20130130ジョギング日誌
　今朝は風もなく、気温も2℃と1月としては暖かく、走りやすい朝でした。
　雨だれの音が聞こえたので、雨かな？と思ったのですが、雪解け水が流る音でした。

本日はジョギング時間よりも速く起きたので、四十肩のストレッチをしてたのですが、ストレッチ後に走ると妙に走りやすいことに気が付きました。
　まったく意識してなかったのですが、どうやらいままでぜんぜん肩を動かして走っていなかったようです。いざ腕を振って、肩だけでなく腰も動かしながら走るとスピードアップしていることに気が付きました。
　ジョギングは全身運動だったと今頃気が付きました。