私はＦ２３８２８です。

先週は３０ｋｍ超２回走りましたが、今週は全３０ｋｍも走っていなくて

不安ですが

何とかＫｍ７分ペースを維持したいナーとおもっています

頑張りましょう！

私は　G番です。
ひこのらんなさんの　アドバイスを読み返しております。

私も(C 1 6 3 4 1)、神戸マラソン走ります！

サブ４をねらってがんばってきましたが、かなり不安はあります。。。

ジタバタしてもしかたないので、たのしく神戸の町を駆け抜けたいと思います！！

ひこのらんなさん、アドバイスありがとうございますmm

いつも、冬の時期になるとビニールをかぶって走ってました(^^;

神戸マラソンに参加される方へ

私こと「かんちゃん」は、給水担当のボランティアで新長田～鷹取の間、距離では7.5km地点に居ます。

JR新長田駅付近にある「鉄人28号」から西に2kmほど行ったところです。

フルマラソンで7.5km付近では、まだ喉も渇いていないと思いますが、脱水にならない為に早めにお水を取りましょう。

7.5km地点で待ってます。

参考までに、神戸マラソンのコース図です。

私は、「Ｃ１５８７５」で走ります。
ボランティアで参加される方のお世話にもなります。
ひこらんさん、前田さんはじめ、みなさんどうぞよろしくお願いします。
　　　
ところで、
水泳の北島選手は試合前に、ゴールのイメージだけでなく、
ゴールタッチのあと記録表示を見る瞬間までセットにして
イメージトレーニングをするそうです。
すると、「ゴールした」という安心感で力が抜けることがないのだとか。
　　　　
ならば私も、
「よっしゃー」という雄たけびでゴールした後に完走できた喜びを実感し、
筋肉痛を感じながらも、夜は祝勝会（？）に繰り出しておいしいお酒を
飲むところまでイメージして走ります。
　　　
では当日。
参加する皆様が無事に完走し、満足できる結果が得られるように願っております。
みなさん頑張りましょう！

神戸マラソン、雨かも、、、ですね
ビックマラソンは整列してからスタートまで時間がかかります。身体が冷えないようにしてくださいね
１００円ショップなどで雨合羽売っていますね。

私は雨が降ってませんでしたが、あのホノルルでも羽織ってました、そういえば一緒に行った７人全員はおってましたね、保温でとっても良かったです、スタートしてから捨てたらいいんです。

神戸走られる方に、お薦めします、コートを着てスタートを待ってください、雨ならなおのことです。

老婆心ながら私の経験上、絶対いいです。

20111117ジョギング日誌

　本日はそこそこ冷え込んでいて、パッと見窓から星は見えなかったのですが、外に出てみると下弦の月と星が綺麗でした。やはり星を見るなら冬かなぁ？思う次第です。

　毎日見てると、星座もだんだんと覚えれそうです。

昨日の女子バレーはケニアに快勝でした。この勢いで今日のドイツ戦も頑張って欲しいと思います。

いよいよ４日後に迫ってきました！

エントリーしている皆様、調整は万全でしょうか。大阪に比べ、マスコミにもあまり話題に載らないですね。例会でいつも近隣大会を紹介している私が言うのもなにですが、走ろう会からはどなたが走られるのでしょうか？ボランティアで参加される方はいらっしゃいませんか？この掲示板でも参加がわかる方がいらっしゃいますが、他にいらっしゃいませんか？あの人も、この人も今いっしょに頑張っていると思うだけでも心丈夫ですよね。よかったら、名乗り出ていただけませんか？それとスタート位置も表明してくださいませんか？私は正直に申告したので、Ｈです。ＡＢＣＤＥＦＧＨ、Ｉがなくて、ＪＫのＨです。後ろです、かなり。

20111116ジョギング日誌

　本日は健康診断でしたので、さすがに朝食抜きでジョギングまでして健康診断に行くと少々つらいと思ったので断念しました。

明日はまたのんびり走りたいと思います。

皆さま

　ひこらんさんとやすくんのご尽力で、宝塚マラソンの走路員が８名に達しました。

事前説明会は毎年のことでもあり、代表者の参加として連絡致します。

　ご協力の皆さまには予定を調整して頂きまして有り難うございました。又、今回は都合が

付かなかったけれども、気を配って頂いた方々にもお礼申し上げます。

　宝塚マラソンは今年第７回ですが、仁川合流点に潜水橋（沈下橋）が出来た第１回から

走路補助を続けております。特に受持区間の上武庫橋付近は潜水橋と同じ頃出来た新しい

上武庫橋の橋脚が走路の真ん中にあり、また自転車舗装道と接近し、行き帰りの走者と

自転車・歩行者との接触事故が起きやすい狭い構造になっています。

　実行委員会の方からは第１回大会と２回大会は１０名の要望があり対応しました。第３回

から５名でどうかと言われましたが、ランナー（私はジョガー）の立場からみて８名は必要と判断し、

今回まで８名体制で御願いしております。

　今年も８名走路員体制がとれて安心致しました。ご協力に感謝致します。次は貴男・貴方に！

ちなみに８名のお名前を、感謝の気持ちをこめて挙げておきます。

　　　　YO田、TU田、TA田、O川、MA本、虫博士、〃の妻、FU田　

（ｐｓ）今回はやすくんの言う様に、本当に困りました。掲示板を見られている方、自分の都合を

　　　気軽に発信して下さい。たまにはボランティアにも協力して下さい。尼崎走ろう会の発展に

　　　寄与する事、間違い無いですから。走るだけが能ではないですよ。社会活動ですから。

　　　Ｖすると良いことがありますよ。決して罰はあたりませんから。

　　　それそこのROMのあなた！よろしく　　　以上