古い会員さんです、服部忠之さん　私と同い年です
途中１０年間東京で頑張ってこられました
大阪に帰られてからも「尼崎走ろう会」の例会や「９の会」で頑張っておられました。

昨年９月病魔に冒され病と闘っておられましたが薬石功なく昨日朝９時２６分逝かれました。
謹んでご冥福をお祈りいたします。

年末年始の為、通夜と告別式は以下の通りです。
通夜：１月４日（水）　１８時から
告別式：１月５日（木）１０時３０分から
葬儀場：ベルコ尼崎
ベルコ尼崎は旧名で、現在はシティホール 尼崎　と改名しているようです。
山手幹線庄下川クロスのところ
電話：０６－６４２９－４４４４

なおご香典などは受付されないとのことです

会則では連絡はしないことになっていますが　仲間でもある私の独断でお知らせいたします。

7月の入会以来、すべて楽しい苦しい体験でした。
六甲の半縦走は今まで経験したことがないような足の痛みに苦しみました。
大山崎から十三までは、日陰がなくて、暑くて苦しいウォーク＆ランでした。
それから、ジャズマラソン、尼崎市民マラソン、苦しい時声をかけてくださって本当に感謝です。
いつも掲示板で投稿くださっている方々に本当に励まされている次第です。
掲示板がなければ少し不安があったと思いますが新人にはとても助かります。
これからもひこのらんな様はじめご投稿よろしくお願いいたします。
顔と名前がなかなか一致しませんがいつも楽しみに読んでいます。
皆様良いお年をお迎えください。来年もよろしくお願いいたします。

今年１月は２１日あの寛平ちゃんのアースマラソンのゴールを見たくて大阪城ホール　　に、感激しました、ずっとウオッチしてましたからね。
２月は私の３回目の東京マラソン仲間５人といってきました。スタートは一番前,

セレ?モニーもバッチリ見学。
３月は家内とタイ旅行、これはランと関係なし。
???? しかし３日後に悪夢の３．１１東日本大震災。
?

４月は芦屋マラソン桜吹雪のなかをアンパンマンファミリー大檄走、

??? わたしはながね? ぎまん、しかし人気度はもうひとつ。
?? ２５日大阪マラソン抽選に当たる　歓喜
５月は１３日ボランテアで気仙沼に行く、２０人の仲間の中にランナーのSさんがおら れ尼崎走ろう会にご入会いただく。
?? ２２日は小豆島オリーブマラソン、コレは楽しかった。
?? ２７日は武庫川駅伝大会出場、３Kを必死で走る！
６月全結腸内視鏡検査を県立尼崎病院でコレは異状なしでホットしました。
???? このころからアキレス腱がおかしくなる
７月１日神戸マラソン　落選→当選に変わる？
???? ２日2012：2東京マラソンプレミアム会員メンバー登録　

????? ３日七夕駅伝イン大阪城
????? １７日朝５時　ランナーのメッカ皇居を走る
８月１９日　東京マラソン当選のメール受信
? ２８日コベンツクラブの面々と神鍋マラソン参加
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９月４日楽しみにしていた奈良マラニック大雨で中止。
???? １７日長崎へ
??? ２４日アルカイックホテルでイルサンホス歓迎パーテイ

１０月９日嵐山～大山崎～十三ロングラン参加
???? ３０日大阪マラソン　完走
１１月１１日胃カメラ飲む
?? ２０日神戸マラソン　ボランテアとして参加スタート地点の給水係り
?この辺から那覇マラソン参加に黄信号、

そして１２月２日に参加できない事情発生。

１２月はほとんど走れていません

今年はアキレス腱の故障でストレス、後半は家の事情でランに身が入りませんでした。
トータル距離も２６４１K、昨年までは３０００Kを楽に越えていましたから少ないですね。
個人的には前半は快調で後半は沈んでしまいました。来年は節目のゴールデンコキ花のコキになります。

目標はコキ４日目、フルを無事完走すること、東京です。
長々と書きましたが、ついでに　今年もラン仲間と甲子園に何回も

足を運びました、勝率はいまひとつでしたが楽しかったです。

こんな私ですが、来年も宜しくお願いします。
３日にお会いしましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

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皆様、今年もいろいろとお世話になりました。
みなさんのおかげで楽しく1年を過ごせました。
正月は奈良の実家で箱根駅伝を見てイメージトレーニングに励みます。
東洋・早稲田・駒澤の３強と、学連選抜に今年は注目です。
来年はオリンピックもあるし、みんなが笑顔で過ごせる1年になって欲しいですね。

私ビリケンも神様のはしくれとして、今年1年の出来事には大いに反省する次第です。
皆様、良いお年をお過ごしください。

まず、ひこのらんなさん、シートの確保ありがとうございました

TAEちゃん、加古川マラソンでの入賞、おめでとうございます

タイムも自分より速かったので、TAEちゃんに一日でも早く追いつきたいと思いますので、来年もよろしくお願いします

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（連絡事項）

平成２４年１月３日（火）９：３０～より新春走り初めです

少しですが、お酒ビールつまみが出ます。時間のある方は是非参加してください

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今年は自分にとって激動の一年でした

２月に神戸バレンタインラブランで駅伝を初めて走る。

３月は篠山ABCマラソンで１０年ぶりにサブスリーになり、平荘湖駅伝で３部優勝する。ここが一番幸せでした

４月に役員になり、このあたりから、ちょっとケチが付き始めました。(足の痛みが出始める)六甲山全山縦走というものを知り、楽しさとしんどさを知りました。

５月は藻川ランニングコースを初めて走る。（ゆうさくさんの結婚はめでたい）

６月はたそがれジョギングに初めて参加する。

７月は尼崎市レクリエーションカーニバルというのに初めて参加し、こんなボランティア活動があったことを知ると同時に体験する。

８月はウランちゃんの指導により六甲山全山縦走を体験する。

９月は個人的には富士山に初めて登る。韓国一山水湖マラソンクラブとの交流。外国人との交流は初めてでした

１０月は３時間走、嵐山・大山崎～十三のラン、OBホームカミング・ﾃﾞｨの企画で頭がパニックしてました

１１月はやっと平穏に過ごせました。

１２月はNAHAマラソンで自己ワースト記録を出すただしNAHAは最高宝塚マラソンで初めて走路員を体験し寒かったことだけが印象でした。その中で配布された帽子はデザインが良かったです

以上、今年は初めて体験することが多すぎました。個人的には有意義でしたが、皆さんには迷惑だったかもしれません。ただ無事に年を越せそうです。これも皆さんの支えがあったからだと思います。

改めて今年もいろいろお世話になり、ありがとうございました来年は？？？？？？

more練習会のモアは、より早く、より長く、より強く、のより、もっと早く、もっと長く、もっと強く、のもっと、今よりもう少しでもいいから向上しませんか、こんな練習をしたらこうなるんじゃないか、と思考錯誤しながら立ち上げた練習会ですよね。

遅い人は遅いなりに、早い人は早いなりに。
いろんなレベルの人が一同に会し、同じ土俵で切磋琢磨するんですよね。

それが良いと思うんです。

私みたいなもうすぐコキのものでも楽しく練習できます。一周　２キロのコースを周回しますから、自分のレベルがよくわかります。

練習仲間とすれ違う場所がずれてきますね、ああ離された、ああ縮まったと判断が出来るので楽しいです。

もっと腕を触れとか、もっと足を上げろとか、腰が落ちてるとか、いってもらえると嬉しいですね。

ひとりで練習するよりも励みになるし、競い合うことにより、リズムをつかめます、これが大事です。

TAEチャンのコメントを拝見してmore練習会が出来てよかったなあと思いました。

これからもmore練習会を充実させたいですよね「尼崎走ろう会」の看板になれば最高ですよね

私らの年齢ですとモアモアといってるとモアベターを思い出しますね　　　小森のおばちゃんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　more練習会、自称広報委員　　ひこらん　

20111227ジョギング日誌
昨日の夕方は雪も止んでたのですが、朝にはまた降りだして、まったくよく降る雪です。
　本日は朝市だったはずなのですが、この雪だとさすがに店も出せないでしょうねぇ
　だいたい12月から降り始めて、2月には凍るか溶けるかのいずれかです。3月には神通川マラソンにでも出てみようと思います。

20111226ジョギング日誌
富山に戻ると一面雪で、さっそく長靴を出したのですが、長靴より積もった雪で長靴の中に雪が入って来ました。
　いっそ雪が降ったらジョギングしなくても通勤時に走れると思ったのですが、カバンを背負って、両手に荷物を持って走るのは予想以上にしんどく、しかも足場も悪いというおまけ付きで、これは相当に身体が鍛えられそうです。

日頃の地道な走り込みの成果ですね！

それは昨日のＭｏｒｅでも実証されていますよね

23日にフルを走られて、昨日20Ｋのペース走とは

私も少しは、見習いたいものです。

ことし最後の練習会、モアカメ練習会、この冬一番の厳寒の今日の良き日、無事におこなわれました。

今日は高校駅伝、午前が女子、午後が男子とコタツ？に入ってみかんやお菓子を食べながら観戦された方も多かったでしょう。

そんな感じで今日の参加者は少ないだろうと思いましたが、あにはからんや　モアカメ多数の参加者がありまして、ご同慶の至りです。

私は６０分遅れて参加しましたので10K のみのランでした。先週、加古川走った　御仁いずれも良きタイムだったみたいですね、投稿してくれると思いますので私は遠慮しておきます、走られた方のご投稿を期待します。

TAEちゃん投稿されましたね失礼しました

さてモアカメ終了後は西武庫公園経由、「さと｣にて昼食会でした大勢集まりましたね。
私は味噌カツ定食ナマチュウ付きでした　〇さんの泡盛も場を賑わしました、おかげで体はポカポカ、
尼崎走ろう会今年最後の練習会は「有終の美」で終了しました。

一年の計は元旦にあり、走ろう会の計は　新春走り初めですね。

正月３日、西武庫公園　９時３０分　ご参集ください

（業務連絡）

　やすくん　例のブツ倉庫から２ツ出して　自宅に持ち帰っております、報告します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん