皆さん、こんばんは!やすくんです。
韓国一山湖水マラソンクラブ交流(9月23~26日)の一環として、24日に六甲山を歩くか走る企画してます
そのスケジュールを「山の辺の道マラニック」で参加者には配布する予定でしたが、あいにくので中止でした。ちょっと残念
***歩き(ハイキング)組みのスケジュール***
須磨浦公園駅着8:52が最終
須磨浦公園9:15スタート→鉄拐山10:10→横尾山11:15→(須磨アルプス)→妙法寺近くのローソン12:30(ここで弁当の受取or購入)→北向八幡神社13:00(昼食)
那須神社前→板宿はバス(200円)で移動 13:36→13:45 13:51→14:00 14:06→14:15
板宿駅→新神戸駅は地下鉄(260円)で移動 14:03→14:17 14:11→14:25 14:18→14:32 14:26→14:40
新神戸駅→布引の滝(雄滝)15:00→神戸クアハウス15:30
神戸クアハウスを遅くても17:00までにスタート→三宮駅着17:10
阪神三宮駅→阪神尼崎駅は阪神電車(260円)で移動 17:01→17:24 17:11→17:33 17:13→17:39 17:21→17:44
アルカイックホテル着17:55
移動距離は14.1キロ(三宮駅まで)
韓国の方々には弁当を配布します。弁当(1000円ぐらい?)の希望者は事前に連絡をお願いします。
***走り組のスケジュール***
須磨浦公園駅着8:52が最終
須磨浦公園9:15スタート→鉄拐山9:45→横尾山10:25→(須磨アルプス)→妙法寺近くのローソン11:10(ここで弁当の受取or購入)
昼食はここか安井茶屋
鵯越駅13:00→菊水山14:00→鍋蓋山14:40→市が原15:15→神戸クアハウス16:00
懇親会に参加される方は遅くとも阪神三宮駅発17:21に乗車してください。
移動距離は28.4キロ(三宮駅まで)
韓国の方々には弁当を配布します。弁当(1000円ぐらい?)の希望者は事前に連絡をお願いします。
アルカイックホテル着17:55
***ご案内***
1、集合場所
・須磨浦公園駅に改札口を出た処に8:55集合
?2、服装
・歩きor走りやすい服装
・リックは腰ベルトが付いた方がよいです
・転倒対策として手袋をされた方がいいです(気になる方のみ)※韓国の方々には軍手を配布
・シューズは底の厚いもの、出来ればトレイルシューズ(なお自分はランシューズで走ります)
・暑いので帽子の着用をお願いします
・最後はお風呂に入りますので着替えの準備をしてください(希望者のみ)
・ネームを配布しますので、わかりやすい処に付けてください
3、飲み物と昼食
・暑い時期ですので水は常にキープしてください
・特に菊水山を登る前は水1Lは必要です(購入場所は現地で伝えます)
・昼食は途中のローソンで配布or購入とします
4、トイレ
・コースの途中で案内します(メインは須磨浦公園、ローソン、安井茶屋、鈴蘭台、市が原)
5、天気
・少々の雨なら決行します
・中止の時はスタッフと協議の上、AM6:30までに掲示板に投稿します
6、コース案内
・できるだけ固まって移動します(差が開いたら先頭は止まること)
・見所は旗振山、須磨アルプス、菊水山、天王吊橋、布引の滝等
・危険な個所があります。そこは随時、伝えます
7、注意事項
・時間厳守でお願いします
・行動はスタッフの指示に従ってください
・コースの途中には滑りやすい処もあります。無理せずに下りてください
・体調が悪くなられた方はすぐ誰かに伝えてください
・暑い時期ですので給水は各自こまめに取るようお願いします
・走or歩力に自信のない方ほど先頭に付いてください
・トイレ、給水ポイントを伝えます。そこは聞き逃さないでください
・知り合いの方が居なくなった場合は即、連絡をください
・コースを間違ったと思われたら、そこで止まって待機してください
・休憩時、蚊orブヨに注意してください。特にブヨに噛まれると痒みが止まりません
・休憩が必要な時は全体の流れをみて、そのつど案内します
・点呼チェックにはご協力をお願いします
・荷物は須磨浦公園で預け、クアハウスで受け取ってください
・歩き(ハイキング)組、走り組共、飲酒は遠慮してください!
以上です。
歩き(ハイキング)組、走り組とも参加者を応募してます。
参加希望者は高田まで連絡をお願いします。
携帯090-7494-5914 アドレスiw33924@ca2.so-net.ne.jp
参加希望者は弁当の有無もお願いします。
それと24日アルカイックホテルでの懇親会の参加者も応募してます。
もちろん懇親会のみの参加OKです!
(詳しくは会長の掲示板を参照)
18日の例会でも応募しますが、個々にも連絡していきますので、よろしくお願いします。