こんばんは。

走ろう会が加盟している、尼崎レクレーション協会からのお知らせです。

協会50周年行事として、兵庫県出石、コウノトリ公園を楽しむ日帰りバスツアーがあります。

興味のあるかたは、大島役員までお問い合わせください。

なお、走ろう会から参加できるのは10名です。10名以上の希望があった場合は抽選とのことです。

■尼崎レクレーション協会ツアー

・日時：12月15日（日）　8時～18時15分（尼崎市役所前発着）

・費用：1000円

・コース：尼崎市役所前→コウノトリ公園→出石散策→植村直己記念館→尼崎市役所前

こんばんは。

11月3日（日）は、有馬マラニックです。

みなさまのご参加をお待ちしております。

■有馬マラニック

【ランニング】

・集合日時：11月3日（日）8時40分集合、9時出発

・場所：西武庫公園

・走行距離：約21～22キロ

・リーダーは長井さんご夫婦、黒岩さんです。

【スロージョグ】

・集合日時：11月3日（日）8時30分集合

・場所：阪急逆瀬川駅改札

20131029ジョギング日誌
昨日は快晴でしたが、本日は残念ながら月が傘をかぶっており、星は木星ぐらいしか見えませんでした。

以前は木星は見上げれば見えましたけど、今日はちょっと寝坊したせいか、ほぼ天頂にあり、かなり真上を見ないと見えない高さにありました。

ということで、星が見れなかったので黙々と朝市に行ってきました。

大根100円
なし300円

先日、「20歳若くみえるために私が実践している100の習慣」を読んで、果物は皮ごと食べるのがいいということなので、本日は梨を皮ごと食べました。ちょっとエグみがありましたけど、食べれないことはなさそうです。

本日はごぼう茶に挑戦してみようと思います。

昨日は、応援を頂きありがとうございましたm(_ _)

調整不足だったのか？、走り始めから体が重く感じ、最後は失速しましたが、

なんとか、耐えの走りでネットで3時26分43秒で走り抜けました。

目標には、6分44秒足りず、悔しい思いです。。。

ランの後は、マンションの定例会があり、打ち上げに参加できず申し訳ないですm(_ _)m
連絡しとけばよかったですね。。。

T本さんとの戦いも、共にサブ3.5なので分けですね(^^;;
同大会で一緒に走ると、追う身・追われる身を感じながら走れるので、緊張感もあがり頑張れました(^ ^)
T本さん側の、追われる身の方がしんどいですが…(^^;;

では、さらなる高みを目指して！

20131028ジョギング日誌
本日は快晴、目が覚めると外が明るく「いつもの起きている時間じゃない」と思ったら寝坊して5:55amでした。

　気持ちのよい目覚めだったのですが、明日は気合を入れて朝市に走ろうと思います。

前の投稿に編集をしようと思いましたができませんでしたので。

昨日は応援ありがとうございました。要所、要所で声をかけていただき、

ヨシッと元気が出ました。

梅田での応援打ち上げのお好み焼きビールは疲れが吹っ飛びました

東京に転勤されたMasudaさんとも一緒になり、大阪におられた時と違い

見違えるようなランナーの顔。タイムも素晴らしかったです。

もし私は来年抽選に外れたら　応援に行きます。

それから尼崎走ろう会メンバーのボランテアで働いていたAさん声をかけていただき

ありがとうございました。お水おいしかったです。

ひこらん

最高のマラソン日和、大阪マラソンは３回目ですが、コンデションは一番よかったですね。スタート地点の大手前は紅葉がきれいでした。

さて本大会の３回目にして最大の、私の得意とするミーハー魂が黙々と、、、。ふと前を見ると、あの偉大なるノーベル賞博士山中教授が、、、。思わず私のガラケイを取り出して後ろすがたをパチリ、動いているのでで写真が歪んでしまいましたが、オーケーオーケー！。 前に回って「山中教授、握手をお願いします」、、と、ハイと言われて私の手を強く握ってくれました。うれしかったです。その瞬間山中教授の体の中からハイレベルの知的エネルギーが私に注入されました。しっかりと私のDNAに張り付いたと思います。 マラソンのほうは何とか４時間台キープと思っていましたが２８キロ地点、北加賀屋辺りでその思いを放棄いたしました、最低でも完走！歩かないように。

ホテルのバイキングのようなエイドステーションがずらーっと並んでいましたが、疲労が極限になっているので、巻きずしときゅうりの漬物とパンとケーキくらいしか食べられませんでした、。 バナナも東京マラソンの皮をむいて時間が経った、真黒なバナナと違って白いきれいな色、でも甘くはなかった。まだたくさんメニューがありましたが、? 強いて言えばきゅうりの漬物は塩分が私には足りなかった

なぜ５時間をきれなかったか？練習での距離が大山崎からの３１キロが一番長かった。

やはりロングの練習をやらなければいけません。毎日１０キロ走っていてもあまり役に立たないと感じました。近年着実にタイムが遅くなっています。

リベンジは那覇でできるかな、、、、、、、？　できないでしょう！

、、、、、、、、、、、　比古野蘭名　、、、、、、、、、、、

お陰様で、なんとか完走出来ました。絶好のマラソン日和りでしたのに、体のダメージが、大きくて参りました。やはり３万人は、スゴイですね！ゴールまで全行程がダンゴ状態でしたから、、。

ご案内が遅くなりました。

10月27日（日）はMore亀練習会です。みなさまのお越しをお待ちしております。

台風の接近で当日のお天気が危ぶまれましたが、
当初の予測よりも早く通り抜けてくれたおかげで
既にお天気回復してきましたね

明日は大阪マラソンです
今年も大阪マラソン応援隊を結成致しますので
明日お時間ある方、
応援だけでも構いません
アフターだけでも構いません
是非大勢でワイワイもり立てましょう！
どなたでもウェルカムです

[タイムスケジュール]
10月27日（日）
09:00　　　　　　地下鉄御堂筋線「淀屋橋」駅北改札付近集合
09:30～10:20頃　「北浜2」交差点付近にて9km,13kmのランナーを応援
—地下鉄にて「住之江公園」駅へ移動—
11:10～14:00頃　 住之江公園付近(33km)で応援
—地下鉄にてゴール地点へ移動—
15:00　　　　　? ランナーと合流、Afterへ
16:30??????????? 梅田にてお疲れ様会

できるだけオレンジのチームTシャツでお越しください。
応援隊が見つからない場合はkayano携帯までご連絡ください。
（アフターのみご参加の方もお尋ねください。）

では、ランナーの皆様、応援隊の前だけでも”笑顔”で通り過ぎてくださいね

和歌山JAZZマラソンご参加の皆様も台風一過の一日を満喫してください

PS：More練習会欠席致します。申し訳ございません。