千葉の増田です。
?初めての遠征マラソンで不安一杯だったのですが、とても楽しい思いで作りが出来ました。
応援して頂いた皆様、感謝です。
特にkayanoさんには、本当にお世話になりました。

?本当はサブ４．５が目標であったのですが、ネットで３７分と後もう一歩でした。
?それでも自己ベストが更新出来たので◎です。
?苦しかったのはラスト３キロで、両足の太もも、ふくらはぎが吊り(まさに同時多発 テロ)
?悶絶の２１分でした。
?それでも走れたのは、ゴールで待っていてくれる皆様のおかげです！
?そうでなかったら、自己新も出なかったでしょう。

?今回はつくづく走り続けて良かったと思いました。何故、あんなに辛いだけのマラソンなんてやってるの？と聞かれることも多いのですが、やっぱりコレは走っている人にしか分からないですよね。だからこそアフターでは初めてお会いする方も多かったのに、すぐに溶け込む事が出来て私にとって最高のアフターでした。

?大阪マラソン！有り難う！
?尼崎 走ろう会！ バンザイ！

?増田

上記増田さんより走ろう会のメールに送信されていました。皆様にご紹介いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん

　 　 　 　 　 　

広くて　走りやすいコースでした。タイムは４時間５９分５７秒でした。フルマラソンになったら　家族の応援もあって感激しております。下見もしたりで、Ｍさんも再開できたのも、
走ろう会にはいっていたおかげです。ゴールして　みなさんがむかえてくれて　ありがとうございました。

20121127ジョギング日誌
　今朝はずいぶんと冷え込み、路面には霜が降りており、屋根のない車ではフロントガラスが凍ってました。

　冷え込むほど星がきれいに見え、西のそらに満月がきれいでした。

この寒さですので、手袋を忘れたのは痛かったですが、風がなかったのでなんとか耐えれました。もう今週末は１２月ですので、さすがに手袋の準備は必須ですね。

会員各位　様　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成24年10月21日
尼崎走ろう会　　田中・岡島　　　
会員忘年会のお知らせ

長かった夏も終わり、マラソンのシーズンになりました。皆さん目標に向かって
楽しくまた、計画的に走っておられるのが掲示板からも良く分かります。
今年も恒例の忘年会を下記の通り行いますのでご連絡いたします。

この一年間の「ランニング談」で楽しい会に致したく準備しましたので御多忙のこととは思いますが万障繰り合わせの上、
ご参加いただきます様、お願い申し上げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
記　　　

日時　　　　：　12月2日（日）　12月例会終了後、
12時45分（各自、きんのぶた店舗　入り口前に集合）
集合場所　：　忘年会会場　「きんのぶた」　尼崎市武庫之荘9丁目１１―17（時友）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尼宝線、新幹線高架北へ１００ｍ　（地図参照）
時間　　　　：　13時～15時30分　（ラストオーダー14時30分）

料理内容　：　和豚しゃぶしゃぶ食べ放題＆アルコール各種飲み放題。
参加申込　：　11月例会　11月18日（日）　担当者へ

会費　　　　：　一般4000円 (50歳代：3,700円。　60歳代：3,400円。 70歳以上：3,100円。)
　　11月例会時　11月18日（日）に担当者にお支払いください。
事前に担当者に出席報告者は（当日12月例会後、支払いでも可）
　　　尚：月例会終了後は近くに「三興湯」（さんこうゆ）があり、集合時間厳守で入浴が可能です。
　　　　　　　　　　　　　　　入浴料金は360円。

忘年会担当：　　　田中忠男　　　06-6488-0265
　　岡島一三　　　06-6421-7322

寒いのは苦手です！
寒気襲来ですね、等圧線が細くなっています
昨日、今日と　湯たんぽを抱えています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
大阪マラソン走って帰宅後、左ハムあたりが引き攣り、往生しました。

でも走行中でなくて良かった。
昨日今日と家でごろごろ、もっぱら疲労回復に全力を傾注です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
来週は那覇マラソンです、とりあえずスタートラインには立ちます、あとは、、、、、、、、、？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
話は前後しますが、大阪マラソン素晴らしかったです、後半のエイドには感激しました。

何でもある、食べ放題です、特にミニ稲荷寿司は美味しいと思いました。立食パーテイのようでした。

とにかくこの一週間は足を休めようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加者データ

北は北海道　０．７%　南は九州沖縄２．２％　近畿６６．３％　関東　１５．９％

外国人参加者　中国２１９人、台湾１０６人、米国６２人、マレーシア３９人

イギリス?３１人　その他８カ国で１１３人

年代別は１０，２０代で１７．３パーセント　３０代４０代で６１．６パーセント　

　　　　　　７０代０．６％、　８０代０．０１％

タイム別 　２時間台　４．８%　　３時間台　３０．２％　? ４時間台　３４．８％

　　　　　　 ５時間台　２１．７％　６時間台　８．６％　予想タイムから調査

最高齢男子　８５才　女子７６歳

◇私の今後のレース予定

２０１２：１２：２　　NAHAマラソン

２０１３：１：２７　六甲シテイマラソン　こべんつクラブの皆さんと

２０１３：２：　３　　淀川寛平マラソン　フル　　　神戸ラブランは予定

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20121127ジョギング日誌
　
路面は軽く濡れており、雲も厚かったので、今日の天気はどうかなぁ？と思ったのですが、無事朝市で
ﾅｼ１００円
柿１００円
を買って帰ってきました。

帰りには星も見えたので、今日は晴れるかな？と期待していたのですが、帰ってきて３０分もたたないうちに土砂降りになり、朝市のおばさん方々は野菜をしまって雨宿りしているだろうなぁと気をもんでいましたが、一時間ほどで止みました。
　でも、今日はお客は来ないでしょうねぇ

コメントを書く前に昨日大阪マラソンに応援に駆けつけてくれた皆さん有難うございました。
要所要所に先回りして応援をしていただきとっても励みになりました。
特にヤマチョーさんからの差し入れのゼリードリンクはよく効きました。歩くこともなく走り続けられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて昨日６時０９分のＪＲに乗るべく駅に着いたら１５分の遅れとか、えらいこっちゃ、こっちは時間をあわせてきてるのに。
よし、阪急や！、と阪急塚口駅まで猛ダッシュ

衰えてもランナーです、こんなこと分けはないことです。
おかげで良い体をほぐしになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いい天気、これ以上のマラソン日和はないといっていいくらいです。
ただスタート前、おしっこがしたくなり、ガマンができず、体をよじりまくっていました。
ふと横を見るとその辺で、みんな立小便しているではありませんか、こんなのはひとりがすればみんなする、ここはスタートラインの横ですよ、みんなが見てるんです。

みんなで渡れば怖くない、ってこんなこと言うんですね

しかし警備のガードマンもなんにも注意しない、武士の情けですか。

でも私は尼崎走ろう会のメンバーです、礼儀と礼節、節操を重んじる会員です、そんなことは出来ない。

号砲一発、してすぐ柵を乗り越え、コースからはずれて、用をたさせていただきました。

おかげで２分くらいのロス。

途中からテレビカメラを引きつれた、漫才のトミーズの雅さんのご一行と合流し、少しペースが遅いと思いましたがついていきました。じつは昨年も途中一緒に走ったんです。

明日２７日４chちちんぷいぷいが楽しみです、映ってるかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

ＰＳ

タイムは恥かしながら　４時間５５分２６秒　総合１３４００位　３０キロ地点は１３８０６位でしたから４０６人順位を上げたことになります。でも昨年比ー６２秒なんですよね。　

2012126ジョギング日誌
　パラパラと音がするなぁと思い、まさか雨かな？と外を見ると案の定雨でした。
　明日は朝市なので晴れることを期待したいと思います。

おはようございます。

やっぱりという結果でした。5時間24分での完走。昨年より40分遅かったです。まぁ～仕方が無いです。筋肉痛です。

大阪マラソンの案内と一緒に入っていた「きんのブタ」の1000円割引チケット、来週日曜日何枚使えますかね。自分は全部で4枚確保しています。大阪マラソン参加者には入っているはずです。確認してみてください。

昨日は、応援ありがとうございます！！！
残念ながら、サブ4は無理でしたが、
4時間17分でネットタイムは09分でした。
今回は無理でしたが、手が届く範囲になったかな？

今朝は、足が痛いですが、息子がメダルを眺めていると。
走ったんだな?と痛みが走ってるシーンを蘇らしてくれました。

息子が、「これ何メダル？」と聞いてきたので、
「銅メダルかな？」と返すと、「僕には、金メダルに見える」
と言われ目頭が熱くなりました。

さて、現実に戻り仕事いこ。。。。