝塚のハーフ、10Kは既に締切済み）。

仮装にチャレンジしてみたい方はとりあえず宝塚3kmに今すぐエントリーを！

（何をするかなんて後で考えればよいです。）

投稿パスワードをまだもらっていない方は「初めにお読みください」に書かれているアドレスに

「ID発行依頼メール」を送ってくださいね（例会等で委員に直接依頼して頂いても構いません）。

まだHP運営委員が手順に不慣れなため、時々依頼メールを見落としたりしています（すみません）ので、

３日経っても発行されない場合はお手数ですが再度依頼メールをお送りください。

宜しくお願い致します。

PS　大山崎～十三も参加予定です。足を引っ張る確率99%くらいですが宜しくです

久しぶりの投稿で一寸緊張ですね！本格的なメール（SNC）ですね、HP委員会の皆様に感謝します。

９月の終りから右足中指の付け根付近から痛みがあり踏み込むとズキンズキン痛いです

まだ痛みがありようやくウオーキング開始した所です。

レースシーズンに入り、焦りは有りますが仕方がないので淡々と出来ることを

しています。なんか良い回復方法有りましたら教えてくださいませ。

１０月は、１７日（日）淡路国生みマラソンハーフに出ます　　和歌山JAZZハーフは微妙です（仕事のため）

１１月は、７日淀川市民マラソンフルにエントリー、１４日OSJ氷ノ山トレイルにもでます

今年の締めは１２月の加古川フルで完全燃焼する予定です。

練習ランの方でまたお誘いください。できるだけ予定を合わせて走りたいと思ってます。

いろんな世代のランナーさんと『縁』を繋ぐ事が大切と感じております。

本日は思いつくまま鱒寿司を探しに走り回ってみました。確かにコンビニは大抵置いてあるのですが、腐り易いのか二個ぐらいしか置いてなく、お土産で持っていくには少ないですね。
　駅前に大き目の店があったので、ちょっと行って見たいと思います。

駅の南側に地下道があったので入ってみると、そのまま駅の下を抜けて駅の北側に出れましたが、北側の地下道では浮浪者の方々が寝てましたので、邪魔をしないようにその手前で地上に出ました。

確かに通る理由が無いので、いままで行ったことは無かったのですが、まだまだ探索できるところはありそうです。

一応嵐山からのエントリーしておりますが、私の走力（スピード）ではみんなに迷惑がかかりそうなので、一人早くスタートしてと思い、コース確認の意味をこめ、嵐山を９時スタート１７１号線に出たあたりから、怪しくなりあっちにいったり、こっちにいったり
しながら大山崎に到着いたしました。
結構時間がかかりました。
ジョギングシュミレーターで測るとたった１８ｋしかないのに４時間０５分もかかりました。
まあ秋の嵯峨路を満喫したこともあり
満足です、そういえば桂離宮の横を通りましたが、これでよかったのかな、コースとしては。
走ろう会一番の「方向音痴」としては
本番で先にスタートするのがいかがなものかと思います。すこし検討してみます。

スタートして嵐山を望む

日曜日に行われた尼崎走ろう会の3時間走も無事終了いたしました。

最高走者が2.7kmの周回コースを17週され、感心いたしております。

10周以上（27km）走られた方も参加者の半数以上の48名を数え、皆様の健脚を羨ましい気持ちで記録係りをしておりました。

私が今回最も感動いたしましたのは、視覚障害を持たれておりますが、連続10回の参加をされました松本様でした。

今回も伴走をしていただきました原田様、有難う御座いました。

周回も12回と頭が下がる思いです。

私がたった一枚撮影しました写真は、もう一組の視覚障害をもたれている方で鳥飼様と坪田様のゴール風景です。

この方達も11周を完走されました。

今後も尼崎走ろう会が開催する色んな行事に皆様の参加をいただきたく掲載いたします。

朝晩の冷え込みも着々と進み、昨日やっとキンモクセイの香りを感じることができました。

さて、表題の件ですが、歩き組みの集合時間を表記していませんでしたので追記しておきます。
　　　　　　　　　　　＜記＞

日時　　：２０１０年１０月１０日（日）

集合場所と時間：嵐山組と同じ電車（⑤番ホーム午前7：47発の快速急行に乗車）で大山崎駅に向かいますので、十三⑥番ホームのコインロッカー前に午前7:40とします。お間違えの無いようによろしくお願いします。

皆様

　前（服ＴＲ）会長は宝塚の中山台にお住まいでしたが、先月９月２２日に神戸の西神中央（西区）に引っ越しされました。

　事前にメールは頂いておりましたが、今日電話を頂き、引っ越しされたことが確認出来ました。

　春から奥さんが座骨神経痛で歩く距離が制限され高台での生活が難しくなったため、また冬の寒さもこたえだしたり、でだそうです。

　奥さんが神戸のご出身であることに加え、奥さんの身内の方も学園都市にお住まいとのことで場所をここに決めたとのことです。

　後かたづけ等で１０月は身動きできないが、１１月位から例会にも参加したいとのご意向をお聞きしました。

　参加された時には、皆様御慰労の言葉を掛けてあげて下さい。