今日一気に月間のノルマの200Ｋを達成すべく張　り切って家をでました。

さてどこを走ろうかと、ふと思いついた近くの上坂部西公園、先日距離測定したら

一周７００Ｍ、ここはウオーキングの人たちは大勢いるが、走ってる人はほとんど

見当たりません。道幅が狭いのと道がトリッキーなのが難点、それとボンボン走る

と散歩している人に迷惑がかかるかも知れません。

しかし走る時間によってはノープレブレムです、そして　わたしのようにＫ７分ジ

ョガーはあまり迷惑は掛けないと思います。

そんななか走り始めたんですが５周位したら、昨日の20Ｋ走のダメージがきつく、

途中歩く羽目に、それでもジョグッたり、走ったりしながら２１周、２時間１０分

のランアンウオーク、めでたく私の自分にかせた月間ノルマを達成しました。

明日は完全休養、明後日の走ろう会例会に備えます。

今から京セラにタイガースの開幕戦応援に行ってきます、メガホン、ハッピ。帽子

準備は昨日からしています、、、、、、それでは。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん