ことし最後のレース

三田国際マスターズマラソン

ハーフ

３連荘

奈良、ホノルル、三田

疲れた

２時間切れんかった

今年は新春ロードが

一番良かった

でも今日は今年無事に走れたことの

感謝をこめて

味わって、味わって

走りました

２３日は宝塚マラソン走路員

ハーフの皆さん頑張ってください

それでは見たくはないでしょうが

ラン証明書をどうぞ

コレが私の実力

疲れた、今日は。

今日は初めて三田マラソンに参加しました。ハーフで1時間55分でした。結構アップダウンがあったのでタイムがいつも以上にかかりました。まぁ～二時間を切ることができたのはよしとするべきかなと思いました。

P.S.　写真はbirikenさん撮影です。

明日の三田マラソン、楽しんで走ります。

１９６０年代ポップス（思い出のサンフランシスコやルート６６など）は自分もiPodに入ってますのでよく聴きますよ。コニーフランシスやエルビスプレスリーも聴きますよ。

三田行きの電車、ご一緒させていただきます。よろしくお願いします。

ひこのらんな様　ｋａｙａｎｏ様

　ホノルルご苦労様でした。それなりに楽しんでこられたことと思います。

　高石ともやさんは琵琶湖ジョギングマラソンでご尊顔を拝しておりました。

明日は三田マラソン、テクノパークの上り坂＋ため池周辺の上り下りのうねり、

皆さん楽しんできて下さい。

　今日は６０年代ポップス（思い出のサンフランシスコやルート６６など）を聞きながら

のんびり１４ｋｍ走ってきました。気持ちはいやがっていましたが、走りだすと体が

反応してくれのがうれしいです。

　業務連絡：１２月２３日　上武庫橋下集合時間　９：４５分

昨日葉書を出しましたので確認願います。

三田マスターズ、kayano＆kayapapaは8:04JR伊丹発快速で参ります。尼崎は7:58です

後ろから２両目に乗ります ご一緒していただける方があれば嬉しいです

kayanoはとりあえず関門に捕まらないように走ります（校門で捕まると悲しいですね）

宝塚マラソンは11時頃、いつものステージ前（ステージへ向かって右側）にテントを張ります

ご参加される方はご一報いただけると有り難いです。

また、アンパンマン・ファミリーの中で応援に来ていただける方（衣装付きで）もご一報ください

今年の締めの（仮装）イベントです 宜しくお願い致します

ホノルル以後全然走っていません、
明日のハーフも心配です
何が？　２時間切れるか
まあ無理でしょう
もし切れたら「有終の美」ってところ
寒いのは嫌ですね。

２３日は宝塚マラソンボラです
上武庫橋近辺にいます

業務連絡　何時集合でしたっけ？

12/17ジョギング日誌

本日もかなり冷え込み、2℃でした。

風が吹いてないのでつい手袋を忘れてしまうのですが、走っててもむき出しの手はどうしても冷えるので、手袋必須ですね。

本日は晴れで、金星が相変わらず東の空できれいに輝いていました。

私も走ろう会ご一行様７人の一員でした

久しぶりのハワイで思いっきり満喫してきました

ついでにマラソンも走ってきました（そんな感じ）

タイム？　そんな野暮なこと、でも必死に走りました

歩いていません、でも歩いている人に抜かれました。

同行の皆さんは余裕でしたが、私は左足ハム復活です

まあ昼までには充分帰りました。常夏の島から厳寒の尼崎で感が狂います

友人のトモちゃんとゴール後ツーショット。

トモちゃんいわくそのユニホームいいねえ　これほんと。

それから我が走ろう会のリンダさん年代別２位です

ご立派です！

珍道中はmixiに載せています　写真つきで。

昨日は休みで走ろう会、Tさんと阪急岡本駅から山陽電鉄明石駅までマラニックに行って来ました・・タコマラニックです

めちゃ寒い・・でも走る・・寒い！！

途中で篠山マラソン３時間３０分切りを目指しているママさんランナーに遭遇・・

塩屋まで一緒にラン

走行距離３０Ｋ・・Ｋ６分・・３時間位でした

もちろん明石で「たまご焼き」食べましたョ

他の走ろう会のメンバーとも「たこマラニック」行けたらイイデスネ