おはようございます。リッキーです。

エンゼルさんフルマラソン完走おめでとうございます。でもタイムを見ると３５kmからは歩いたり走ったりだと

思います。全コースをランでとおすには準備が不足していましたね。

ここで少しアドバイスさせて下さい。まず１０キロを５０分で走れるようにしてください。次にハーフを５回くらい走って

１００分で走れるようになってください。次に月間２５０ｋｍのトレーニングをこなせるようになってください。

それからフルマラソンに挑戦してみてください。

そうすれば満足のいく結果がでるでしょう。

そのためには、当会のモア練習会に参加してフルマラソンの先輩からアドバイスをもらってください。

以上です。

エンゼルです。初マラソンでしたが、疲れました。足があがりません。３０ｋｍぐらい過ぎてからは１ｋｍ、１ｋｍの表示が長く感じました。

結果は私が５時間２０分代でした。

伊丹コナミのメンバー（尼崎走ろう会にも参加している）はフルマラソンに８人、１０ｋｍに１名参加しましたが、全員完走できました。

一番早かったのがＮさん４時間2分代、Ｔさん4時間3分代でした。

ステップさん、コンバットさん、追記お願いします。

今日は疲れたので、このへんにしときます。

福知山マラソンに参加のみなさんお疲れ様でした。

西武庫でボランティアをされた、走ろう会のみなさんお疲れ様でした。

今年は久しぶりに福知山にエントリーしなかったので、

初めて冒険ひろばのお手伝い（賑やかし）に行って参りました

はい、懲りない面々です

アンパンマン・ファミリー総勢７名（ポップコーンのゆうさくさんも”まきちゃん”でした）。

子どもたちと一緒に空き缶を切ったり綱引きをしたり、

童心に返って（元々子どもみたいですが）遊んできました

ポップコーンも子どもたちにもらって味見しましたよ

こんな休日も良いですね。子どもたちの笑顔を見てウキウキした一日でした

福知山マラソンへ参加の皆様もお疲れ様でした。ご報告楽しみにしています

ゆうさくさんと一緒に私もポップコーンの係りでした、
実は私は今回で3回目です。
尼崎走ろう会が西武庫公園を拠点として事務所を使わせてもらったり荷物の倉庫を使わせてもらっているのはこのネットワークに参加しているからです。
今日は始めて走ろう会仮装集団懲りない面々が参加してくれて大いに盛り上げてくれました。
みんな走ろう会のパホーマンスにびっくり、そして拍手
良かったです。日本の将来を担う子供たちの育成といったらオーバーですが子供たちは今日の日を忘れないと思います。
私もお手伝いですが楽しい日を過ごさせていただきました。今日参加の走ろう会の懲りない皆様お疲れ様でした。

おはようございます。ステップです。

ただいま夜中の3時です。メンバーとの集合が4時30分と言うのに2時位に目が覚めてしまいました。

いよいよ福知山マラソンです。

何とか完走目指し、又楽しんでこようと思います。

又結果報告します。それでは行って来ます。

お気遣い有難うございます

お言葉に甘えまして、西武庫へはkayanoの代わりにドキンちゃんに行かせますね。

お時間のある方は、ランニングの途中にでも西武庫公園を覗いてみてくださいね

午前中いっぱいやってます♪

　今は、生活環境が整わず行けませんが、明日（今日）は福知山マラソンですね。

数回参加しましたが、当時もラスト１ｋｍ近くの坂は地獄でした。

　出場最後の年はその上り坂が救いになった話です。ハーフ地点で綾織さんと

会って、私はそこで足がつって、歩いたり走ったり、最後の坂道のその傾斜が

つった足の筋肉を伸ばす事になったんです（夜中足がつったら柱なんかを利用

して伸ばしますよね。その原理です）。２０ｋｍ近く歩きましたが最後の坂はおかげで

走って上れました。制限時間３０秒前にゴールでした。こんな事もいい思い出です。

　今日は休日の前で旧作韓国映画｛マラソン」を焼酎片手にみました。人間模様

がアジュ良いですね。

昨日の例会で多くの方がランニング能力測定に興味を持たれていることにちょっとビックリしました

多く聞かれたことを自分なりに回答させてもらいます

「ランニング歴が少ない」「高年齢だから」ということで測定に消極的な方が少なからずおられました

アシックスから見ると今までは競技ランナーを中心に能力測定していたと思います。しかし、それでは他社との差別化はできませんし、ビジネスのためには市民ランナーの能力測定した方がいいものが作れるはずです。その上、対象者がバラエティーであるほどアシックスに情報が集まることになります

またサブスリーランナーより、走り始めたランナーの方がはるかに多いです。アシックスにとってこういう方々のデータを集める方が有益だと思います

それと自分の時は計測者4人に対して測定者が3人でした。ですので個別測定に近く、他人の目を気にする必要はほとんど無かったです（自分は関節の計測が一番嫌だったですが、その時は笑われることは無かったです。でも指摘はされました）

それから自分と一緒に計測に来られた２０才代？女性は最高１０キロしか走ったことがないと言われてました。そんな方でも計測され、その時アシックスの方を見ても全く違和感は無かったですので、本当に自分のランニング能力測定されたい方は調べてもらった方がいいと思います

自分がニューバランスのシューズを履いているのを確認して、それを履いてアシックスで調べてもらったの？と鋭い質問をされる方がおられました

実は気にはなってましたが、事前に「ランニング情報シート」というものを記載させられます。その中に練習用と大会用のシューズを記入する欄があります。測定のためにアシックスのシューズを買うわけにもいかず正直にニューバランスと記入しました。そのことについて何も問われることは無かったです

また鋭い質問をされたＡさんは、その後アシックスにとってニューバランスのシューズを履いている市民ランナーから金を取って、アシックスが測定できるのだから、その分測定代をまけてもらわなあかんと言われてました。凄い！（自分には、そんな発想がないし、交渉する力も無いです）

測定後、自分の能力を確認してから、薦められるシューズはアシックスのシューズです。ややこしいことを考えずにニューバランス履いているランナーからアシックスのシューズを履かせる戦略だと思えば気が楽になります

話は変わりまして、明日は福知山マラソンですね。参加される方が日頃の努力の結果がでることを期待してます

ＫＡＹＡＮＯ様
皆様

　ポップコーンのお手伝いは３人確保されていると聞きました（土、樋、伊）。

したがってドキンちゃんはＫＡＹＡＮＯさんにかぶっていただいていいようですよ。

　今日、「冒険広場」の主催グループの代表の方に電話して、３名のお手伝いと

アンパンマンファミリー５名の登場をお話しておきました。

　「選挙後でお手伝いの人数が少ないと懸念していましたが、子供が喜ぶと思います」

との言葉をいただいておりますので、お伝えいたします。　　　　　深草哲