たそがれジョギングや３時間走にいつも参加して下さっている、ペンギンクラブの

松本修郎さんからのご案内です。

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　「伴走歩の講習会がありますので、尼崎走ろう会の方で興味のある方はご参加下さい」
?　　１．目　的　　　：　視覚障害者の伴走者の育成
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　　２．催し名　　　：　伴走・歩者養成講習会
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?　　３．内　容　　　：　伴走・歩入門
?　　　　　　　　　　　　１）視覚障害者にとっての歩行と運動
?　　　　　　　　　　　　２）ガイドヘルプと伴走・歩
?　　　　　　　　　　　　３）生活を豊かにする伴走・歩
?　　　　　　　　　　　　４）競技での伴走
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　　４．開催日時　：　２０１２年８月２６日（日）　１３：００～１６：３０
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　　５．場　所　　　：　西宮市総合福祉センター
?　　　　　　　　　　　　? 西宮市染殿町８番１７号　　0798-33-5501
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　　６．対　象　　　：　伴走・伴歩が可能な方
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　　７．定　員　　　：　なし
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　　８．費　用　　　：　無料
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　　９．申し込み先：　兵庫県伴走者協会　TEL＆FAX　078-842-0609
?　　　　郵便番号　651-0067　神戸市中央区神若通５丁目３－２６?
?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中山記念館　神戸ライトセンター内
?　　　　方法　　上記へ住所、氏名、年齢、男女別を記載郵便・電話・FA?Xで?
　　　　　　　　　　申し込み下さい。
?　１０．締め切り　? ：　２０１２年８月１９日着
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　１１．主　催　　　：　兵庫県伴走者協会・兵庫県ブラインドマラソン協会

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　昔はフルマラソンの伴走もしましたが、今は歩くぐらいしかできないでしょう。

私が主催者の兵庫県伴走者協会の会員になって１０年近くが過ぎました。

　視覚障害者の方と一緒に走ってみよう・歩いてみようと思う方、この講習会

への参加をお勧めします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深草哲

20120731ジョギング日誌
　本日もいい天気で、東の空に金星がきれいでした。
例によって奇数日ですので、朝市へ、毎度おなじみになったトマトを買って来ました。途中の問屋がないので、安くしてもらえますし、おまけも付くのもありがたいです。
　気持ち程度の地産地消をしていますが、輸入果物を食べるよりもいいのではないかと思います。

20120727ジョギング日誌
　近頃日が登るのがだんだんと遅くなってきた気がします。起きても暗いので、早朝なのかまだ夜明け前なのかピンとこなくなってきました。
　夏の本番はこれからですが、太陽はもう確実に秋に近づいている感じがします。

こんにちは。
今日のＭｏｒｅ亀練習会、おつかれさまでした。
この暑い気温でみなさん良く頑張りましたね。
さて、来週の例会は「面白駅伝」です。
駅伝ですがタスキは使いません。
「買い物に行く」という設定で、買い物する「モノ」と「数」を伝言ゲームでつないでいただきます。
今回もささやかながら、景品をご用意しています。
もっとも正確に伝言できたチームの方から好きな景品を選んでいただくので、頑張ってくださいね！
お楽しみに！

すみません。

今気がつきました！

明日のMore練習会は「月例会と練習会」のページの通り

9:30からですので、お間違いなく

様子を見て、ですが、7月例会の時にKコーチがお伝えしたとおり

例会スタート地点あたりに集合・スタートとなります

（河川敷のWCが撤去されたためです）

名神高架下にも念のためスタッフが参りますが、この掲示板をご覧の方は

9:30に武庫川河川敷の例会スタート地点あたりにご集合ください

宜しくお願い致します。

20120727ジョギング日誌
　本日も晴れ、相変わらず風のない日々が続いています。晴れるといつの間にか金星を探して、見つかるとなぜかホッとします。

4:30amに飲み会が完了したと思われる20人ぐらいのグループとすれ違いました。
　平日に朝まで飲めるのは学生さんぐらいかなぁ、と思いつつ、かたや酔っぱらい、かたやジョギングで、同じ朝なのにずいぶんと差があるなぁなどと考えてしまいました。5amに帰って、昼間で寝て、そういえばσ(^_^;も学生時代はこんな生活してたなぁって、ふと20年前を思い出してました。

トマトは200円、朝市はサービスしてくれてありがたいです。朝早くから中国人のおばさんも買い物をしてて、中国人おばさんと80歳くらいのおばあさんと値段交渉しているのを見て、商売に国も年齢も関係ないなぁ、語学を勉強するのに遅すぎることはないとつくづく思いました。いつでもはじめれるんですよね。

こんにちは。

暑い季節となり、いよいよオリンピックも始まりますね～。

が、

Ｍｏｒｅ亀練習会は休みません。

オリンピック選手に負けることなく、暑く　じゃなかった　熱く走りましょう！

熱中症に注意して、水分をこまめに取りましょうね。

■７月度亀さん部練習会♪

１．集合時刻:７月２９日（日）午前９：００～１２：００

２．集合場所:西武庫公園自転車置き場

３．スケジュール:

　・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

■７月度More練習会♪

１．集合時刻:７月２９日（日）午前８：３０～１２：００

２．集合場所:武庫川河川敷　名神高架下

３・スケジュール：１５００ｍ×３（予定）

練習後はMore亀合同で楽しくランチをいただきます♪

20120726ジョギング日誌
　本日は久々に晴れで、東の空に金星がぽつんと輝いていました。

途中、神社を経由してきたのですが、うしの置物がたくさんあり、明治維新100年記念で作成されたようです。作成された年を見て、私の誕生日は明治維新からちょうど100年だったことに気が付きました。もう144年前のことだったのですね。

20120725ジョギング日誌
　近頃の朝は曇りが多いです。風もなく蒸し暑さが続きますが、先日ほどの熱気がこもっていなくて助かります。

奇数日なので例によって朝市へ、トマト2個200円＋2個おまけしてもらいました。
　朝食に買いたてのトマト、贅沢な朝食となりました。

ジョグノートを観ると今日も朝早く、走ってるらしいですね、誰とは言いませんが。

それも㌔４分台で、朝は気持ちが良いんでしょうね、結構ですネ。

私も朝早くおきて園田方面へ、畑の野菜に水やりジョグやろうかな。

それに真っ赤に熟れたミニトマトが、ほっておくと下に落ちますから。

水遣り、朝採り、ジョギング、これって一石三鳥っていわんのかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん