20110404ジョギング日誌

今朝は天気がよかったのですが、寝坊して走れませんでした。身体は昨日の尼崎走ろう会の10km走で軽く筋肉痛ですが、あと2週間少々で魚津しんきろうマラソンですので、そのための良い準備になった気がします。

みなさん、昨日はお花見会楽しまれたようですね。

総会でもあったので是非とも参加したかったのですが、残念ながらに参加出来ませんでした。m(-_-)m

といいますのは、私は今年前半の長距離走の締めを兼ねて、第一回淀川マラソン大会に

出場したためです。
レースですが、昨日は寒の戻りで一昨日までとは打って変わり寒く、また、スタートが9：30と
早かったこともあり、アップを多くしたにも関わらず、スタートするもなかなか身体が温まらず
5ｋｍを過ぎてやっと身体が温まった状態でした。

そのお陰で、15ｋｍ過ぎまでは順調に走れこの調子なら、ベスト記録更新間違いなしと
期待したのですが、ところがどっこい、後半3ｋｍで突然足に来て、勝負どころでペース
ダウンする羽目になり、結果はベストに遅れること41秒の1時間39分34秒でした。

順位も60歳以上11/194、ハーフ男子男子総合258/2478（速報)と今一でした。

フラットコースであり、ベスト記録更新を狙ったレースでしたが、コースの一部に芝生
砂利、クッション材を敷いた所があり、それが後半のタイムロスとなったようです。

復帰1年、走ろう会の皆様のご支援、ご協力もあり、お陰さまで今年の前半の締めを
故障なく締めることができました。

ありがとうございました(o^∇^o)

秋には念願のフルに挑戦したいと思いますで、お付き合いの程よろしくお願いします。

なんと寒～い　一日でした
そんな中で我が尼崎走ろう会の新年度初例会。
今日は総会でもあります、我が走ろう会は年会費制です
ので決算報告、事業報告、新年度予算案、事業計画の承認を得なければなりません。
これが我が走ろう会の他に例を見ない磐石な基盤になっています。
もちろん満場一致で承認されました。
それと新年度は役員の大幅入れ替えがありまして若い人がどっと入ってきました。
会創立４１周年の尼崎走ろう会がまたまた飛躍していくことでしょう。
ベテランも退任いたしましたが、会を思う気持ちは変わりませんし、一会員として支えてくれると思いますので安心です。
まあ堅いことを書いてしまいましたがほんとのことですね。

今日は近隣のマラソン大会に参加している人もいますが９０人近く参集してくれました

新しく入会された人、女性２名。

女性が入ってくれるということは会が発展する大事な要素ですから嬉しい限りです

一連のセレモニーのあと新人紹介、連絡事項のあとストレッチ。

そして河川敷スタート地点に行って阪神武庫川駅までの１０Ｋの自由走、帰りのアゲンストは

走っていても寒かったですがみんな元気に走りきりました。

ラン後は今日のクライマックス、桜の花の下で寒さを忘れて大懇親会、盛り上がりました。

２次会は武庫商店街の喫茶ナカムラをまさに貸切状態、みんな元気ですね～。

さて来週は芦屋マラソン、我が走ろう会懲りない軍団の大デレゲーションのパフォーマンス

ご期待ください。レースに出ない人もこの軍団を見に来てください。

総会お疲れ様でした
ものすごい人数でしたね。新旧入り交じって賑やかな例会となりました。
心配していた桜も駆け込みで咲いてくれて、少し肌寒いながらも春の気分が味わえました。
お世話していただいた役員はじめ関係者の皆様、有難うございました。

例会掲示板でもお知らせしましたが、
来週の芦屋マラソン、アンパンマン・ファミリーでご参加の皆様の集合時間のお知らせです。

3kmファミリーの部は9:45スタート、受付は8:45までですので、
現地（芦屋中央公園）に8:30頃集合していただけるよう、お願い致します。
ゴール付近に緑のテントと尼崎走ろう会の幟を立てる予定ですので、
それを目印にお越しください。

電車での順次待ち合わせは、

阪急芦屋川　7:50（塚口7:34発）
JR芦屋　7:55（尼崎7:42発）
阪神芦屋　8:00（尼崎7:39発）

です。

駅よりバスをご利用の方は、
阪急芦屋川　7:53発（JR芦屋 7:57）をご利用ください。
（阪神芦屋からは多数出ていますが、ここからなら徒歩でも良いかと思います。）

終了後は満開（？）の桜の下で青空宴会をしたいと思いますので
他の種目にご参加の方、（エントリーしていないけれど）当日お時間のある方も
是非、緑のテントにお集まりください

今回はアンパンマン・ファミリーだけで総勢23名の大所帯です。

応援の方々共に更に結集して盛り上がりましょう

下記　やすくんに、同感です、ドンドン掲示板を利用して楽しい会話をいたしましょう。

さて明日は走ろう会例会です、新年度走ろう会、会費納入等、受付は忙しいと思います、

下記、副会長のリッキーさんが掲示しておられますが、重ねて、皆さん早めに集まりましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尼崎走ろう会掲示板「にぎわし隊」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　　　　　　　　　　　　

Guzuさん、六甲全山縦走マップの手配の件、ありがとうございます

会員でない、うっちゃんまでに手を煩わせて恐縮です

うっちゃんにはよろしくとモア練習会にもまた来てくださいお伝えいただけますでしょうか

ラッシーさん、「大阪府チャレンジ登山」という自分の知らない大会に参加されるのですね。大変そうな大会みたいですが頑張ってきてくださいね。（無知を相手するラッシーさんはもう一つ大変！）

自分はここの掲示板をどれぐらいの人々が？どんな方が見られていているのか分かりませんが、何気なく疑問に感じたことでも意外と多くの方からの返事があったことに驚いてますと同時に非常にありがたいことだと感謝してます

皆さんの中で、特に新しく入られた方などは尼崎走ろう会のことで知らないことが多いと思います。という自分も何も知らないです

掲示板を利用して何でも聞かれるも一つのやり方ではないでじょうか？意外と素朴な疑問ほど受けがいいかもしれませんよ

年が往く度に走るってしんどくなってきてます（あくまで自分のことです）モチベーションを維持するのに掲示板の活用って、いいと思うのですが・・・

こんばんはリッキーです。

明後日の４月３日（日曜日）は４月例会ですが、お願いがあります。

それは、９：３０集合になっていますが、当日は会費の納入で時間がとられるためできれば９：１５ごろに集合

してください。それから９：３０ごろから総会を予定しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

今日は暖かかった、我がマンションの桜も、日当りがいいのでドンドン咲きだしました。ライトアップも準備完了。桜の木の下でウオーミングアップ。
一路、庄下川へ偵察ジョグ、ちらほら咲いているのが見えます、、、、、。重苦しい空気の中でも桜は咲きますよね、変わりなく。

今月からジョグノの被災者救援チャリテイランに参加しています
レートは　10　50　100　あります。
私の走りが被災者に役立てればと思うと、走りがいがあります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

今日は久し振りのポカポカ陽気

本日、休みで、朝から定番の住吉川へ・・住吉川もこの陽気のせいかウォーキング、ランニングの人が沢山で・・私も軽めのシューズで軽快ラン

気持ち良いですね～～梅満開、桜も少し咲いてました

さて３日は、走ろう会の「お花見ラン」ですね

私は仕事で行けませんが・・天気、気温とも安定している様です

私自身は、次の１０日は、楽しみにしている「大阪府チャレンジ登山」・・通称「ダイトレ」が有ります

昨年は初参加で色々戸惑う事も有りましたが、今年は少しは要領良く走れると思います

めちゃくちゃつらい・・恐怖の階段を楽しんでくる予定です

六甲全縦走よりもシンドイかも・・

走ろう会からは誰か行きますか

河川敷はうららか、
　　　　つくしんぼ　を採る人、
　　　　のびるを採る人、
　　　　よもぎを採る人。

　　　　少年野球の子供たちがグランド整備、
　　　　ゲートボールやパターゴルフの人も、、。
　　　　結構賑やかな河川敷、
　　　　西洋タンポポもあっちこっちに。

　　　　３月は羊のようにやってきて
　　　　　　　　　　　　嵐のように去っていった。

私の人生の中で忘れることの出来ない３月だったことは間違いないですね

???????????????????????????????????????????????????? 　ひこのらんな