３時間走、嵐山～十三（打ち上げも）両方参加します、私は大山崎になると思いますが。

３時間走のお弁当の件ですが、二、三日前にセブンに西武庫公園で３時間走あるからお弁当いつもより多めに用意下さいと連絡しておいたほうがいいです。

食べた弁当を入れるごみ袋も用意してくれるはずです。

なぜこのようなことを書くかといいますと、セブンの関係者を知ってるからです。

さて今日のラン

今日三菱電機側道を７往復しました。１４キロになります。

コツコツジョグって２００㌔　自分にかせたノルマは今日で達成しました。

明日は休養にします。録り貯めたビデオをゆっくり観ます。

　ひこらん