明けましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします

さて、2013年の初書き込みです。

今日は、朝早くから目が覚め、二度寝をしようと思ったんですが寝れず・・・・
初ランに行ってきました、たくさんの方が朝早くから走られていました。

みなさん、次の目標に向けて走っているんだなぁ～と思いながら、
昨年暮れに足を痛めた箇所がぶり返してきました。。。
なので、今日は３ｋと少なめでやめときました！

では、みなさん正月は食べ過ぎないようにｗｗｗ
あっ、走ろう会の場合は・・・飲み過ぎないようにでしたね

昨日とは、うって変わって今日のお天気、今年一番の寒さとか。

今日もエース君のお誘いで藻川猪名川公認コースを走りました。
世間は、お正月休み、尼崎市豊中市にまたがる焼却場もお休み。

途中でAYちゃんと合流、暫しのランデブーラン

煙がないので風向きが分かりません。空は澄み切っています、いつもと違う紺碧な空。六甲山もくっきりと見えます。

皆さんことし一年お世話になりました、有難うございました。

来年もも宜しくお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな　

PS　

たかさんへ　　　　井上氏　Tシャツ　Mサイズ　１枚お願いとの事

走ろう会の皆さんのお陰で今年も大きな故障もなく、無事走りきることが出来ました(o^∇^o)
ありがとうございました！
時間走以外の成績は次の通りでした。
　・2012.02.26東京M 3.46.20　3.40.16
　・2012.03.11京都M 3.59.24　3.56.37途中救急車で約５分ｓｔｏｐ
・2012.04.01淀川H 1.38.01　1.37.47
・2012.11.23福知山M 3.48.53　3.47.14
皆様、良いお年をお迎えください。
来年も健康に留意し故障なくランを楽しみましょう！
追記
　私もＴシャツＳを1枚お願いします。

走ろう会Tシャツ、私も注文します。Lサイズ1枚でお願いします。

いいのが出来上がりましたね！　ステキです！
ＯサイズとＭサイズ各１枚づつ、お願いします。楽しみに待ってます。

尼崎走ろう会のTシャツ、素晴らしいデザインでいい物が出来ましたね、今スマホで写真を見ながら投稿しています。
たかさん、早速、注文いたします　　Mサイズ　２枚　お願いいたします。

これは目立つので、いいですよ、みんなで、このTシャツを着て、あちらこちらのマラソン大会に行きたいですね。
いろいろご検討されたことと思います、ご苦労様でした。

われわれロートルのものがこれを着ると１０歳くらい若く見えるのではないですか。

気に入りました！

さて

今年も　あと二日　皆さん今年のランニングは如何でしたか、私のこの一年は２月１２日の神戸バレンタインラブラン駅伝からのスタートでした。この大会のポスターや

案内に私とKayanoさんの写真が使用されたのですよ、電車のつり広告にも、コレは嬉しいことでした。

東京マラソン、大阪マラソンにも２年連続走れたこと、小豆島オリーブマラソン、夏の神鍋マラソン、家内同伴でドシャブリの中スタートの那覇マラソン、楽しい思い出ばかりでした。それぞれ皆さんにお世話になりました。有難うございました。

終わり良ければ全て良し！、今日を含めてあと二日楽しくやります。

でもでも、、、、、走りたいけど今は雨！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

皆さん。いかがお過ごしですか？今年は自己ＢＥＳＴ更新した人。故障で思ように走れなかった人。振り替ええって見てそれぞれの想いがあることと思います。
今年もあと少しとなりましたが、みなさまが、無事新年を迎えれるようお祈り申し上げます。

さて、タイトルにもあります通りオリジナルＴシャツができました。第1回申し込みを開始したいと思います。

申し込み方法は、『お名前』と『サイズ』（Ｏ，Ｌ，Ｍ，Ｓ）を教えて頂くだけで結構です。色はオレンジのみです。代金は前払い制となっております＾＾

締め切りは　　2013年　1月　31日　で一旦〆させて頂きます。

お渡しは未定ですが、2月又は3月例会でお渡しします。

1月例会または、新年走り初めの際で直接口頭で伝えていただくか、電話またはメール、その他近くの役員までよろしくお願いします。金額は3000円（仮）とさせて頂きます。枚数が多くなると割安になります。
(最終値段決定後、返金させて頂ます）30枚~40枚を見込んでいます（＾＾；）　たくさんの御注文おまちしています。

デザイン画は多少変更になることがあります。ご了承くださいますようお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かありましたら。。。　チームTシャツ世話人　辻本まで　

今日２８日は、曜日の関係で、仕事納めの会社が多いですね、正月４日、休みの人は９連休とか。
イブリセングサンデーの私でも９連休や！と　心がウキウキするのはどうしてでしょう。

さて一気にノルマ達成！と意気込んで。また雨の降る前にと９時頃家を飛び出しました。一路庄下川へ向かいましたが、スタートして、すぐポツポツと降ってきました。
ドシャブリでもえ～で、走るのやめへんで～と。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
庄下川を２周したら家からは８キロ、コレで２００キロになります。市民ランナーとしての私の月間走行距離は、過去２０何年間
２００㌔も走ったら御の字です。
普通のサラリーマンが２００キロ、走るのは並大抵ではありません。私も現役引退をして始めて走れるようになったのですから。でもこのくらい走っていないとフルマラソン完走は大変ですから、、、、と思っています。
今日１０キロ走って累計距離　２０２キロ。
明日は完全休養にします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

PS

ジョグノート、FB、関係者の皆さん、同じ文章でごめんなさい

20121228ジョギング日誌
　本日は雪も降っておらず、昨日ほど寒くなかったのですが、残念ながら寝坊して走れませんでした。走り納めは昨日になってしまったようです。
　そのかわり会社まで3.5kmの道のりを走りました。やはり寒さが厳しくないせいか、ちょっと汗ばんでしまいました。

記録証が　年齢別では　５７４位　９１３中　
でした。
まだまです。