20131101ジョギング日誌
　本日もそこそこいい天気で下限の月がもうすぐで新月曜のようです。
　星は雲が多くて見えないので、脈拍計を見ていました。

　指輪型脈拍計の測定値は精度はそんなに良くないのですが、ジョギングスペシャリストの知人によるとジョギング中の脈拍の目安は110－130とのことで、とすると、だいたい120をターゲットにすればいいようです。

時折150を超えてアラームがなりますが、そんなハードなジョギングをしていませんので、ありえないと^_^;

もっと簡単に脈拍を測定する方法はないかな？と走りながら考えていたところ、「細かい脈拍を気にしなければ、六秒間に数えた脈拍を10倍すればいい」ことに気が付きました。
　これですと、信号待ちでちょっと立ち止まった時に測れますし、多少の誤差は体調で判断できます。

もっと早くこれに気付けば・・・とちょっと後悔しました。