土田様、樋野様

　１１月２３日のボランティアお申し出ありがとうございます。

この行事のチラシは１０月３１日の拙投稿に載せてあります。

現在２名の申し出です。もう１名希望が有ればお願い致します。

　当日よろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長　深田

11/23の西武庫公園でのボランティア、自分も参加します。

11/16ジョギング日誌

昨晩は結構な降りで、靴も手袋もびしょ濡れだったのですが、今朝は一転してオリオン座がきれいな夜空でした。

郵便局と図書館に行き、富山駅経由で帰ってきました。

先週、富山駅北口で「富山ルミエ」なるものをやっていたので、今朝もやっているかと思いましたが、夜中から朝までは電力節約で消しているとのことで、さすが富山は経済感が発達していると感心してしまいました。

２３日ボラ　９時から１２時やりましょう
ポップコーンはしたことあります
終了後湾岸まで走るか甲山か考え中デス

今週は水曜日～金曜日まで埼玉、茨城、東京に出張なんでコナミにも行けないし、なかなか運動する時間がありません。ただ、土曜日は阪神ファン感謝デーがあるんで、家→熊野の里（鳴尾にある温泉）まで約１４kmを歩いたり、走ったりしていこうと思います。この前の西宮ハーフマラソンで’熊野の里’の入浴無料券がもらえたので、それをがちょうど使えるし。
日曜日は例会行きますんでよろしくです

こんばんはリッキーです。

下記の内容で、西武庫公園ネットワークより尼崎走ろう会から２～３名お手伝いして欲しいとの要請がありました。

１１月２３日（火）祝日はボランティアしてもいい方是非手を挙げて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜記＞

　　　　　　１．期日　　１１月２３日（火曜日）祝日

　　　　　　２．時間　　午前９時～１２時　　　　　　集合時刻　午前９時

　　　　　　３．場所　　西武庫公園内こども広場

　　　　　　４．ボランティアの内容　　ポップコーン担当の補助

　　　　　　５．連絡先　深田会長まで　　電話０７９８－７２－８０４０

　　　　　　６．行事名称　　　＜冒険広場がやってきた！！＞　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

17日の試走に重量級2人、参加希望しますが、よろしいでしょうか？我等2人生意気にもチト、足を故障しておりますので、皆さんに迷惑のかからないように、30分早く池田駅を9時30分頃スタートいたしますので、途中で合流させて下さい。
昨年の紅葉が素晴らしかったので、今年も是非鑑賞したくて参加させていただきます。ヤマリュウさん、ラッシーさんよろしくお願いいたします。

今日は家内のお供で大阪本町の萬栄に買い物のお手伝い、運転手と、荷物持ち

早くしてや、しんどいで、特に婦人服売り場での待ち時間が長すぎる。
結局、、、何も買わなかった？　オイいいかげんにせ～よ
それから、お歳暮コーナー、食料品など回る
挙句の果てに地下の食堂でセルフのトレイをひっくり返すし、、わやや（大阪弁）
午前中に家出て，帰ったら４時過ぎ、、、、ハーフ走る方がらくやな。

今日のランは休み！にします。写真は　武庫川コスモス　昨日。[2010年11月15日(月) 17:51]
■ コメントopen-all　　ジョグノ

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ひこのらんな

11/15ジョギング日誌

本日は夜にちょっと雨が降ったようで、路面は濡れており、ちょっと小ぶりだったので、雨が降ってきたらいつでも帰れるように、あと、なるべく地下道かアーケード街を行くようなルートにしてみました。

状況に応じて道順が選べるのはなかなかいいですね。建物が無ければこういう選択肢は無いですからね。

11/13ジョギング日誌

本日は富山から高岡まで走って、iphoneでログを取ろうと思ったら、うかつにもバッテリー不足で半分しか取れませんでした。
　いつもはパソコンで給電しているのですが、ジョギングしながらではできないですからねぇ

20km程度なんですが、意外と感覚的には遠かったです。

今度はiphoneをきっちり充電して、裏道で走りたいです。