次の日曜日5月12日（日）は5月例会です。

場所は、尼崎市園田の下食満（しもけま）公園ですので、お間違いないようご注意下さい。

公園の場所は下記の地図を参照ください。

なお天気予報が余り良くありませんが、当日はお弁当が用意されていますので、注文されている方は出席をお願いいたします。（雨天の場合は場所を移して昼食をとります。）

それでは、いつもと違うコースを走って楽しみましょう！

20130516ジョギング日誌
　昨晩もしっかりコムレケアを飲んで早朝の走り込みに備えたのですが、またもや寝坊してしまいました。いつもの時間には起きれるのですが、走りこみが出来る時間に起きれないです。
　
日曜日がレースですので、(金)、(土)はクーリングダウンをしようと考えてます。気が向いたらカーボローディングもしてみようと思います。

20130515ジョギング日誌
　本日は走りこむはずが、寝坊してしまってできませんでした。

いつものジョギング時間には起きれたので、ちょっとだけ長く走りました。

　今晩は雨らしいのですが、一応コムレケアも飲んで明日の早朝の走りこみに備えたいと思います。

20130514ジョギング日誌
　昨日に引き続き晴天で、無事に今朝もジョギングできました。このままの調子で明日も走り込みたいと思います。

うまくいけばホタルイカのおまけも付くかもしれません^_^;

5月12日（日）はMore亀練習会です。みなさまのお越しをお待ちしております。

■3月度亀さん部練習会♪

１．集合時刻:5月12日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール:
・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

・亀さん部は、前日16時の時点で強い雨が予想される場合は中止となります。（掲示板でお知らせします。）

■5月度More練習会♪
１．集合時刻:5月12日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:山手幹線高架下
３・スケジュール：3000m走×3（予定）
練習後はMore亀合同で楽しくランチをいただきます♪

20130510ジョギング日誌
　本日も朝焼けがキレイでした。やはり春は曙ですね。
北陸にしては今週ずっと晴れなので走れましたが、週末は雨のようです。
　さすがに雨の日は走る気がしないので、走りこみもしたいので、できるだけ早くまた晴れになって欲しいです。

20130509ジョギング日誌
　本日も快晴、五月晴れはこの時期非常にありがたいです。昨日は三日月が見えたのですが、本日は何も見えず、おそらくは新月だったのだと思います。

　あと一週間と少しで清流マラソンですので、それまでに出来る限り走りこみたいと思います。

20130507ジョギング日誌
　いつも同じ時間に走っているのですが、ついこの間星を見ていたような気がするのですが、本日はもうほとんど日の出になっており、下弦の三日月が見えましたので、もうすぐ新月になります。
　ホタルイカが来るとしたら、今頃が最終になると思います。行けたら行きたいのですけどね。

　ついでに図書館に本を返してきました。

20130507ジョギング日誌
　本日は魚津しんきろうマラソン完了から初めてのジョギングでしたが、そこそこ走れました。マラソン直後は筋肉痛の嵐でしたが、やっとこさ筋肉痛も抜けて、良い感じのトレーニングになった気がします。
　再来週は富山清流フルマラソンですので、そこまで走りこみたいと思います。

公開お礼状

浅〇くん、今日は一緒に走ってくれて有難う

遅いペースで逆にしんどかったのではないですか

私は一週間ぶりのランを楽しく走ることが出来ました

皆さん連休中は山に行ったり、海に行ったり、トラックを走ったり

思う存分、ランを楽しんだ様子はFBで伺えました

私は連休中は故郷に帰り、墓参りと、家の掃除、山菜採りで

充分楽しみました。

でも今日こそは走ろうと思っていたところに、浅〇君からお誘いがあり

１６キロを走ることが出来ました。

ユックリ走りたいと思ったら、また誘ってください

サブスリーランナーと走ることが出来て光栄です！

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