早いですね、モアたち上げてから１年ですか、なんとか定着させようとkayanopapaさんたちと後方支援スタッフで頑張ってきたので嬉しい限りです。
運営代表のkayanoさん、企画監督のＫ山くん、練習会を実質リードしていただいているGuzuさん、たかくん、やすくん、だちくん　の皆さんこれからもよろしくお願いします。

昨日の練習会も大勢集まって頂きました。

今日のメニュー

プロトレーナーでもある　Ｄさんによるストレッチで身体をほぐす

２０００Ｍのアップ

５０Ｍの流し　５本

５０００ＭのＴＴ

締めは一人１０００Ｍのミニ駅伝　１区と３区は女性で６区間　３チーム

kayapapaさんとモンチャンは見学、荷物番

ミニ駅伝は楽しかったですね

私のチームは１区たえちゃん２区だちくんでブッチギリ、３区kayanoさんで引っ張り

４区こんちゃんでキープ、そして５区ひこらん、アヘアヘで順位を下げ、６区頑張るも

優勝ならず。それでもゴールはほとんど同時の接戦でした

（都合により続く）

20110424ジョギング日誌

昨日は「魚津しんきろうマラソンに」行ってきました。タイムはグロスで一時間34分で、今回は一時間半を切ったかな？と思ったのですが、もうちょっと気合が足りなかったたようです。^_^;
　浜風も強く、少々雨も小振りで走りづらかったです。

　走っている最中もだいたいの経過時間はわかるのですが、腕時計を持っていなかったのでどのくらいたったかわからなかったのが残念でした。

iphoneを持っていったのですが、GPSもデータを取りきれておらず、今一つでした。

もうちょっと工夫の余地がありそうです。

記念懇親会に参加された皆さんお疲れさまでした。

この懇親会を主催して頂きましたK山さんありがとうございました。

僕個人としても、顔と名前が一致しなかった方々がいましたが、今日お話して楽しく過ごさせていただき良かったです。今日参加された方々については顔と名前を覚えれたと思います。

MORE練習会もこれから自己記録更新を目指す方々においてはいい練習会になっていると思います。

練習方法等皆さんに少しでも練習等役立つものがあれば、還元したいと思いますのでこれからもよろしくお願いします。

ひこのらんなさん。ありがとうございます。

ゆうさくこと、樋野貴彦は今日4/23（土）午前6時に尼崎市役所の夜間窓口に婚姻届を提出しました。

あしたはMore練習会に亀さん練習会ですね。参加される方、体調に気をつけて楽しんでくださいね。自分は参加できませんが、More練習会丸１周年記念の飲み会には参加する予定でいます。

深井です。
明日は亀さん部＆More練習です。
なかなか長い距離を走ることがない方、
一人での練習がしんどくなってきた方、
いろんな人と楽しくお話したい方、
明日はぜひいらっしゃってください！
私は、先週のハーフマラソンでところどころ脚を痛めているので、
久々に亀さん部へ参加します。
亀さんは亀さんらしく、
Moreの方はさらに一歩先（=More）を目指して楽しみましょう。

MIXI で拝見しました

ゆうさくさん　おめでとう

６時半からＪＲ尼崎駅前のホップインでＡＲＡ（尼崎レクリエーション協会）の新年度

懇親会がありました。１９日には総会があり、大島副会長ともども参加して、今日の

息抜きです。田中さんの都合が悪くなり、大島常任理事と深田が参加してきました。

加盟６単協とは、史跡ＯＬ・フォークダンス・民謡・サイクリング・野外活動・走ろう会で、

比較的若い人が多く入ってくるのは走ろう会で、他は高齢化が進んでいるとのこと。

協会や市来賓の挨拶の後、乾杯しカラオケが入り和やかな雰囲気で進行しました。

何時もｻﾏｰｶｰﾆﾊﾞﾙ等でご一緒する仲間達でした。

走ろう会の活動はＡＲＡの中では高い評価を頂いております。今後とも協会の信頼を

得られるようみんなで良いクラブにしていきたいものです。

それと、グループで入会される方々のＡＲＡへのとけ込み方も話題に上がりました。

今年も怪我無く楽しく活動したい、グッド・コミュニティにしたいと強く思った事でした。

深草哲

昨日、急きょ甲子園でランはお休みでした
そこで今日リベンジラン
自宅～武庫川堤防～庄下川5周～自宅の予定でした。

でも、走り出してスグ雨が降ってきました

武庫川堤防でリバースターン
水道路に入るとなんと前方に我が走ろう会
若手リーダーが走っているではありませんか

日頃頻繁に会っている人でも個人練習で遭遇するのは
嬉しいものです、しばし併走。
雨足が強くなり庄下川ランは中止
結局10Ｋのジョグになってしまいました

アラコキのぶんざいでは無理は禁物ですから

さて２４日、日曜日は、カメ、モア練習会、ご参集ください

追伸

大阪マラソンは２５日から抽選発表

http://www.osaka-marathon.com/2011/news/view.html?id=32

今度の日曜日、２４日は、久々のマラニック・・・

武庫川では、「亀さん部」あり「モア練習会」あり、色々・・様々ですが・・

月に少ない日曜日、迷いましたが、２年振り久々の参加です

「剣豪と忍者の里マラニック」約４５Ｋ

４５Ｋと言っても迷いますネ～～　多分コースアウトしますから・・

２年前は、コースアウトして結局５０Ｋは走りました

まあっこれが、このマラニックの良さですが・・

宜しければ、皆さんも参加してみて下さい

５月、６月、７月とシリーズは有ります

私は全部参加出来ませんが・・・

カメさん部のコースですが、ama0089さんが以前写真を投稿されたのがあったので、大まかな順序はわかりました。
こちら⇒　/wp/?attachment_id=2791
あとは曲がるポイントが把握できれば大丈夫です。
デジカメで写真撮ってコースマップを作ってみましょうか。
わからないことも多いですが頑張ってやってみます。