今日はモア練習会だったんですね。
ところで、ゆうさくさん、僕はハーフ2時間切るなんて無理ですよ。なにせ初心者なんで、目標は完走です。

今日は名神高架下集合にもかかわらず３０人近い人が
顔を見せてくれました。
ここは懐かしいところです、現在の西武庫公園の前は
この名神高架下が例会の集合場所だったんです。
ここを基点に両サイド１キロの２キロコースを１５周するんですが、皆さん元気良く走っておられました。
私はこの前のジャズのリベンジですから２１キロをジャズのタイムよりよければいいんです、お蔭様でリカバリーラン。
その後はジョギングペースですけど３０Ｋ走ることはかないませんでした、それでもアップを含めて２５Ｋは行きましたか。

今月は３２７Ｋのラン、昨年は３７０Ｋ一昨年は３８０Ｋですからオクトーバーランとしては右肩下がりですね。
コレでは駄目です、お仕事しながら４００Ｋ、６００Ｋ走ったと話すのを聞いているとみんな努力してるなと思います

周回回数を忘れて師匠に今何周め？と聞くと「シラン」　、、、、、、　それどころでないわな

タイム読み上げで。

そういうことでゼッケンつけて走ることも検討中とか、私は賛成します。

次回は１１月２８日今日と同じ名神高架下集合、９時スタートです。

写真はスタート風景

西宮マラソン楽しみましょうね。

ハーフマラソンの自分の記録が1時間45分ですから、エンゼルさんなら余裕で時間内で完走できると思いますよ。まぁ～そんなに気を張らずにいつもと同じように楽しく走りましょうね。

エンゼルさん、10kmに参加する前田敦子さん、当日は会うか会わないかわかりませんけど、楽しく完走しましょうね。

こんにちはリッキーです。

１０月２２日に突然パソコン（日立プリウス）が故障しました。購入してまだ４年なのにもう寿命がきたようです。

それで次のパソコンはNECラビエのノートパソコンにしました。ウインドウズ７が入っています。

それにしてもパソコンの寿命は短いですね。

birikenさん駐車場は、いつもの例会場所の西武庫公園で駐車（１日５００円）してください
そこから歩くなり、走るなりしてください　ちょうどアップでいいですね
たいした距離ではありません。

ランチパーテイは西武庫公園でするでしょうから（雨でなければ）

それから念のため、みなさん、、、、集合場所は名神高速の下ですよ。

おとといから孫の七五三で東京です。今日は台風の真っ只中の模様で朝から大雨です。
昨日は近くの隅田川沿いを9kmほど走り今月も「毎月100km」が達成できました。土手の上の100m毎の距離表示でスピードチェックしましたが、80%位の気持ちだとキロ５分に届かなくなっていて、歳を感じました。
その後、王子・南麻布二カ所・広尾と石人像を訪ねて歩きました。三ヶ所では会えましたが、最後は日没にもなり残念。
東京の地下鉄乗り換えの距離は半端ではなかった。

こんばんわ。このところ急に寒くなってきましたね？31日（日）はモア練習会があります。台風の影響が気になりますが･･･。再々ですが場所は武庫川河川敷尼崎側､名神高速道路の高架下に集合です。集合時間は8時30分でスタ－トは9時からです。今月のメニュ－は30km走（もちろん20kmや10kmでもOKです！）1周2kmのコ－スを周回します。3時間走のような感じで各々のスピ－ドで声かけ合いながら走りますので。福知山等フルマラソンをひかえている方々は是非いい練習の機会にして下さい。長い距離を走りますので､各自ドリンクを準備されることをお薦めします！それから確か近くに駐車場はなかったような・・・？何方か情報あれば教えて上げて下さ～い。

深井です。
和歌浦ベイマラソンに参加されたみなさん、おつかれさまでした。
掲示板を拝見しているとみなさんとても楽しく走ってこられたんだなぁと、ちょっとうらやましく思いました。
また１００キロを走ってこられたかたもいらっしゃるとのこと。私は今月になってようやく、今年初の１００キロ越えを何とか達成できるか・というレベルなので本当に頭が下がります。
３１日のモア練習会、参加します！
当日は台風一過で風は強いけど良い天気になっているような気がします。
ところで、集合場所は武庫川河川敷の名神高速道路下・ですよね。
車で行ったら駐車できる場所はありますか？　よろしくお願いします。

今日から写真閲覧できます
皆さんも良く映っていますよ
オールスポーツで検索
自分のゼッケンを入れる
それだけ

見たい人は写真をクリックしてください

見たくない人はクリックしないでください

台風来てますね・・・

西宮は10K参加します。

この前の和歌山は、暑くてもう悲惨でした。
ビールはメッチャ美味しかったのですが。

あれ、距離おうてるんかいな？と思われるほどのタイムでした。

10kは、元気よく走りたいです。

有馬も、温泉は大好きなので、参加したいと思っています。

前田