Aloha! Mahalo!

ホノルルから（15日に）帰って参りました

ホノルルはやはりきれいだったあ～ そして、暑かったあ～（日本は寒いっ）

レースの方はデジカメと携帯を握りしめて観光一色

タイム？なんですか、それは タイムは”ハワイ時間”ですよ

次の日曜日は「三田マラソン」

このコース、ジェットコースターのようで好きです（ジェットコースターは嫌いです）

kayanoは5日の奈良マラソン、12日のホノルルマラソンに続いて3週連続のレースになるので、

控えめに走りますね（控えめにしか走れない、という説もある）

ご参加の会員の皆様、例年の如く、テニスコートのところに緑のテントを張りますので、是非お立ち寄りくださいね

着替えも荷物置きもできます。

尼崎走ろう会で三田国際マスターズマラソンに出られる方が何人かおられるので、皆さん頑張ってください

皆さんの日頃の努力が発揮できるといいですね

自分も1度だけ（11年前）参加したことがあるのですが、覚えていることといえば、寒かった（2.1℃）こと、コースは坂が多くてきついこと、豚汁がうまかったことだけです。何のアドバイスにもなれず、すみません

皆さんの活躍が掲示板に載ることを期待してます

こんばんはリッキーです。

三田マスターズハーフマラソンの開催される日の１２月１９日（日）に全日本実業団女子駅伝があります。

わたくしは住んでいる町の池田市にあるダイハツを応援します。

また注目している選手は、シスメックスの野口みずきさんです。彼女はアテネオリンピックの金メダリスト

なのですが、オリンピック以降故障で競技からはなれていました。

がやっと故障もなおり今回の駅伝にエントリーしています。どんな走りをするのか楽しみですね。　　以上

12/16ジョギング日誌

本日はかなり冷え込み、1℃でした。
氷点下ではなかったので路面は凍ってませんでした。風が吹いてないのでそれほど寒さを感じなかったのですが、手袋をしてなかったのでさすがに手が冷えました。
　薄手でいいので何か手袋が必要なようです。

深井です。
実は、この前の日曜日に三田ハーフのコースを走ってきました。
kayanoさんからお聞きしていた通り、10キロくらいからあとの登り坂は結構きつかったです。
あと、コースの半分くらいでだーっと下れる坂があって、調子に乗って走ったら目の前に次のダラダラ坂が…
登り坂の連続にどこまでテンションを下げることなく頑張れるかがカギですね。
久々に、一人で長い距離を走ったのですが、皆さんと走るときと違い、すぐにダレてしまいました。
やっぱり、刺激し合う仲間がいるのっておおきいなぁと思いました。
この会に入って4か月になりますが、それまで個人種目だと思っていたランニングが、励ましあったり刺激しあったりする団体種目のようにも感じています。
19日に参加されるゆうさくさん、kayanoさん、みなさんとお会いするのを楽しみにしています。
大会が終わったら、みんなで三田牛を食べて帰りたいです。

12/15ジョギング日誌

本日もあいにくと雨で走れませんでした。今日は冷え込みが厳しく、窓ガラスが曇ってました。
　暖房も使わないのに曇るということは、本人の呼吸でも結構湿度が出ているのなぁとちょっと不思議になりました。

7:30amには雨も止んで青空も見えてきて、あと二時間前に止んでいれば走れたのにと、ちょっと残念でした。

といいつつ、昼には雪が降ってますけどね。

自分は12/19は三田で、12/23は宝塚でハーフマラソンに参加します。どちらも初参加ですので楽しく走りたいと思ってます。自分と同じように参加される方、楽しく怪我無く完走しましょ。

12/14ジョギング日誌

本日はあいにくと雨で走れませんでした。今日はなんだか疲れていたのでちょうどよかったです。

本日の日の出は6:55amのようで、ほとんど冬至と同じくらいまで来ましたね。あと10日で冬至です。

12/13ジョギング日誌

本日は星も見えない雲が厚い日でしたが、のんびりと走ってきました。
曇りといえども立山連峰は見え、雪が積もっている山を見ると落ち着くのは子供のころ見た景色と似ているからなんでしょうね。

１２日（日曜日）年内、最後のレース「東山３６峰マウンテンマラソン」に行って来ました

天気は毎年同じ様な・・曇りでチョットだけ雨が・・気にする程でもありませんが

スタートして山道に入り暫くして、あるひとかたまりの集団の先頭に立ち走っていましたが、勢い余ってコースアウト

今まで東山のレースでコースアウトなんかした事なかったのにめちゃ悔しい

３分のロス・・

あとは、まあまあ順調で・・エイド給水もシッカリ取って・・ゴールへ

３時間以内を目標にしていましたが達成ならず、３時間６分でした

くそーっと思いましたが、これが今の実力です。また来年です

あと残り少ない年内、マラニック、練習ランで月間走行距離３００Ｋ以上を達成させます